پنهنجا هٿ ڌو

قومي هٿ ڌوئڻ جي آگاهي هفتو، ڪجهه جي مطابق آهي ڊسمبر 1 کان 7. ٻيون ويب سائيٽون بيان ڪن ٿيون ته اهو ڊسمبر ۾ پهرين مڪمل هفتي تي پوي ٿو، جيڪو اهو ٺاهيندو ڊسمبر 5 کان 11 هن سال. جيتوڻيڪ اهو لڳي سگهي ٿو ته اسان اتفاق نه ڪري سگهون ٿا جڏهن قومي هٿ ڌوئڻ جي آگاهي هفتو آهي، هڪ شيء جنهن تي اسان کي متفق ٿيڻ گهرجي، اسان جي هٿ ڌوئڻ جي اهميت آهي.

COVID-19 سان، هٿ ڌوئڻ تي نئين توجه ڏني وئي. ڪجھ اسان مان گھڻا دعويٰ ڪن ٿا ته COVID-19 کي روڪڻ ۾ مدد لاءِ نازڪ قدم طور مضبوط ڪيو ويو. ۽ اڃا تائين COVID-19 جاري رهيو ۽ پکڙجڻ جاري آهي. جيتوڻيڪ هٿ ڌوئڻ واحد شيءِ ناهي جيڪا COVID-19 جي پکيڙ کي گهٽائڻ لاءِ ، اهو ان کي گهٽائڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿي. جڏهن ماڻهو پنهنجا هٿ نه ڌوئي، اتي وائرس کي مختلف هنڌن تي کڻي وڃڻ جو وڌيڪ موقعو آهي.

ورلڊ هيلٿ آرگنائيزيشن جي مطابق، COVID-19 کان اڳ، دنيا جي آبادي جو صرف 19٪ باٿ روم استعمال ڪرڻ کان پوء مسلسل پنهنجا هٿ ڌوئڻ جي رپورٽ ڪئي.¹ اهڙي گهٽ تعداد جا ڪيترائي سبب آهن، پر حقيقت اها ئي رهي ٿي - عالمي سطح تي، اسان کي هڪ ڊگهو رستو وڃڻو آهي. ايستائين جو آمريڪا ۾ ، COVID-19 جي وبائي مرض کان اڳ ، صرف 37 سيڪڙو يو ايس آمريڪن ڏينهن ۾ ڇهه ڀيرا يا وڌيڪ هٿ ڌوئڻ جي دعويٰ ڪئي هئي.²

جڏهن مان امن ڪور ۾ هئس، تڏهن ”آسان“ فتحن مان هڪ منهنجي هٿ ڌوئڻ جو منصوبو شروع ڪرڻ هو. ڪميونٽي. هٿ ڌوئڻ هميشه هر ڪنهن سان لاڳاپيل هوندو، هر جڳهه. جيتوڻيڪ يوراڪيڪو ۾ وهندڙ پاڻي گهٽ هو، پر ڀرسان درياهه تمام گهڻو هو. هڪ ننڍي ڪاروباري رضاڪار جي حيثيت سان، مون صابڻ ٺاهڻ جو تصور به نصاب ۾ شامل ڪيو. ٻارن هٿ ڌوئڻ جي اهميت (پنهنجي دوست جي ٿوري مدد سان) سکي ورتي پن پن) ۽ صابڻ سازي کي ڪاروبار ۾ ڪيئن بدلجي. مقصد اهو هو ته ننڍي عمر ۾ هٿ ڌوئڻ جي عادت ۽ اهميت پيدا ڪرڻ، ڊگهي عرصي جي ڪاميابي لاءِ. اسان سڀ هٿ ڌوئڻ مان فائدو حاصل ڪري سگهون ٿا. منهنجو ننڍو ميزبان ڀاءُ هٿ ڌوئڻ ۾ ايترو سٺو نه هو، جيترو اڳئين نوڪريءَ ۾ ڪو ڪم ڪندڙ همراهه نه هو.

هٿ ڌوئڻ بابت ڳالهائڻ عام احساس، يا غير ضروري لڳي سگهي ٿو، پر اسان سڀ هڪ ريفريشر استعمال ڪري سگهون ٿا ته جيئن جراثيم جي پکيڙ کي گهٽائڻ لاء وڌ کان وڌ اثرائتو يقيني بڻائي سگهجي. سي ڊي سي جي مطابق، انهن پنجن قدمن تي عمل ڪريو انهي کي يقيني بڻائڻ لاءِ ته توهان پنهنجا هٿ صحيح طريقي سان ڌوئي رهيا آهيو:³

1. پنهنجا هٿ صاف، هلندڙ پاڻي سان نم ڪريو. اهو گرم يا ٿڌو ٿي سگهي ٿو. نل بند ڪريو ۽ صابن لاڳو ڪريو.
2. پنھنجن ھٿن کي صابڻ سان گڏ رگڻ سان گڏ ڪريو. پڪ ڪريو ته پنھنجن ھٿن جي پٺين کي، پنھنجي آڱرين جي وچ ۾، ۽ پنھنجي ناخن جي ھيٺان.
3. گهٽ ۾ گهٽ 20 سيڪنڊن لاء پنهنجا هٿ صاف ڪريو. ”هيپي برٿ ڊي“ گانا ٻه ڀيرا ڳائڻ توهان کي پڪ ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿو ته توهان اهو ڪافي ڊگهو ڪيو، يا ٻيو گيت ڳولهيو هتي. منهنجي پيرو جي جبلن واري ڪميونٽي ۾ نوجوانن لاءِ، گانا گانا ڊِپن پون کين نيت سان هٿ ڌوئڻ ۾ مدد ڪئي ۽ ڪافي ڊگهو.
4. پنھنجا ھٿ چڱيءَ طرح ڌوئي انھن کي صاف، ھلندڙ پاڻي ھيٺ ھلائي.
5. صاف توليہ استعمال ڪندي پنهنجا هٿ سڪي. جيڪڏهن ڪو توليه موجود نه آهي، توهان انهن کي هوائي سڪي سگهو ٿا.

ھن ھفتي ۾ (۽ ھميشه) وقت وٺو پنھنجي ھٿ جي صفائيءَ کان آگاهه رھو ۽ ان مطابق ترتيب ڏيو. توهان جي ۽ توهان جي آس پاس وارن لاءِ بهتر صحت جا نتيجا حاصل ڪرڻ لاءِ پنهنجو رستو هٿ ڪريو.

حوالا:

1. https://www.who.int/news-room/commentaries/detail/handwashing-can-t-stop-millions-of-lives-are-at-stake
2. https://ohsonline.com/Articles/2020/04/20/Vast-Majority-of-Americans-Increase-Hand-Washing-Due-to-Coronavirus.aspx
3. https://www.cdc.gov/handwashing/when-how-handwashing.html#:~:text=.Wet%20your%20hands%20with,at%20least%2020%20seconds.