سگريٽ نوشي سان منهنجو سفر: پٺيان

منهنجي لکڻ کان اڌ سال پوءِ اصل بلاگ پوسٽ منهنجي تماڪ ڇڪڻ جي سفر تي، مون کي اپڊيٽ لکڻ لاءِ چيو ويو آهي. مون صرف پنهنجا اصل لفظ ٻيهر پڙهيا ۽ واپس ان جنون ڏانهن منتقل ڪيو ويو جيڪو سال 2020 هو. اتي تمام گهڻو اٿل پٿل هو، تمام گهڻو نامعلوم، تمام گهڻي تضاد. منهنجو تماڪ ڇڪڻ جو سفر مختلف نه هو- هتي، اتي ۽ هر هنڌ.

بهرحال، معلومات جي هڪ ننڍڙي خبر هئي جيڪا مان شيئر نه ڪري سگهيو آهيان جڏهن مون تماڪ ڇڏڻ بابت آخري لکيو هو. اشاعت جي وقت، مون کي اٺن هفتن کان ٿورو مٿي هو. مون 24 آڪٽوبر 2020 تي حمل جي ٽيسٽ ڪرائڻ کان پوءِ ٻيهر سگريٽ نوشي ڇڏي ڏني هئي. ان ڏينهن کان وٺي مون اها عادت ٻيهر نه ورتي آهي. مون کي صحتمند حمل هو (بلڊ پريشر جي مسئلن کان سواءِ) ۽ 13 جون 2021 تي هڪ خوبصورت ڇوڪرو جنم ورتو. ڊليوري کان پوءِ، مون کي ٿورو فڪر هو ته مان پنهنجي پراڻي دوست، سگريٽ کي، پنهنجي زندگيءَ ۾ واپس آڻيندس. ڇا مان نئين ماءُ جي دٻاءَ کي برداشت ڪري سگھندس؟ ننڊ جي محرومي، شيڊول نه هجڻ جي پاگل پن، ڇا مون ننڊ جي گهٽتائي جو ذڪر ڪيو؟

جيئن ته اهو نڪتو، مان صرف چوندو رهيو، "نه مهرباني." ٿڪ جي وقت، مايوسي جي وقت، مزو جي وقت ۾ نه شڪر. مان صرف سگريٽ نوشي ڪرڻ لاءِ ”نه مهرباني“ چوندو رهيس ته جيئن مان وڌيڪ گهڻو ڪجهه چئي سگهان ها. مان سگريٽ نوشي جي اثرن کان سواءِ پنهنجي پٽ سان گڏ رهڻ لاءِ جاءِ ٺاهڻ جي قابل ٿي ويس، ۽ مان تمام گهڻو پئسو استعمال ڪرڻ جي قابل ٿي ويس، جيڪو مان بچي رهيو هوس گهر جي چوڌاري تفريح وارين شين لاءِ.

جيڪڏهن توهان ٻاهر آهيو، سگريٽ ڇڏڻ بابت سوچڻ، ۽ اهو ڄاڻڻ ڪيترو ڏکيو آهي - توهان اڪيلو نه آهيو! مان توکي ٻڌان ٿو، مان توکي ڏسان ٿو، مان سمجهان ٿو. اسان صرف اهو ڪري سگهون ٿا ته ”نه مهرباني“ چوڻ تي ڪم ڪريون جيترو اڪثر ڪري سگهون ٿا. ”نه“ چوڻ سان توهان ڇا ٿا چئو؟ اسان انسان آهيون، ۽ تڪميل هڪ غلط مقصد آهي جيڪو اسان پاڻ لاءِ چاهيون ٿا. مان مڪمل نه آهيان، ۽ گهڻو ڪري ڪجهه نقطي تي پرچي ويندس. پر، مان صرف چوڻ جي ڪوشش ڪرڻ وارو آهيان "نه مهرباني" اڄ، ۽ اميد آهي ته سڀاڻي به ائين ڪرڻ. توهان پنهنجو ٻڌايو؟

جيڪڏھن توھان کي پنھنجي سفر شروع ڪرڻ ۾ مدد جي ضرورت آھي، دورو ڪريو coquitline.org or coaccess.com/quitsmoking يا ڪال ڪريو 800-QUIT-NOW.