روڪ: مرد سمارٽ ، عورت هوشيار
جڏهن آئون ڪاليج ۾ هئس ، مون رجسٽرڊ غذا دان بڻجڻ ٿي چاهيو. صحتمند کائڻ ۽ ورزش ڪرڻ واريون عادتون عورتن ۽ مردن ٻنهي لاءِ ڪيترين ئي بيمارين کي روڪڻ لاءِ اهم آهن ، ۽ منهنجو خيال آهي ته غذا ڏيندڙ هجڻ سان نه صرف منهنجي ۽ منهنجي مريضن ، پر خاص طور تي منهنجي گهر واري ۽ دوستن کي به فائدو ٿيندو. بدقسمتي سان ، مان رياضي يا سائنس ۾ تمام سٺو ناهيان ، تنهن ڪري هن ڪيريئر منهنجي لاءِ ڪم ناهي ڪيو ، پر مان اڃا تائين اهو علم ڪتب آرايو آهي جيڪو مون صحت ۽ تغذيه جي مختلف ڪورسن مان حاصل ڪيو آهي ۽ پنهنجي گهرڀاتين ۽ دوستن کي مدد ڏيڻ جي ڪوشش ڪريان ٿو. صحتمند.
مون خاص طور تي منهنجي زندگي ۾ مردن کي صحتمند ٿيڻ تي ڌيان ڏيڻ تي ڌيان ڏنو آهي: منهنجي بابا ، منهنجو ڀاءُ ۽ منهنجي منگيتر. ڇو؟ ڇاڪاڻ ته مردن جي عورتن جي ڀيٽ ۾ زندگيءَ جي توقع گهٽ هوندي آهي - سراسري طور ، مردن جي ڀيٽ ۾ مرد پنج سال نن youngerا هوندا آهن.1 ڇاڪاڻ ته مرد گهڻو ڪري مرڻ جي ڪيترن ئي 10 سببن مان مرڻ جو امڪان رکندا آهن ، جن مان گهڻا ته کان بچيل هوندا آهن ، جن ۾ ذیابيطس ، دل جي بيماري ، ۽ جگر يا گردئن جون بيماريون شامل آهن.2 ۽ ڇاڪاڻ ته مرد اڪثر پنهنجن ڊاڪٽرن کي ڏسڻ کان پاسو ڪندا آهن ، ۽ ڊاڪٽر کي ڏسڻ سان بچاءُ ۾ هڪ اهم قدم آهي.3 جڏهن به ٻاهر وڃن ٿا مردن کي سن اسڪرين اسڪرين تي لڳائڻ جو تمام گهٽ امڪان آهي. ٺيڪ آهي ، مون اهو ٺاهيو هو آخري هڪ ، پر اهو سچ آهي منهنجي مردن ۾ گهٽ ۾ گهٽ زندگي ۾!
منهنجي پسنديده بينڊ مان هڪ آهي گريتي ڊيڊ ، ۽ اهي اڪثر هڪ گانا coveredڪيندا هئا ، ”مرد سمارٽ ، عورت سمارٽ.“ جڏهن ته مان مڪمل طور تي راضي ناهيان ۽ هڪ جنس کي ٻي ڪنهن به صورت ۾ ترقي نٿو ڏيان ، مون کي تسليم ڪرڻو پوندو ته سائنس suggestsاڻيندي آهي ته عورتون مردن جي مقابلي ۾ روڪٿام تي ”هوشيار“ آهن هي مجموعي طور تي عورتن جي صحت لاءِ سٺي شي آهي ، پر ان جو اهو به مطلب آهي ته اسان پنهنجي زندگي جي مردن کي مدد کان بچائي سگھون ٿا بهتر ۽ چ preventionو کان بچاءُ ۾
۽ جون شروع ڪرڻ لاءِ بهترين وقت آهي: اهو آهي مردن جو صحت وارو مهينو ، جيڪو بچيل صحت جي مسئلن کان آگاهي تي ڌيان ڏيڻ ۽ مردن ۽ ڇوڪرن لاءِ بيمارين جي جلد سڃاڻپ ۽ علاج جي حوصلا افزائي ڪري ٿو.
مان ڪوشش ڪندو آهيان ته منهنجي والد ، ڀاءُ ۽ منگيتر کي آسان طريقا ياد نه ڪرڻ جي لاءِ صحتمند رهڻ جي اجازت ڏني وڃي. اهو آوازن کان وڌيڪ سخت آهي ، پر اهو انتهائي اهم آهي! آئون هنن کان صحت مند فوڊ چونڊون ٺاهڻ ۾ مدد ڪرڻ جي ڪوشش ڪندو آهيان (منهنجو بابا مونکي هن جي سنڪي مانيٽر سڏيندو آهي) ، انهن سان مون کي ورزش ڪرڻ تي مجبور ڪيو جڏهن ته اهي آخري ڪم به ڪرڻ چاهيندا آهن ، يا جڏهن انهن کي ٻاهر وڃڻ جي صورت ۾ انهن کي سج اسڪرين تي رکڻ جي ياد ڏياريندس (خاص طور تي جڏهن. اهي هتي مون کي کولوراڊو ۾ گهمن ٿا ، ڇو ته اسان نيو يارڪ کان آهيون ۽ ڪولوراڊو سج مضبوط آهي)
آئون پڻ پڪ ڪرڻ جي ڪوشش ڪريان ٿو ته اهي ڊاڪٽر ۽ ڏندن واري ڊاڪٽر کي باقاعدي طور تي ڏسي رهيا هجو ته هن رستي ۾ ئي رهن ۽ نن smallن نن catchن مسئلن کي پڪڙڻ کان اڳ ئي ڪو مسئلو وٺن. اهي مون کي ناقابل یقین حد تائين پريشان ڪندڙ محسوس ڪري سگھن ٿا ، خاص طور تي جڏهن آئون چوٽي منڊي مانيٽر موڊ ۾ آهيان ، پر اهي knowاڻون ٿا ڇاڪاڻ ته مان واقعي انهن جو خيال رکان ٿو ۽ هنن کي صحتمند رهڻ چاهيان ٿو. اهي شايد مون کي هر ڀيري نه ٻڌائيندا آهن ، پر آئون هرگز ڪوشش ڪندو رهندو آهيان ، خاص طور تي مردن جي صحت جي مهيني دوران. هن مهيني ، اچو ته سڀ هڪ باشعور ڪوشش ڪريون ته اسان جي زندگيءَ ۾ مردن کي حوصلا افزائي ڪرڻ شروع ڪجي ته جيئن صحتمند عادتن کي ترقي ڪن جيڪا صحت مند زندگين جي حوالي ٿي سگهي. جيتوڻيڪ نن smallيون شيون هڪ فرق پيدا ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگهن ٿيون ۽ انهن شمارن کي turnيرائي ٿي سگهن ٿيون.
ذريعن
- هارورڊ هيلٿ پبلشنگ ، هارورڊ ميڊيڪل اسڪول: ڇو اڪثر مرد عورتن کان اڳ مرن ٿا - 2016: https://www.health.harvard.edu/blog/why-men-often-die-earlier-than-women-201602199137
- مردن جو صحت نيٽورڪ: نسل ، جنس ۽ نسل طرفان موت جي مٿيون سبب - 2016: https://www.menshealthnetwork.org/library/causesofdeath.pdf
- ڪليليينڊ ڪلينڪ نيوز روم: ڪليولينڊ ڪلينڪ سروي: ڊاڪٽر ڏانهن وڃڻ کان پاسو ڪرڻ لاءِ مرد تقريبن سڀ ڪجهه ڪندو ، 2019 https://newsroom.clevelandclinic.org/2019/09/04/cleveland-clinic-survey-men-will-do-almost-anything-to-avoid-going-to-the-doctor/