Psoriasis آگاهي مهينو
اهو سڀ ڪجهه منهنجي بازو تي هڪ pesky ننڍڙي پيماني تي شروع ٿيو. ان وقت، مون سوچيو، "سڪل جلد هجڻ گهرجي؛ مان ڪولوراڊو ۾ رهندو آهيان. شروعات ۾، اھو ننڍڙو رھيو، ۽ جڏھن مان پنھنجي سالياني صحت جي چڪاس لاءِ اندر ويس، منھنجي ڊاڪٽر مون کي ٻڌايو ته اھو psoriasis وانگر نظر اچي ٿو. ان وقت، اها هڪ ننڍڙي جڳهه هئي جنهن ۾ ڪو به نسخو نه ڏنو ويو هو، پر انهن چيو ته "وڌيڪ ڳري ڊيوٽي موئسچرائزنگ ڪريم استعمال ڪرڻ شروع ڪريو."
2019-2020 تائين تيزيءَ سان اڳتي وڌيو، ۽ جيڪو شروع ٿيو، هڪ ننڍڙي، تڪليف واري ننڍڙي پيماني تي منهنجي سڄي جسم ۾ جهنگ جي باهه وانگر پکڙجي ويو ۽ چريو وانگر خارش ٿي ويو. ٻيو ته مان ڇڪيندو، رت وهندو. مون کي ائين لڳي رهيو هو ته مون کي ڪنهن رڇ (يا گهٽ ۾ گهٽ ائين ئي محسوس ڪيو ته مان ڪيئن ڏسان پيو). ائين محسوس ٿيو ته منهنجي چمڙي کي باهه لڳي وئي آهي، منهنجا ڪپڙا زخمي ٿي پيا آهن، ۽ مان ڏاڍو شرمسار آهيان. مون کي ياد آهي ته پيڊيڪيور وٺڻ لاءِ اندر وڃڻ (ڪهڙو آرام وارو تجربو هجڻ گهرجي)، ۽ جيڪو ماڻهو پيڊيڪيور ڪري رهيو هو، منهنجي ٻنهي پيرن تي psoriasis جي پيچ کي هن جي چهري تي بيزاري نظر اچي رهي هئي. مون کي هن کي ٻڌائڻو پيو ته مان متعدي نه آهيان. مون کي مايوس ڪيو ويو.
پوء psoriasis ڇا آهي، ۽ مان توهان کي ان بابت ڇو ٻڌائي رهيو آهيان؟ خير، آگسٽ Psoriasis Awareness مهينو آهي، هڪ مهينو عوام کي psoriasis بابت آگاهي ڏيڻ ۽ ان جي سببن، علاج ۽ ان سان ڪيئن رهڻ بابت اهم معلومات شيئر ڪرڻ لاءِ.
psoriasis ڇا آهي؟ اها هڪ چمڙي جي بيماري آهي جتي مدافعتي نظام ۾ خرابي آهي ۽ چمڙي جي سيلن کي معمول کان ڏهه ڀيرا وڌيڪ تيز ڪرڻ جو سبب بڻائيندو آهي. ان سان چمڙيءَ تي داڻا پيدا ٿين ٿا جيڪي ڳاڙها ۽ ڦاٿل آهن. اهو عام طور تي ڪلهن، گوڏن، ڳچيء ۽ ٽنگ تي ظاهر ٿئي ٿو، پر اهو جسم تي ڪٿي به ٿي سگهي ٿو. جڏهن ته سبب واضح ناهي، اهو يقين آهي ته شين جو هڪ ميلاپ آهي، ۽ جينياتي ۽ مدافعتي نظام psoriasis جي ترقي ۾ اهم رانديگر آهن. ان کان علاوه، ڪجھ شيون آھن جيڪي psoriasis کي ڇڪائي سگھن ٿيون، جھڙوڪ زخم، انفيڪشن، ڪجھ دوائون، دٻاء، شراب، ۽ تمباکو.
جي مطابق نيشنل psoriasis فائونڊيشنpsoriasis آمريڪا جي بالغ آبادي جو لڳ ڀڳ 3 سيڪڙو متاثر ڪري ٿو، جيڪو اٽڪل 7.5 ملين بالغن جو آهي. ڪو به ماڻهو psoriasis حاصل ڪري سگهي ٿو، پر اهو ٻارن جي ڀيٽ ۾ بالغن ۾ وڌيڪ عام آهي. هتي آهن psoriasis جي مختلف قسمن؛ سڀ کان عام قسم تختي آهي. psoriasis سان ماڻهن کي شايد psoriatic گٿريس به ٿي سگهي ٿي؛ نيشنل psoriasis فائونڊيشن جو اندازو آهي ته تقريبا 10٪ کان 30٪ psoriasis سان ماڻهن کي psoriatic گٿريت پيدا ٿيندي.
ان جي تشخيص ڪيئن آهي؟ توهان جي صحت جي سار سنڀار فراهم ڪندڙ توهان جي علامات، خاندان جي تاريخ، ۽ طرز زندگي بابت سوال پڇي سگھي ٿي. اضافي طور تي، توهان جي صحت جي سار سنڀار فراهم ڪندڙ شايد توهان جي چمڙي، ڳچيء ۽ ناخن جي جانچ ڪري سگهي ٿي. ڪجهه مثالن ۾، توهان جو فراهم ڪندڙ شايد توهان جي چمڙي مان هڪ ننڍڙو بايوپسي وٺي سگھي ٿو ته ڪهڙي قسم جي psoriasis جي سڃاڻپ ڪرڻ ۽ ٻين قسمن جي صحت جي حالتن کي ضابطو ڪرڻ لاء.
ان جو علاج ڪيئن ڪيو ويندو آهي؟ شدت تي مدار رکندي، توهان جي صحت جي سار سنڀار فراهم ڪندڙ کي سفارش ڪري سگھي ٿو بنيادي (جلد تي) ڪريم يا عطر، هلڪو علاج (فوٽوٿراپي)، زباني دوائون، انجيڪشن، يا انهن جو هڪ ميلاپ.
جڏهن ته psoriasis هڪ حياتي بيماري آهي، اهو معافي ۾ وڃي سگهي ٿو ۽ پوء ٻيهر ڀڄڻ. psoriasis کي منظم ڪرڻ لاء مٿي ذڪر ڪيل علاجن کان علاوه توهان قدم کڻي سگهو ٿا، جهڙوڪ:
- خوراڪ کي محدود ڪرڻ يا ان کان پاسو ڪرڻ جيڪي psoriasis کي خراب ڪري سگھن ٿا، جهڙوڪ:
- شراب
- شامل ڪيل کنڊ سان کاڌو
- Gluten
- کير
- اعلي پروسيس ٿيل کاڌو
- کاڌ خوراڪ ۾ وڌيڪ سير ٿيل ۽ ٽرانس فيٽ
- دٻاء کي منظم ڪرڻ جا طريقا ڳولڻ، جهڙوڪ مشق، جرنلنگ، مراقبت، ۽ ٻين خود سنڀال جون سرگرميون جيڪي دٻاء جي انتظام جي حمايت ڪن ٿيون
- پڪ ڪريو ته توهان ڪافي ننڊ حاصل ڪري رهيا آهيو
- گرم پاڻي سان ننڍو شاور يا غسل ڪريو ۽ اهڙو صابڻ استعمال ڪريو جيڪو الرجن کان پاڪ هجي ۽ حساس جلد لاءِ موزون هجي. انهي سان گڏ، توهان جي چمڙي کي تمام گهڻو سڪي وڃڻ کان پاسو ڪريو، ۽ پيٽ خشڪ ڪريو - توهان جي چمڙي کي تمام سخت نه رگجو.
- توهان جي چمڙي جي مدد ۽ نمي کي مدد ڏيڻ لاء ٿلهي ڪريم لاڳو ڪرڻ
- دماغي صحت جي مدد ڳولڻ، ڇاڪاڻ ته psoriasis وانگر بيماري سان معاملو ڪرڻ پريشاني ۽ ڊپريشن جي جذبات کي وڌائي سگھي ٿو
- انهن شين کي ٽريڪ ڪرڻ جيڪي توهان محسوس ڪندا آهيو توهان جي psoriasis کي وڌيڪ خراب بڻائي ٿي
- هڪ سپورٽ گروپ ڳولڻ
اهو هڪ ڊگهو سفر ٿي چڪو آهي. منهنجي psoriasis جي شدت جي ڪري، مان گذريل ڪجهه سالن کان ڊرماتولوجسٽ (هڪ ڊاڪٽر جيڪو چمڙي جي حالتن جو علاج ڪري ٿو) ڏسي رهيو آهيان اهو معلوم ڪرڻ لاءِ ته منهنجي لاءِ بهترين علاج ڪهڙو آهي (اهو واقعي هن وقت جاري آهي). اهو هڪ مايوسي ۽ اڪيلو جڳهه ٿي سگهي ٿو ڪڏهن ڪڏهن جڏهن توهان محسوس ڪيو ته ڪجھ به ڪم نه ڪري رهيو آهي ۽ توهان جي چمڙي کي باهه لڳل آهي. مان خوش قسمت آهيان ته منهنجي خاندان مان هڪ بهترين سپورٽ سسٽم آهي (منهنجي مڙس ڏانهن ڇڪايو)، هڪ ڊرماتولوجسٽ، ۽ هڪ غذائيت پسند. مون کي هاڻي پنهنجي پٽ جي اسڪول وڃڻ ۾ شرم نه ٿو اچي جڏهن ڪو ٻار هڪ پيچ ڏانهن اشارو ڪري پڇي ٿو، "اهو ڇا آهي؟" مان وضاحت ڪريان ٿو ته مون کي هڪ حالت آهي جتي منهنجو مدافعتي نظام (اهو نظام جيڪو مون کي بيمار ٿيڻ کان بچائيندو آهي) ٿورڙو پرجوش ٿي وڃي ٿو ۽ تمام گهڻو جلد ٺاهي ٿو، اهو ٺيڪ آهي، ۽ مان مدد لاء دوا وٺندو آهيان. مون کي هاڻي لباس پائڻ ۾ شرم نه ٿو اچي جتي ماڻهو پيچ ڏسندا ۽ انهن کي منهنجي حصي طور قبول ڪيو آهي (مون کي غلط نه سمجهو، اهو اڃا به مشڪل آهي)، ۽ مان اهو چونڊيندو آهيان ته حالت مون تي حڪمراني ڪرڻ يا شين کي محدود ڪرڻ نه ڏيو. مان ڪيان ٿو. اتي موجود هر ڪنهن لاءِ جيڪو جدوجهد ڪري رهيو آهي، مان توهان کي حوصلا افزائي ڪريان ٿو ته توهان جي صحت جي سارسنڀال فراهم ڪندڙ سان رابطو ڪريو - جيڪڏهن ڪو علاج ڪم نه ڪري رهيو آهي، انهن کي ٻڌاءِ ۽ ڏسو ته ٻيا ڪهڙا آپشن موجود ٿي سگهن ٿا، پنهنجو پاڻ کي مددگار ماڻهن سان گهيرو ڪريو، ۽ پنهنجي پاڻ سان پيار ڪريو ۽ جلد توهان ۾ آهيو.
حوالا
psoriasis.org/about-psoriasis/
webmd.com/skin-problems-and-treatments/psoriasis/understanding-psoriasis-basics
psoriasis.org/support-and-community/?gclid=EAIaIQobChMIoOTxwcvmgAMV8gOtBh1DsQqmEAAYAyAAEgIYA_D_BwE