سٺو.
جوڪو ولنڪ هڪ شديد ماڻهو آهي.
جوڪو هڪ اڳوڻو بحري سيل آهي جيڪو عراق جنگ ۾ ڪم ڪيو. هو گهر آيو، ڪجهه ڪتاب لکيا، ڪجهه TED ڳالهيون ڪيون ۽ هاڻي هڪ پوڊ ڪاسٽ هلائي ٿو.
جوڪو ساڳيو ئي چوي ٿو جڏهن هو ڪنهن مسئلي سان منهن ڏئي ٿو، "سٺو." هن جو مطلب آهي. هن جو فلسفو آهي ته مسئلا اسان کي سکڻ جا منفرد موقعا ڏين ٿا. مسئلا ڪمزورين کي ظاهر ڪن ٿا جن کي درست ڪري سگهجي ٿو. مسئلا اسان کي ٻئي موقعا ۽ وسيلن کي ترقي ڪرڻ جو وقت ڏين ٿا.
جوڪو جا مسئلا مون کان مختلف آهن. هن کي نيوي سيل جا مسئلا آهن. مون کي مضافاتي ڊنور مسئلا آهن. پر تصور ساڳيو آهي؛ جيڪڏهن هڪ رڪاوٽ پاڻ کي پيش ڪري ٿو، اسان کي بهتر ٿيڻ لاء هڪ منفرد موقعو آهي. اسان جي جواب جو مطلب ٿي سگھي ٿو ته اسان کي ڪڏهن به هن مسئلي کي منهن ڏيڻو نه پوندو. اسان مستقبل ۾ هن مسئلي جي وبا خلاف ويڪسينيشن ڪئي ويندي.
اهو فلسفو اسان جي اڄ جي زندگي سان ٽڪراءُ ڪري ٿو. ڪابه پرواهه ناهي توهان جي حالت، زندگي مصروف آهي. مان انهيءَ حقيقت تي هڪ دوست سان بحث ڪري رهيو هوس، جنهن کي ٻه ننڍڙا ٻار به آهن. هن اتفاق ڪيو، چيو ته "منهنجي زندگي هڪ نان اسٽاپ اسپرنٽ آهي ان لمحي کان جڏهن مان جاڳندو آهيان رات 10 وڳي تائين." هي هرڪو آهي. اسان سڀني جي زندگي هر جاڳڻ واري منٽ ۾ شين سان ڀريل آهي. اتي هميشه تمام گهڻيون شيون آهن. مون وٽ ڪم جي فهرست آهي. مون وٽ گوگل ڪئلينڊر آهي. مون کي اڄ 10,000 قدم کڻڻ گهرجن.
سوچڻ جا لمحا نه آهن. ناڪامي جي گنجائش نه آهي. هڪ رڪاوٽ جو خيال خوفناڪ آهي ڇو ته اتي ڪيتريون ئي شيون آهن. زندگي هڪ وڏو سپلائي چين آهي، هر ڪنهن سان گڏ منهنجو ان پٽ حاصل ڪرڻ جي انتظار ۾ آهي ان کان اڳ جو اهي پنهنجو ڪم شروع ڪري سگهن. مون وٽ مسئلن لاءِ وقت ناهي. ڪاروبار مسئلن لاء وقت نه آهي. خيال اهو آهي ته اسان پهريون ڀيرو صحيح آهيون. منهنجو سپلائي چين توهان جي سپلائي چين کي فيڊ ڪري ٿو.
پر زندگي منهنجي وقت جي پرواهه ناهي. ناڪاميون ۽ ناڪاميون ناگزير آهن. زندگي اسان جي ناڪامين جي باوجود اڳتي وڌڻ جي غير معمولي صلاحيت رکي ٿي.
اهو خاص طور تي اسان جي صحت جي حوالي سان اهم آهي. "صحت جي سنڀال" کي "صحت" سان پريشان نه ڪيو وڃي. صحت جي سار سنڀار، گھڻن لاءِ، انھن خدمتن جو مجموعو آھي جن مان اسان بدترين لمحن ۾ فائدو وٺندا آھيون.
اسان صحت جي سنڀال تائين رسائي نٿا ڪريون جڏهن شيون ٺيڪ ٿي رهيون آهن. ڪجهه بند ٿيڻ گهرجي. ڪڪر اهو آهي ته جڏهن هڪ بيماري آخرڪار پاڻ کي ظاهر ڪري ٿي، اهو اڪثر ڪري ان جي سڀ کان وڌيڪ خطرناڪ حالت ۾ آهي. اهو پڻ راند ۾ دير سان رياست آهي. ۽ پوءِ اسان کي ”تڪرار“ ۽ ”زندگيءَ ۾ ڦيرڦار“ جي وچ ۾ فرق محسوس ٿئي ٿو.
سچي تندرستي هڪ حياتي، گهڻ فڪري، روزمره جي حرڪت آهي. تندرستي اسان کي اجازت ڏئي ٿي ته اسان صحتمند دورن دوران اسان جي ترقي کي جانچي سگهون. خير اسان کي متبادل جي عکاسي ۽ ڳولا جي اجازت ڏئي ٿي. سستي سنڀال ايڪٽ ميمبرن کي صفر قيمت تي بچاءُ واري سنڀال فراهم ڪئي. اسان وٽ اسڪريننگ، سالياني چيڪ اپ، ليبارٽري ڪم ۽ ڪلينڪل مشوري تائين رسائي آهي. اهو ڇا ڪري ٿو، جوڪو جي اصطلاح ۾، اسان کي موقعا فراهم ڪري ٿو حل تيار ڪرڻ لاءِ شروعاتي اسٽيج تي. سٺو. هاڻي اسان تبديليون ڪيون ٿا:
منهنجو A1C بلند آهي. سٺو. هي هڪ ڌڪ آهي. اهو تصديق ڪري ٿو ته مون کي منهنجي غذا تبديل ڪرڻ جي ضرورت آهي. مان شڪرگذار آهيان ته مون وٽ هن ڪلينڪ مارڪر کي سمجهڻ لاءِ صحت جي خواندگي آهي. مان خوش قسمت آهيان ته مان رويي ۾ تبديلي آڻي سگهان ٿو ان کان اڳ جو شيون خراب ٿي وڃن. مون کي هاڻي اها شعور آهي. سٺو. اهو منهنجي زندگي کي ڊگھو ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿو ۽ ڊائليسز کي بند ڪري سگهي ٿو، جيڪو زندگي کي تبديل ڪرڻ وارو هوندو. مان پنهنجي زال ۽ ٻارن لاءِ پنهنجو پاڻ جو بهترين نسخو ٿي سگهي ٿو.
منهنجي ڪلهي ۾ هڪ ڦاٽل ليبرم آهي. سٺو. هي هڪ ڌڪ آهي. هاڻي مون کي خبر آهي ته مون کي ان کي مضبوط رکڻ گهرجي ۽ وڌيڪ محتاط ٿي. وڌيڪ احتياط سان منهنجي جسم جي باقي حصي کي محفوظ رکڻ لاءِ هيٺاهين وارو اثر به پوندو. مون سرجري ڪئي هئي ۽ اهو ڪم نه ڪيو. سٺو. هاڻي مون کي خبر آهي ته بحالي منهنجي ڪنٽرول ۾ آهي. مون کي وڌيڪ وقت ۽ توانائي ضايع ڪرڻ جي ضرورت نه آهي invasive care ڳولڻ. مان خوش قسمت آهيان ته مون وٽ آهي بس هڪ ڦاٽي ليبارٽري. هڪ وڌيڪ سنگين زخم زندگي بدلائي ڇڏيندو. مان خوش نصيب آهيان جو مون وٽ انشورنس، وسيلا ۽ ان کي حل ڪرڻ جي رسائي هئي.
خير مون کي هڪ ٻيو موقعو ڏنو آهي. صحت جي سار سنڀار شايد معافي نه ڏني وئي آهي.
جيڪو به دلچسپ آهي ان کي ناڪاميون مليون آهن. جيڪو به عظمت حاصل ڪري چڪو هوندو ان کان به وڌيڪ رڪاوٽون هونديون. مائيڪل اردن پنهنجي هاءِ اسڪول باسڪيٽ بال ٽيم مان کٽي ويو. والٽ ڊزني کي انيميشن جي نوڪري مان برطرف ڪيو ويو ڇاڪاڻ ته هن وٽ ”تخيل جي کوٽ هئي“. جي جي رولنگ غربت ۾ زندگي گذاريندو هو.
ڪمزور ٿيڻ ۽ اسان جي ناڪامين کي تسليم ڪرڻ ضروري آهي موقعن جي طور تي. اهو عاجزي سيکاريندو آهي ۽ تبديلي آڻيندو آهي. مان پنهنجي A1C کي غذائي تبديلين ۽ ورزش ذريعي هيٺ آڻي سگهان ٿو. مان ذیابيطس کي ختم نٿو ڪري سگهان. مان پنهنجي ڪلهي جو خيال رکي سگهان ٿو ان کي مضبوط رکڻ ۽ محتاط رهڻ سان. مان اسپينل زخم کي ختم نٿو ڪري سگهان.
زندگيءَ سان گڏ هلڻ جو معجزو به آهي. اهو اسان جو ڪم آهي رفتار برقرار رکڻ جي ڪوشش ڪرڻ.
سو، جيئن جوڪو چوندو:
اٿو.
بند ڪر.
ٻيهر لوڊ ڪريو.
Recalibrate.
ٻيهر ڳنڍڻ.
پنهنجا مسئلا ڳوليو. پنهنجا موقعا ڳوليو. پنهنجو پاڻ جو بهترين نسخو بڻيو.