Практицирање захвалности

Ако дођете у моју кућу, прво што ћете видети када уђете на врата је господин Турска. За то можете приписати креативни ум мог 2.5-годишњака. Господин Турска је тренутно прилично гол, осим неколико перја. Кроз новембар ће добијати све више перја. На сваком перу наћи ћете речи попут „мама“, „тата“, „Плаи-Дох“ и „палачинке“. Видите, господин Турска је ћурка захвалности. Сваког дана, моје дете нам каже једну ствар за коју је захвалан. Крајем месеца имаћемо ћурку пуну перја које садржи све омиљене ствари мог сина. (Напомена: Волео бих да могу да преузмем заслуге за ову идеју. Али она заправо долази од @буситоддлер на Инстаграму. Ако имате децу, она вам је потребна у животу).

Наравно, мој син је премлад да би заиста разумео значење захвалности, али он зна шта воли. Дакле, када га питамо "шта волиш?" а он одговара са „игралиште“, ми му кажемо „захвални сте за своје игралиште“. То је заправо прилично једноставан концепт, ако размислите о томе; бити захвални за ствари које имамо и ствари које волимо. Међутим, људима, укључујући и мене, може бити тешко да се сете. Из неког разлога, лакше је пронаћи ствари на које се жалити. Овог месеца, вежбам да своје жалбе претворим у захвалност. Дакле, уместо „ух. Моје дете поново одлаже спавање. Све што желим да урадим је да се опустим на минут,“ Радим на томе да то променим у „Захвална сам на овом додатном времену да се повежем са својим сином. Волим што се осећа безбедно са мном и што жели да проводи време са мном.” Јесам ли споменуо да сам вежбање ово? Јер ово никако не долази лако. Али научио сам да промена начина размишљања заиста може учинити чуда. Зато мој муж и ја желимо да научимо наше дечаке захвалности у младости. То је пракса. И лако је испасти. Дакле, нешто тако једноставно као што је обилазак стола за вечером и изговарање само једне ствари на којој смо захвални је брз начин да вежбате захвалност. За мог сина, свако вече је исти одговор. Захвалан је што је „мами дао марсхмалловс“. Једном је то урадио и видео да ме је то обрадовало, па је на томе захвалан сваки дан. То је подсетник да можемо бити захвални и за најједноставније ствари. И даје ми марсхмаллов јер зна да ме то чини срећном? Мислим, хајде. Преслатко. Дакле, ево подсетника, за мене и за вас, да нађем нешто на чему ћу бити захвалан данас. Као што је бриљантна Брене Браун рекла: „Добар живот се дешава када станеш и будеш захвалан за обичне тренутке које многи од нас само преврћу да би покушали да пронађу тај изузетан тренутак.

*Препознајем своју привилегију у томе што имам много ствари на којима сам захвалан. Надам се да сви можемо да пронађемо бар једну ствар, велику или малу, на којој ћемо бити захвални за сваки дан.*