روانگي 50 ۾: حصو 2

تنهن ڪري اهو ئي هو، اهو وقت وڃڻو هو! آئون شروع ڪرڻ لاء تيار آهيان ته ڪنهن فطري شيء وانگر ماڻهن کي ڪرڻو آهي. منهنجو مطلب اهو آهي ته ٻار هر روز روزانو ڪندا آهن، ۽ چيري ۽ ڪن کان سمورو وقت کان ڪن مسڪيندا آهن. منهنجي وڃڻ تي ويهي رهيو هوس! بدقسمتي سان، ٻارن ۽ 46 سالن جي مردن کي توهان جي سوچڻ کان وڌيڪ اختلاف آهي. ڊوڙڻ بابت اٽڪل ٻه منٽن کان ٻاهر نڪري وڃڻ لاء تيار هو. منهنجي خيال ۾ تنگ ٿي وئي آهي، منهنجي دل تي گول ٿي ويو آهي ۽ منهنجي دماغ منهنجي جسم جي هر حصي سان مسلسل رابطي ۾ هئي. ان کي ٻڌايو ته "اسٽاپ!" ۽ ان کان پڇو "ڇا اسان ڇا ڪري رهيا آهيو؟" ۽ "ڇا اسان کي پڪڙڻ آهي؟" خوش قسمتي طور تي، ابتدائي تربيت جو طريقو ڪم توهان لاء هلندو آهي، ۽ پوء، پوء، پوء توهان جي پهرين 30 منٽن تيستائين مڪمل ڪيو. مان چوان ٿو ته اهو آسان نه هو، پر اهو مون کي روزانو ۾ آسان ڪرڻ جو هڪ بهترين طريقو هوندو هو، منهنجي جسم کي ڪجهه ڪرڻو پوندو هوسکي ۽ وڌيڪ ڪجھه کان وڌيڪ، صرف مونکي سوچي ڇڏڻ. پهرين ڪجھه هفتا سخت هئا. مون کي زخم ٿي ويو، مون وٽ لانگ جي قابليت يا دلاليت جي صلاحيت نه هئي، ۽ مان تمام سست هو. پر، مون تڪڙو تڪڙو شروع ڪرڻ شروع ڪيو ۽ هر وقت ۾ مون کي ٿورو تيز هلائڻ يا قابل ٿورڙو پري وڃڻ جي قابل ٿي چڪا هئا، ۽ انهي کي مون ڏانهن وڃڻ گهرجي.

اها ڪجهه مهينن کان پوء مون کي هڪ اڻڄاتل فائدو ملي رهيو آهي. جڏهن آئون هلندو هوس، مون پاڻ کي ذهني چوڪ ۾ وڌو محسوس ڪيوجي. مان ڪڏهن به نه رهيو هوس ته مراقبي جي عام مشق ۾ دلچسپي وٺان - توهان knowاڻو ، ساٿي ويهو ، پنهنجيون اکيون بند ڪريو ۽ هڪ نن cabinڙي ڪئبن طرفان جنگل ۾ هڪ وهڪرو بابت سوچيو ـ پر ڪجهه منهنجي پيچرن تي هلندڙ جوتن جي بار بار پوندڙ آواز بابت ، ٿڌي صبح جي ٿڌي ، ۽ پکي پکڻ ، سڀ مون کي زور سان آرام ۽ آرام مان آجو ڪرڻ ۾ مدد ڪئي. اھو تمام عظيم ھو! مون پنهنجي جسماني کوجنا لاءِ مدد لاءِ ڊوڙڻ شروع ڪيو هو ، پر ائين ڪرڻ سان آئون پنهنجي جذباتي حالت کي به مدد ڪندي هوس. انهي موقعي تي آئون startingاڻڻ شروع ڪندو هوس هر وقت منهنجي سڀني 10 بهترين فيصلن ۾!

تنهن ڪري، اهو ڪيئن نڪتو. مون تربيتي رٿ جاري ڪئي ۽ ڪجهه مهينن کان پوء منهنجي پهرين 5K داخل ٿيو ۽ ڀڄي ويو. اهو رڪارڊ رفتار ۾ نه ڪيو ويو هو ۽ نه مون هڪ جوتا ڊيل تي دستخط ڪيو هو، پر مون اهو ڪيو. مان ھڪ مقصد پھچي ھا، جيڪو چند مہینوں ناممکن لگ رہا تھا. مون ڪجهه ڪن اينيمڪس ڪڪس سان گڏ ڪجهه وڌيڪ 5K سان گڏ مقابلو ڪيو. اٽڪل هڪ سال بعد مون فڪر ڪيو، "ايستائين زينم ميل ميل جي مقابلي جي ڪوشش ڇو نه؟" تيستائين مان آخرڪار اڌ مارٿون پهچي وڃي. هلائڻ شروع کان ٻه سال، ۽ هڪ هزار ميلن کان پوء، مون کي تربيت ڏني هئي، ۽ اڌ مارٿون هلائي. مون کي هڪ ڊگهي عرصي ۾ محسوس ڪيو ويو آهي، ۽ مان هڪ ڪميونٽي جو حصو بڻجڻ کان وڌيڪ صحت مند محسوس ٿي رهيو هو. مان اڃا تائين هلندو آهيان، ۽ تصور نٿو ڪري سگهجي. اهو هاڻي ڪجهه شيء آهي جنهن کي محسوس ڪرڻ جي ضرورت آهي ته مون وٽ هڪ مڪمل، پيداوار واري ڏينهن يا هفتي آهي. مون کي ڪيترين ئي ماڻهن وانگر ڏسي رهي آهي جيڪو منهنجي ڀيٽ ۾ پراڻي آهي، ۽ مان ڄاڻان ٿو ته آئون به پڙهندو آهيان 10، 10 ۽ تي هلندو.

جيڪڏهن توهان هڪ نئين شوق يا راند شروع ڪرڻ بابت سوچڻ چاهيو ٿا، آئون توهان کي پهريون قدم کڻڻ لاء توهان کي ڇا ڪرڻ جي لاء حوصلا افزائي ڪري رهيو آهيان. مون کي خوشي ٿي آهي.