Превенција: Мушкарац паметан, Жена паметнија

Кад сам био на факултету, хтео сам да будем регистровани дијететичар. Здраве прехрамбене навике и навике вежбања су кључне за спречавање многих болести и жена и мушкараца, а мислио сам да ће постајање дијететичара имати користи не само ја и моји пацијенти, већ посебно моја породица и пријатељи. Нажалост, нисам баш добар у математици или науци, тако да ми каријера није успела, али ја и даље користим знање које сам стекао из различитих курсева здравља и исхране и стажирања како бих покушао да помогнем породици и пријатељима здравији.

Посебно сам усредсређен на помагање мушкарцима у мом животу да постану здравији: мог оца, брата и мог вереника. Зашто? Будући да мушкарци имају нижи животни век од жена - мушкарци у просеку умиру пет година млађе од жена.¹  Пошто је вјероватно да ће мушкарци умријети од многих 10 најбољих узрока смрти, од којих је већина могуће спречити, укључујући дијабетес, срчане болести и болести јетре или бубрега.² А зато што мушкарци често избегавају да виде лекаре, а виђање лекара је кључни корак у превенцији.³ Такође је много мање вјероватно да мушкарци ставе крему за сунчање кад изађу вани. У реду, последњи сам то смислио, али то је истина барем за мушкарце у мом животу!

Један од мојих омиљених бендова је Гратефул Деад, а често обрађују песму под називом „Ман Смарт, Воман Смартер“. Иако се у потпуности не слажем и ни на који начин не промовишем један род над другим, морам признати да наука сугерише да су жене „паметније“ у превенцији од мушкараца. Ово је добро за здравље жена у целини, али такође значи да можемо да помогнемо мушкарцима у нашем животу да постану бољи и паметнији у превенцији.

А јун је сјајно време за почетак: то је Месец здравља мушкарца, који се фокусира на подизање свести о здравственим проблемима који се могу спречити и подстиче рано откривање и лечење болести код мушкараца и дечака.

Покушавам да подсетим оца, брата и вереника на једноставне начине да остану здрави без нагона. Ово је теже него што звучи, али је супер важно! Покушавам да им помогнем да донесу здравији избор хране (отац ме зове својим монитором за ужину), натерам их да вежбају са мном чак и када је то последња ствар коју желе да ураде, или их подсетим да ставе крему за сунчање кад год излазе напоље (посебно када посећују ме овде у Колораду, јер смо из Њујорка, а колорадо сунце је СТРАСНО).

Такође се трудим да редовно виђам лекара и стоматолога како би остали на трагу и ухватили било какве ситнице пре него што прерасту у велике проблеме. Можда ће ме сматрати невероватно иритантним, поготово када сам у режиму врхунског праћења залогаја, али знају да је то зато што ми је заиста стало до њих и желим да остану здрави. Можда ме неће сваки пут слушати, али свеједно ћу покушавати, посебно током месеца здравља мушкарца. Овог месеца, сви се свесно потрудимо да охрабримо мушкарце у нашем животу да почну да развијају здраве навике које могу водити здравијим животима. Чак и мале ствари могу вам помоћи да промените и преокренете ове статистике!

Извори

1. Харвард Хеалтх Публисхинг, Харвард Медицал Сцхоол: Зашто мушкарци често умиру раније од жена - 2016: https://www.health.harvard.edu/blog/why-men-often-die-earlier-than-women-201602199137
2. Мрежа здравља људи: главни узроци смрти због расе, пола и националности - 2016: https://www.menshealthnetwork.org/library/causesofdeath.pdf
3. Невслеттер клинике Цлевеланд: Анкета о клиници у Цлевеланду: Мушкарци ће учинити готово све како не би отишли ​​лекару - 2019: https://newsroom.clevelandclinic.org/2019/09/04/cleveland-clinic-survey-men-will-do-almost-anything-to-avoid-going-to-the-doctor/