ڪجهه سو ڪريو
اچو ته ايماندار ٿيڻ جي شروعات ڪريون- مان هڪ چرپر آهيان، پولر بيئر يا سرد موسم جي ٻي مخلوق ناهي. پوءِ جيئن جيئن ڏينهن ننڍا ٿيندا وڃن ٿا ۽ هوا ۾ ٿڌ وڌيڪ محسوس ٿئي ٿي، تيئن تيئن مان وڌيڪ سست ۽ بلڪل بيزار ٿي ويس. جيئن ته اهو هر سال ٿيڻ لڳي ٿو، مان هتي هڪ نموني کي پڪڙي رهيو آهيان، ۽ پاڻ کي سيکاري رهيو آهيان ته اڳڀرائي جي منصوبابندي ڪرڻ لاءِ تيار ٿي ته ڇا ٿيڻو آهي جيئن باغات مري وڃن ۽ نم موسم منهنجي هڏن ۾ ڳري وڃي.
هن سال، منهنجي تياري جي رٿابندي ۾ موڊ مئنيجمينٽ تي ”خود-مدد“ مضمونن جو هڪ خزانو پڙهڻ شامل آهي. سوڇيو ڇا؟ خبرن کي ڊوم اسڪرول ڪرڻ سان پريشاني ۽ ڊپريشن وڌي ٿو. ها، ڪنهن واقعي تحقيق ڪئي آهي، تنهنڪري ان سان گڏ وڃو، ۽ پنهنجي خبرن جي فيڊ کي ڏينهن ۾ پنجن منٽن تائين محدود ڪريو. مون اهو پڻ سکيو آهي جيڪو اسان سڀ ڄاڻون ٿا سمجهه سان سچ، ۽ اهو آهي ته ٻين ماڻهن جا مزاج توهان جي رد عمل ۽ مزاج کي متحرڪ ڪن ٿا. جيئن ته توهان عام طور تي ماڻهن کان پاسو نٿا ڪري سگهو، توهان انهن جي منفي رويي کي ڊائل ڪرڻ سکي سگهو ٿا. يا، اڃا بهتر، غير متوقع سان مقابلو ڪريو. مسڪرايو جڏهن اهي پريشان ٿين يا هڪ پوشيده دوست سان خوشگوار گفتگو شروع ڪن. خيال اهو آهي ته توهان جي ان پٽ بالٽ کي مثبت سان ڀريو وڃي، انهي ڪري ته منفيات کي رهڻ جي ڪا جاء ناهي.
توهان جي مثبت بالٽ ڀرڻ جو بهترين طريقو مثبت منصوبن ۽ حڪمت عملي تي اسٽاڪ ڪرڻ آهي. بلڪل ان گلير وانگر مونگ پھلي کي گڏ ڪندي، توھان ھاڻي سٺا خيال ۽ توانائي گڏ ڪري سگھو ٿا، جڏھن توھان کي انھن جي ضرورت پوندي بعد ۾ برفاني طوفان ۾ يا جڏھن توھان جي ڪار شروع نه ٿيندي.
خوشقسمتيء سان، آڪٽوبر بلڪل صحيح وقت آهي صرف اهو ڪرڻ لاء. ڪو اڳي ئي منصوبابندي ڪري رهيو هو، ۽ 5 آڪٽوبر کي نامزد ڪيو ويو آهي ٻنهي نيشنل بي نائس ڊي ۽ نيشنل ڊو سمٿنگ نائس ڏينهن. اهو ڪيترو آسان آهي- توهان هڪ ڀيرو ٻه شيون مڪمل ڪري سگهو ٿا. ملٽي ڪم ڪرڻ ان جي بهترين.
تنهن ڪري، توهان ڇا ڪري سگهو ٿا "سٺو رهو؟" توهان ڇا ڪري سگهو ٿا "ڪجهه سٺو ڪريو؟"
منهنجي وڃڻ لاءِ بوسٹر جون ڪجهه سرگرميون آهن ڪچرو کڻڻ، بي ترتيب ماڻهن تي مسڪرائڻ، يا صرف اکين سان رابطو ڪرڻ جڏهن مناسب هجي. جڏهن اهو وقت آهي ته ”ڪجهه سٺو ڪريو“، اهو منهنجو موقعو آهي ته مان مقامي پينٽري لاءِ ڊب ٿيل سامان گڏ ڪريان، ڪوٽ جي الماري ذريعي ترتيب ڏيان ۽ علائقي جي ڪپڙن جي بئنڪن ۽ پناهگاهن کي عطيو ڪريان، يا توهان جي پٺيان ايندڙ شخص لاءِ آرڊر جي ادائيگي ڪريان. ليڪ اتي هميشه ڪجهه آهي جيڪو توهان ڪري سگهو ٿا "ڪجهه سٺو ڪريو" ٻين لاءِ. توهان جي سٺي نموني واري ٻلي کي مقامي سنڀال جي سهولت تي وٺي وڃڻ ۽ لابي ۾ ويهڻ بابت ماڻهن سان ڳالهائڻ بابت ڪيئن؟ اهو پڻ پالتو جانور کان سواء ڪم ڪري ٿو جيڪڏهن توهان آساني سان گفتگو شروع ڪري سگهو ٿا. ڪڏهن ڪڏهن منظوريون ضروري هونديون آهن، تنهنڪري اڳتي وڌڻ جو منصوبو ٺاهيو. هر ڪنهن وٽ اهي دوست ۽ همراه آهن جيڪي انهن سان رابطي ۾ رهڻ جي معنيٰ رکندا آهن- اهو هاڻي ڪريو جڏهن توهان گرم خيالن کي محفوظ ڪري رهيا آهيو. توهان ڪڏهن به نه ٿا ڄاڻو ته مثبت اثر ڪنهن تي پهچي سگهي ٿو. "بس توهان جي باري ۾ سوچيو ۽ تمام مزو جيڪو اسان وٽ هو ...." وصول ڪندڙ لاء شڪست جي سوچ کي ڦهلائي سگھي ٿو.
ڪم تي، جيتوڻيڪ اهو ايترو آسان ناهي جيترو ماڻهو ۾، توهان ٺاهي سگهو ٿا پنهنجو هڪ نسخو ”ويليوز ان ايڪشن“ ڪارڊ ۽ اي ميل هڪ نوٽ ڪنهن کي جنهن سان توهان ڪم ڪريو. اڃا بهتر، هڪ نوٽ لکو ۽ ان کي سنيل ميل ۾ وجھو. آخري دفعو جڏهن توهان کي ڪا شيءِ ملي هئي جيڪا اشتهار يا بل نه هئي؟ يا هڪ ڪئلينڊر ياد ڏياريندڙ سيٽ ڪريو هڪ شخص کي مثبت نوٽ اي ميل ڪرڻ لاءِ هر ڏينهن جي شروعات ۾ توهان تڪڙي پيغامن ۾ وڃڻ کان اڳ. انساني رشتن جي تعمير ۽ برقرار رکڻ کان وڌيڪ ڪجھ به ضروري ناهي.
آڪٽوبر ۾ 226 ”بين الاقوامي“ يا ”قومي“ موڪلون آهن- جن ۾ 1 آڪٽوبر، ڪافي جو عالمي ڏينهن ۽ 4 آڪٽوبر، نيشنل چائلڊ هيلٿ ڊي شامل آهن. ٻارن جي صحت فراهم ڪندڙ کي نوٽ لکڻ دوران توهان هڪ سٺي ڪپپا ايٿوپيائي ڪافي مان لطف اندوز ٿي سگهو ٿا ۽ ”بي نائس“ ۽ ”ڊو سمٿنگ نائس“ ڏينهن ٻنهي جو جشن ملهائي سگهو ٿا!
تخليقي ٿيو - ۽ سٺو ٿيو!