Please ensure Javascript is enabled for purposes of website accessibility Иди на главни садржај
Ен Еспанол
A A
800-511-5010
Хеалтх Фирст Цолорадо и ЦХП+ се враћају на нормалне процесе обнове.
Проверите своју е-пошту, пошту и ПЕАК пријемно сандуче. Предузмите акцију када добијете званичне поруке. Можете видети датум обнове ovde у свако доба. Ако добијете пакет за обнављање, обавезно га попуните. Обавезно га потпишите и вратите до рока.
Сазнајте више овде

Све у твојој глави?

By Билл В, МД

Бол. Сви смо то доживели. Уперен ножни прст. Напета леђа. Огребано колено. Може бити убод, пецкање, пецкање, опекотина или тупа бол. Бол је сигнал да нешто није у реду. Може бити све, или може доћи из одређеног дела вашег тела.

Bol takođe može biti akutan ili hroničan. Akutni bol je ona vrsta koja vam govori da je nešto povređeno ili da postoji problem o kome morate da se brinete, da biste ublažili bol. Hronični bol je drugačiji. Možda je u jednom trenutku postojao akutni problem, možda zbog povrede ili infekcije, ali bol i dalje traje uprkos tome što je povreda ili infekcija nestala. Ova vrsta bola može trajati nedeljama, mesecima ili godinama. A ponekad, nema jasnog razloga za bol. To jednostavno jeste.

Procenjuje se da više ljudi pati od hroničnog bola nego onih sa srčanim oboljenjima, dijabetesom i rakom zajedno. To je jedan od najčešćih razloga zbog kojih ljudi traže medicinsku pomoć. Dalje, i dalje je zbunjujuće kada se traže odgovori.

Pa gde idem? Septembar je mesec svesti o bolu. Cilj je podsetiti organizacije da rade zajedno na podizanju svesti o tome kako bol utiče na osobe, porodice, zajednice i naciju i da podrži nacionalnu akciju za rešavanje bola.

 

Bol ima istoriju

Očigledno, stari Grci su bol smatrali strašću. Verovali su da je bol više emocija nego osećaj. Tokom mračnog doba, bol se smatrao kaznom koja bi se ublažila pokajanjem.

Kada sam bio na praksi tokom 90-ih, bol je kao čisto fizički fenomen dostigao vrhunac. Kao pružaoci nege, bili smo ohrabreni da vidimo bol kao „peti vitalni znak“, zajedno sa temperaturom, disanjem, pulsom i krvnim pritiskom. Pacijenti bi procenili svoj bol. Cilj je bio da se poništi.

„Sve u tvojoj glavi“ je pogrešna poruka koju treba dati osobi koja pati od hroničnog bola. Međutim, evo izazova, naš mozak igra ogromnu ulogu u tome kako doživljavamo bol. Kada signal bola udari u mozak, on prolazi kroz značajnu „ponovnu obradu“. Percepcija bola je uvek lično iskustvo. Na to utiču naši nivoi stresa, naše okruženje, naša genetika i drugi faktori.

Kada imate bol iz specifičnog uzroka (povreda ili specifičan proces bolesti kao što je artritis), lečenje treba da bude usmereno na osnovni uzrok bola ili bolesti. Ono što se nekima od nas može dogoditi, obično nakon otprilike tri meseca, jeste da se bol ponovo procesuira i tako postane „centralizovan“ ili hroničan. Ovo se obično dešava nakon što je prvobitni problem prošao ili je izlečen, ali postoje dugotrajne percepcije bola. Ovde obrazovanje postaje kritično za pacijenta. Mora se usredsrediti na smanjenje strahova kao što su „nešto nije u redu“ ili „povrediti znači štetu“. Život sa bolom može biti iscrpljujući i smanjiti kvalitet vašeg života. Kada pacijenti mogu da počnu da razumeju šta se dešava sa njihovim telom i njihovom percepcijom bola, uspešniji su u poboljšanju.

 

Kada vidite svog doktora

Ovo su pitanja koja treba da postavite svom lekaru:

  • Šta je verovatni uzrok mog bola?
  • Zašto neće nestati?
  • Koja je najbolja opcija lečenja za mene? Da li će mi trebati lek?
  • Da li će fizička, radna ili bihejvioralna terapija pomoći u ublažavanju bolova?
  • Šta je sa alternativnim terapijama, kao što su joga, masaža ili akupunktura?
  • Da li je bezbedno za mene da vežbam? Kakvu vežbu treba da radim?
  • Da li treba da promenim način života?

Možda će biti potrebno uzimati lekove protiv bolova. Ovo su lekovi za ublažavanje bolova u mišićima, glavobolje, artritisa ili drugih bolova. Postoji mnogo opcija, i svaka ima svoje prednosti i mane. Vaš lekar može u početku da predloži lek bez recepta (bez slobodnog recepta) kao što je acetaminofen ili antiinflamatorna sredstva kao što su ibuprofen ili naproksen. Najmoćniji lekovi protiv bolova nazivaju se opioidi. Imaju visok rizik od zavisnosti i dalje, pokazalo se da pogoršavaju bol ako ih uzimate predugo.

Dokazi se i dalje povećavaju o efikasnim načinima za upravljanje bolom osim lekova. U zavisnosti od stanja, lekar može predložiti:

  • Акупунктура
  • Примена енергије
  • Електричне стимулације
  • Масажа терапија
  • Медитација
  • Физикална терапија
  • Психотерапија
  • Терапија опуштања
  • Hirurgija u retkim prilikama

Istraživanja su pokazala da „terapije razgovora“, kao što je CBT (kognitivna bihejvioralna terapija), mogu pomoći mnogim ljudima sa hroničnim centralnim bolom. Šta ovo radi? CBT vam pomaže da promenite negativne obrasce razmišljanja i ponašanja. Ovo često može pomoći pacijentima sa hroničnim bolom da promene svoje mišljenje o svom stanju. Kognitivna bihejvioralna terapija takođe može pomoći ljudima sa hroničnim bolom da se izbore sa zdravstvenim problemima, kao što su problemi sa spavanjem, osećaj umora ili problemi sa koncentracijom. Ovo može povećati kvalitet života ljudi sa hroničnim bolom.

 

Има наде

Ako ste u svom čitanju stigli ovako daleko, znajte da su se opcije za uspešno lečenje bola znatno povećale u poslednjih 20 godina. Prva stvar koju vi ili vaša voljena osoba pokušate možda neće biti uspešna. Ne odustaj. Radeći sa svojim doktorom ili terapeutom, možete nastaviti da istražujete različite pristupe koji su funkcionisali za mnoge ljude. Ovde se radi o životu punim plućima.