نئين سال جون قراردادون
نئين سال جي قراردادن ٺاهڻ جي روايت قديم اصل آهي. اٽڪل 4,000 سال اڳ، بابليون پنهنجو نئون سال ملهائيندي ديوتائن سان واعدو ڪيو ته قرض واپس ڪرڻ ۽ سال جي مثبت شروعات ڪرڻ لاءِ قرض ورتل شيون واپس ڪرڻ. قراردادون ٺاهڻ جو رواج صدين کان جاري آهي ۽ نئين سال جي شروعات تي ذاتي مقصدن ۽ قراردادن کي ترتيب ڏيڻ جي جديد روايت ۾ ترقي ڪئي وئي آهي.
مون کي نئين سال جي قراردادن سان پيار-نفرت جو تعلق آهي. هر سال، مون ساڳيون قراردادون ڪيون ۽ هڪ يا ٻن مهينن لاءِ انهن سان واعدو ڪيو، پر پوءِ اهي رستي جي ڪناري تي بيهي رهيا. مون جيڪي قراردادون مقرر ڪيون هيون، انهن جا اعليٰ معيار هئا، ان ڪري مان انهن کي پنهنجي زندگيءَ جو حصو بڻائڻ ۾ ناڪام ٿي ويس. مون جم جي تجربي کي متوازي ڪيو، جتي سال جي شروعات ۾ اهو ڀريل هوندو آهي پر آهستي آهستي گهٽ ٿيندو ويندو آهي جيئن وقت گذرندو وڃي. قراردادن جي باري ۾ اهو ڇا آهي ته انهن کي برقرار رکڻ ڏکيو آهي؟
سڀ يا ڪجھ به نه ذهنيت حوصلا افزائي جي شروعاتي دفن کي خاموش ڪري سگھي ٿو. هن ذهنيت ۾ اهو يقين ڪرڻ شامل آهي ته جيڪڏهن تڪميل برقرار نه ٿي سگهي، اهو ناڪامي جو سبب بڻجندو آهي، عمل کي هٿي ڏيڻ بجاءِ ڇڏي ڏيڻ. قراردادون اندروني دٻاءُ پيدا ڪري سگھن ٿيون، ماڻهن کي مقصد مقرر ڪرڻ جي ذميواري محسوس ڪندي جيتوڻيڪ اهي تبديليون ڪرڻ لاءِ تيار يا تيار نه آهن. گهڻو ڪري، اسان پاڻ لاءِ تمام گهڻو امڪاني مقصد مقرر ڪندا آهيون، جيڪي مايوسي جو سبب بڻجي سگهن ٿا ۽ ناڪاميءَ جو احساس پيدا ڪري سگهن ٿا. اسان بي صبر ٿي وڃون ٿا ۽ وقت کان اڳ پنهنجا فيصلا ڇڏي ڏيون ٿا، ان ڳالهه کي وساري ڇڏين ٿا ته تبديلي ۾ وقت لڳندو آهي ۽ نتيجا ظاهر ٿيڻ ۾ وقت لڳندو آهي.
مون محسوس ڪيو آهي ته منهنجون قراردادون اڪثر ٻاهرين عنصرن سان جڙيل هيون، جهڙوڪ سماجي اميدون ۽ اثر. اهي قراردادون نه هيون جن سان ڳالهايو جيڪو مان ٿيڻ چاهيان ٿو. منهنجي قراردادن کي عام طور تي بنيادي سبب کي پتو ڏيڻ جي ضرورت آهي ڇو ته آئون قرارداد ٺاهي رهيو آهيان. مون کي عادتن جي بنيادي سببن کي خطاب ڪرڻ بجاء سطحي سطح جي رويي تي ڌيان ڏنو ويو.
نتيجي طور، مون کي تبديل ڪيو آهي ته ڪيئن مون کي نئين سال جي حوالي سان. قراردادن کي گهڻو ڪري نئين شروعاتي ذهنيت سان تبديل ڪيو ويو آهي، هتي ۽ هاڻي تي ڌيان ڏيڻ ۽ وڃڻ ڏيو. اهو مون کي تجديد حوصلا ڏئي ٿو ۽ منهنجي قدرن سان ترتيب ڏئي ٿو جيڪا مون کي پنهنجي پاڻ سان سچي رهڻ ۾ مدد ڪري ٿي. هڪ وڌيڪ متوازن ۽ حقيقي ذهنيت کي وڌائڻ سان، مان ذاتي ترقي تي ڌيان ڏئي سگهان ٿو جيڪو مثبت طور تي منهنجي ذاتي ۽ پيشه ورانه زندگي تي اثر انداز ڪري ٿو.
انهن لاءِ جيڪي نئين سال جي قراردادن جي روايت کي ساراهيندا آهن، هتي آهن طريقا ترتيب ڏيڻ ۽ برقرار رکڻ جا طريقا ڪاميابيءَ سان.
- هڪ مخصوص، حاصل ڪرڻ جو مقصد چونڊيو. وڌيڪ فعال ٿيڻ لاءِ حل ڪرڻ بدران، جيڪو مبهم آهي، شايد 20 منٽ هلڻ جو مقصد مقرر ڪريو، هفتي ۾ ٽي ڏينهن.
- توهان جي قراردادن کي محدود ڪريو. هڪ وقت ۾ هڪ مقصد تي ڌيان ڏيو. هڪ مقصد حاصل ڪرڻ توهان جي خود اعتمادي کي وڌائي سگھي ٿو.
- ماضي جي ناڪامين کي ورجائڻ کان پاسو ڪريو. مون وٽ ساڳئي قرارداد سال کان پوء سالن تائين هئي، پر ان جي خاصيت نه هئي. مان شايد مقصد حاصل ڪري چڪو آهيان پر ان کي ڪاميابي جي طور تي نه ڏٺو ڇو ته مان ڪافي مخصوص نه هو.
- ياد رهي ته تبديلي هڪ عمل آهي. جڏهن اسان پنهنجي قراردادن کي ناپسنديده يا غير صحتمند عادتن تي مرکوز ڪريون ٿا جنهن جو مقصد اسان کي تبديل ڪرڻ آهي، اسان کي نظر انداز ڪريون ٿا ته اهي عادتون ٺاهڻ ۾ سال لڳن ٿيون ۽ انهن کي تبديل ڪرڻ لاء وقت ۽ ڪوشش جي ضرورت پوندي. اسان کي صبر ڪرڻ گهرجي؛ جيڪڏهن اسان هڪ يا ٻه غلطي ڪريون ٿا، اسان هميشه بورڊ تي واپس حاصل ڪري سگهون ٿا.
- حمايت حاصل ڪريو. ڪميونٽي سرگرمين ۾ مشغول ٿيو جيڪي توهان جي مقصد جي حمايت ڪن ٿيون. دوستي کي ترقي ڪريو جيڪا توهان جي مدد ڪندي احتساب رهڻ ۾. جيڪڏھن آرام سان، پنھنجي قرارداد کي دوستن ۽ / يا ڪٽنب سان حصيداري ڪريو توھان جي مقصد حاصل ڪرڻ ۾ مدد لاء.
- سکو ۽ موافقت ڪريو. ھڪڙو جھٽڪو ھڪڙو بنيادي سبب آھي جيڪي ماڻھو پنھنجي قرارداد کي ڇڏي ڏين ٿا، پر رڪاوٽون عمل جو حصو آھن. جڏهن قبول ڪيو وڃي، رڪاوٽون هڪ بهترين سکيا جو موقعو ٿي سگهي ٿو "قرارداد جي لچڪ."
ڇا اسان پنهنجي خوشحالي کي وڌائڻ، نوان موقعن جي پيروي ڪرڻ، يا بامعني رابطن کي فروغ ڏيڻ جي خواهش رکون ٿا، نئين سال جي قرارداد جو بنياد منزل ۽ مسلسل ارتقاء ۾ آهي جيڪو اسان بڻجي رهيا آهيون. هتي ترقي، لچڪ، ۽ اسان جي سڀ کان وڌيڪ مستند نفس جي پيروي ڪرڻ جو هڪ سال آهي. نئون سال مبارڪ!
توهان جي نئين سال جي قراردادن کي ڪيئن رکڻ لاء: 10 سمارٽ طريقا