غم ۽ ذهني صحت

منهنجي پٽ جو پيءُ چار سال اڳ اڻ unexpectedاتل فوت ٿي ويو هو. هو 33 سالن جي هئي ۽ ان کان هڪ سال اڳ پوسٽ اسٽروٽيمڪ اسٽريٽ آرڊر ، پريشاني ۽ ڊپريشن ۾ مبتلا هو مرڻ جي وقت منهنجي پٽ جي عمر ڇهه سال هئي ، ۽ مان خبر رسائيندڙن سان هن جي دل ٽوڙڻ ويس ، جڏهن ته منهنجو درد ڏسڻ سان گڏ ماٺ ٿي ويو.

ڪيترن ئي مهينن تائين موت جو سبب نامعلوم رهيو. سندس موت بابت مون کي اجنبي کان مليل پيغام ۽ سوالن جا تعداد ڳڻيا ويا. گهڻو ڪري فرض ڪيو ته هن خودڪشي ڪئي آهي. هڪ شخص مون کي ٻڌايو ته اهي واقعي هنن جي موت جو سبب wantedاڻڻ چاهن ٿا ڇو ته اها انهن کي بند ڪرڻ واري جو سبب ڏئي. انھيءَ موقعي تي مان غم جي ڪاوڙ واري مرحلي ۾ رھيس ۽ ٻڌايوسين ته ان شخص کي سندن بندش جو ڪجھه مطلب نه ھو جيئن مون وٽ ھڪڙو پٽ پنھنجي پرورش جو ڪڏھن ڪڏھن بند نه ٿيندو ھو. مان اهو سوچڻ تي سڀني تي ڪاوڙجي ويس ته سندن نقصان منهنجي پٽ کان وڌيڪ وڏو آهي. اهي ڪير سوچڻ وارا هئا ته اهي جم جي زندگي ۾ هڪ جڳهه آهن جڏهن انهن مان ڪيترن سالن ۾ هن سان نه ڳالهايو هو! مان ناراض هئس.

منهنجي سر ۾ ، هن جو موت اسان سان ٿي چڪو هو ۽ ڪير به اسان جي درد سان تعلق نٿي رکي سگهي. سواء ، اهي ڪري سگهن ٿا. اڳوڻن وڪيلن جي ڪٽنب ۽ جيڪي نامعلوم پيارن کي پيارا وڃائي چڪا آهن ، اهي سمجهندا آهن ته آئون ڇا پيو وڃان. اسان جي ڪيس ۾ ، تعینات ٿيل ويٽرن جو خاندان ۽ دوست. جڏهن ته جنگي علائقا موڪليا ويندا آهن ، سپاهين کي مٿاهين ليول جي وڏي تعداد جو تجربو آهي. جم چار سالن کان افغانستان ۾ هو.

ايلن برنارٽٽ (2009) OEF / OIF ويترين وارن سان علاج ڪرڻ واري چيلنج کي اڳتي وڌڻ واري پي ٽي ايس ڊي ۽ سبسٽيس بدسلوڪي سان ، سمٿ ڪاليج اسٽڊي سوشل ڪم ، معلوم ڪيو ته هڪ سروي مطابق (هوگ ۽ الف. ، 2004) ، هڪ اعلي سيڪڙو آرمي ۽ بحري فوج عراق ۽ افغانستان ۾ خدمتون سرانجام ڏيندي سخت جنگي سورن جو تجربو ڪيو. مثال طور ، 95 سيڪڙو بحري فوج ۽ 89 سيڪڙو آرمي سپاهين عراق ۾ خدمتون سرانجام ڏيڻ جو حملو ڪيو يا حملو ڪيو ويو ، ۽ 58 سيڪڙو افغانستان ۾ سپاهين جو تجربو ٿيو. انهن ٽنهي گروپن لاءِ هاءِ سيڪڙو تجرباتي طور تي ايندڙ آرٽلري ، راڪيٽ ، يا مارٽر فائر (92٪ ، 86٪ ، ۽ 84٪) پڻ ڏٺيون ، مئل لاشون ڏٺيون يا انساني رهيل (بالترتیب 94٪ ، 95٪ ، ۽ 39٪) ، يا knewاڻي ٿو ڪو ڪنهن کي سخت زخمي يا ماريو (ترتيب سان 87٪ ، 86٪ ، ۽ 43٪). جم انهن شماريات ۾ شامل آهي ، جيتوڻيڪ هو پنهنجي موت کان اڳ مهينن ۾ علاج جي ڳولا ڪري رهيو هو شايد ٿورو دير ٿي چڪو هو.

هڪ دفعي جنازي جي وڃڻ کانپوءِ هن جي مٽي صاف ٿي وئي ، ۽ تمام گهڻي احتجاج کان پوءِ ، منهنجو پٽ ۽ مان پنهنجي والدين سان گڏ هليا وياسين. پهرين سال لاءِ ، اهو سفر اسان جو سڀ کان وڏو مواصلاتي اوزار بڻجي ويو. منهنجي پٽ ڪشادو ڪري هن جي وار ڪارا پيل ۽ تازو اکين سان هن جي دل و openائين ۽ هن جي احساسن جي باري ۾ وين ڪندي. مان هن جي اکين جا ڳوڙها هن جي اکين مان پڪڙيان ٿو ۽ طريقي سان هن جي جذبات بابت ، ۽ ڏڪندڙ مرڪ سان مسڪراهٽ. جيمس Interstate 270 تي ٽرئفڪ جام جي وچ ۾ پنهنجي دل کي وهائي ڇڏيندو هو. مان پنهنجي اسٽيئرنگ شيئر کي پڪڙي رکان ۽ ڳوڙها رکان ها.

ڪيترن ئي ماڻهن مونکي صلاح ڏيڻ جي صلاح ڏني ، ته اوچتو هن جي ورجاءُ پيءُ جي وفات ڪجهه اهڙي هوندي ، جيڪا ٻار واقعي سان جدوجهد ڪندو. اڳوڻي فوجي ڪامريڊن اسان جي س advي ملڪ ۾ ايڊووڪيٽ گروپن ۽ پٺاڻن ۾ شامل ٿيڻ جي صلاح ڏني. مان صرف ان کي وقت ۾ بڻائڻ چاهيان ٿو 8:45 صبح جو اسڪول جي گھنٽي و and ۽ ڪم تي وڃ. آئون ممڪن طور جيترو ٿي رهڻ چاهيان ٿو. اسان ڏانهن ، عام طور تي اسڪول وڃڻ ۽ هر ڏينهن ڪم ڪرڻ ۽ هفتي جي آخر ۾ هڪ تفريح سرگرمي هئي. مون جيمس کي ساڳي اسڪول ۾ رکيو ؛ هو پنهنجي پيءُ جي مرڻ وقت کنڊرگارٽن ۾ هو ۽ آئون وڏيون تبديليون نه ڪرڻ چاهي پيو. اسان اڳ ۾ ئي هڪ مختلف گهر ۾ منتقل ٿي چڪا آهيون ۽ اها هن لاءِ وڏي جدوجهد هئي. جيمس اوچتو ئي نه رڳو منهنجي پر ، هن جي داداگيري ۽ چاچي کي به ڌيان ڏنائين.

منهنجو گهروارو ۽ دوست هڪ وڏي سهڪار وارو نظام بڻجي ويا. مان پنهنجي ماءُ تي ڀاڙڻ واري سگهه وجهندي جڏهن به مون جذبات سان قابو پاتا يا وقفي جي ضرورت هوندي. سڀ کان ڏکيا ڏينهن جڏهن منهنجو سٺو سلوڪ ڪندڙ پٽ نڪرو هوندو ته ڇا کائڻ لاءِ يا غسل وٺڻ لاءِ. ڪجهه ڏينهن هو صبح جو جاڳي ته پنهنجي والد جي خوابن مان روئي رهيو هو. انهن ڏينهن ۾ مان پنهنجو بهادر چهرو wouldڪي ڇڏيندو ، ڏينهن ۽ ڪم ۽ اسڪول مان موڪل جو ڏينهن ۽ هن سان ڳالهائڻ ۽ هن کي تسلي ڏيڻ ۾ ڏينهن گذاريندو. ڪجھ ڏينهن ، مون پنهنجي زندگيءَ ۾ ڪنهن ٻئي وقت کان وڌيڪ روئي مون کي پنهنجي ڪمري ۾ بند ڏٺو. پوءِ ، اتي ڏينهن به هئا جتي مان بستري مان نه اٿي سگهان ها ڇاڪاڻ ته منهنجي پريشاني مون کي ٻڌائي هئي جيڪڏهن آئون دروازي کان ٻاهر ويندس ته مان مري سگهان ها ۽ پوءِ منهنجو پٽ ٻه فوت ماءُ پيءُ هوندا. بيچيني جي هڪ وڏي ڳچي منهنجي جسم کي coveredڪي ڇڏيو ۽ منهنجي ذميواري جو وزن هڪ ئي وقت مون کي ڇڏيو. هٿ ۾ گرم چانهه سان منهنجي ماءُ مون کي بيڊ تان ڪ pulledي ڇڏيو ، ۽ مون کي خبر هئي ته اهو وقت آهي هڪ پروفيشنل تائين پهچڻ ۽ غم کي شفا ڏيڻ شروع ڪري.

مان شڪرگذار آهيان ، هڪ محفوظ ماحول ۾ ، جتي مان پنهنجي زندگي جي ساٿين سان جوابده ٿي سگهان. هڪ ڏينهن لنچ دوران ۽ سرگرمي سکڻ دوران ، اسان ميز تي گھمياسين ۽ زندگي جا تمام گهڻا تجربا ڪيا. منهنجو حصيداري ڪرڻ بعد ، ڪجهه ماڻهن مون کان پوءِ رجوع ڪيو ۽ صلاح ڏني ته مان پنهنجي ايپلائز اسسٽنس پروگرام سان رابطو ڪندس هن پروگرام کي هدايت واري روشني هئي جنهن ذريعي مون کي گهمڻ گهرجي. انهن منهنجي پٽ ۽ مون کي علاج جا طريقا فراهم ڪيا ، جيڪي اسان کي غم سان نڀائڻ ۽ پنهنجي ذهني صحت جو خيال رکڻ لاءِ اسان سان رابطي واري اوزار جي مدد ڪن

جيڪڏهن توهان ، هڪ ساٿي ، يا هڪ سان پياريندڙ ذهني صحت جي مشڪلاتن سان ڪنهن به وقت گذري رهيا آهيو ، پهچ ، ڳالهائي سگهو ٿا. اتي هميشه ڪو آهي جيڪو توهان جي ذريعي مدد ڪرڻ لاءِ تيار هوندو آهي.