Добро.

Јоцко Виллинк је интензиван момак.

Јоцко је бивши морнарички печат који је служио у рату у Ираку. Дошао је кући, написао неколико књига, одрадио неколико ТЕД разговора и сада води подцаст.

Јоцко каже исту ствар када се суочи са проблемом, "добро." Његова филозофија је да нам проблеми пружају јединствене могућности за учење. Проблеми откривају слабости које се могу исправити. Проблеми нам дају другу шансу и време за развој ресурса.

Јоцкови проблеми су другачији од мојих. Има проблема са морнарским печатом. Имам проблема у предграђу Денвера. Али концепт је исти; ако се покаже повратак, пружамо нам јединствену прилику да се побољшамо. Наш одговор сада може значити да се више никада нећемо морати суочити са овим проблемом. У будућности ћемо бити вакцинисани против епидемије овог проблема.

Ова филозофија се данас сукобљава са нашим животима. Без обзира на околности, животи су заузети. Расправљао сам о тој чињеници са пријатељем који такође има двоје мале деце. Сложио се, рекавши да је "мој живот нон-стоп спринтан од тренутка када се пробудим до КСНУМКСпм." Ово су сви. Сви ми имамо животну гужву пуну ствари сваког будног тренутка. Увек има превише ствари. Имам спискове обавеза. Имам Гоогле календар. Морам да направим КСНУМКС кораке данас.

Не постоје тренуци за размишљање. Нема места за неуспех. Идеја повратка је застрашујућа јер постоји толико пуно ствари које треба урадити. Живот је велики ланац снабдевања, а сви остали чекају да приме моје улоге пре него што започну свој задатак. Немам времена за проблеме. Предузеће нема времена за проблеме. Идеја је да смо први пут у праву. Мој ланац снабдевања храни ваш ланац снабдевања.

Али живот се не брине за моје време. Неуспјеси и неуспјеси су неизбјежни. Живот има тајанствену способност да настави гурати напред, и поред наших неуспеха.

Ово је посебно видљиво у погледу нашег здравља. „Здравствену заштиту“ не треба бркати са „веллнессом“. Здравствена нега је за многе збир услуга које користимо у најгорим тренуцима.

Не приступамо здравственој заштити када ствари иду добро. Нешто мора бити искључено. Ударац је да када се болест коначно очитује, често је у најгори стању. Такође је касно стање у игри. А тада оштро схватамо разлику између „заостајања“ и „промене живота“.

Прави веллнесс је животни, мулти-факторски, свакодневни покрет. Веллнесс нам омогућава да проверимо свој напредак током здравих периода. Веллнесс нам омогућава размишљање и истраживање алтернатива. Закон о повољној нези пружио је превентивну његу члановима доступним без нуле. Имамо приступ прегледима, годишњим прегледима, лабораторијским радима и клиничким саветима. Оно што ово чини, Јоцковим језиком, даје нам могућности да у раној фази развијемо решења. Добро. Сада мењамо:

Мој АКСНУМКСЦ је повишен. Добро. Ово је повратак. Ово потврђује да морам да променим начин исхране. Захвалан сам што имам здравствену писменост да разумем овај клинички маркер. Имам срећу у томе што могу да извршим промене у понашању пре него што ствари постану ужасне. Сада имам ту свест. Добро. Ово ми може помоћи продужити живот и одбити се од дијализе, што би могло да промијени живот. Могу бити најбоља верзија себе за своју жену и децу.

Имам растрган лабрум у рамену. Добро. Ово је повратак. Сада знам да га морам држати јаким и бити обазривији. Већи опрез имаће и ефекат „низводно“ у очувању остатка мог тела. Имао сам операцију и није успело. Добро. Сада знам да је опоравак у мојој контроли. Не морам губити више времена и енергије тражећи инвазивну негу. Сретан сам да је имам само растрган лабрум. Теже повреде биле би промене живота. Ја имам срећу да сам имао осигурање, ресурсе и приступ да бих се позабавио.

Веллнесс ми је пружио другу шансу. Здравствена заштита можда није била толико праштајућа.

Свако ко је занимљив имао је неуспеха. Свако ко је постигао величину имао је још више неуспеха. Мицхаел Јордан је избачен из кошаркашког средњошколског тима. Валт Диснеи је отпуштен из анимацијског посла јер му је „недостајала машта.“ ЈК Ровлинг је живео у сиромаштву.

Потребно је бити рањив и препознати наше пропусте као прилике. Учи понизности и подстиче промене. Свој АКСНУМКСЦ могу срушити путем промена исхране и вежбањем. Не могу да избегнем дијабетес. Могу се бринути за своје раме држећи га снажним и опрезним. Не могу да повредим кичму.

Живот има чудесну особину корачања. Наш је посао покушати ићи у корак.

Дакле, као што би Јоцко рекао:

Устани.

Вратити натраг у употребу.

Освежи.

Поновно калибрација.

Ре ангажовати.

Пронађите своје проблеме. Пронађите своје могућности. Будите најбоља верзија себе.