Месец свести о менталном здрављу
Током године, многим вредним темама је додељен месец „свесности“. Мај је месец свести о менталном здрављу. Ментално здравље ми је блиска и драга тема, како професионално тако и лично. Ја сам лиценцирани терапеут од 2011. Радио сам у области менталног здравља дуже од тога и још дуже сам живео са проблемима менталног здравља. Почео сам да узимам антидепресиве и за депресију и за анксиозност док сам на колеџу и 2020. године, са 38 година, први пут ми је дијагностикован АДХД. Ретроспектива 20/20 и знајући шта сада знам, могу да погледам уназад и видим да су моји проблеми са менталним здрављем присутни од детињства. Знајући да моје путовање није јединствено и да понекад ослобађање од депресије, различитих облика анксиозности и других проблема као што је АДХД долази тек касније у животу, идеја свести о менталном здрављу ми се чини двоструком. Постоји колективна потреба за повећаном свешћу о менталном здрављу, али постоји и дубља, индивидуална свест која се мора десити.
Идеја из које је настао овај пост, да не знаш оно што не знаш јер то не знаш, не може бити истинитија него када је у питању ментално здравље, тачније, ментална болест. На исти начин на који неко ко никада није доживео велику депресивну епизоду или осакаћену анксиозност може само емпатично и образовано да претпостави како је то, неко ко је провео већи део свог живота са мозгом који је хемијски ван равнотеже може имати тешко је препознати када нешто није у реду. Тек када лекови и терапија исправе проблем и када неко буде у стању да доживи живот са хемијски избалансираним мозгом, и новоразвијеним увидом кроз терапију, они који пате од проблема као што су хронична депресија и анксиозност постају потпуно свесни да нешто није у реду у почетку. место. То је као да стављате наочаре са диоптријом и први пут видите јасно. За мене је први пут јасно видети значило да могу да се возим аутопутем без болова у грудима и да не пропуштам да одем јер сам био превише нестрпљив да возим. Са 38 година, уз помоћ лекова за фокусирање, јасно виђење је било схватање да одржавање фокуса и мотивације за обављање задатака не би требало да буде тако тешко. Схватио сам да нисам лењ и мање способан, да ми недостаје допамин и да живим са мозгом који има дефиците везане за извршно функционисање. Мој сопствени рад на терапији је излечио оно што лекови никада нису могли да поправе и учинио ме саосећајнијим и ефикаснијим терапеутом.
Овог маја, док сам размишљао о томе шта за мене значи значај подизања свести о питањима менталног здравља, схватам да то значи говорити. То значи бити глас који помаже да се смањи стигма и делим своје искуство како би неко други такође могао да схвати да нешто у његовом мозгу није сасвим у реду и да потражи помоћ. Јер, где је свест, тамо је слобода. Слобода је најбољи начин на који могу да опишем какав је осећај живети живот без сталне анксиозности и мрачног облака депресије.