Моје путовање са пушењем

Поздрав. Моје име је Каила Арцхер и поново сам пушач. Новембар је национални месец за одвикавање од пушења и ја сам овде да разговарам с вама о свом путовању престанком пушења.

Пушим већ 15 година. Навику сам стекао са 19 година. Према ЦДЦ-у, 9 од 10 одраслих особа које пуше почињу пре 18. године, и тако сам мало заостао за статистиком. Никад нисам мислио да ћу бити пушач. Оба моја родитеља пуше, а као млада особа сматрала сам да је та навика груба и неодговорна. Током последњих 15 година пушење сам користио као вештину сналажења и као изговор за дружење са другима.

Када сам напунио 32 године, закључио сам да за своје здравље и добробит морам пажљивије проучити зашто пушим, а затим предузети кораке за престанак пушења. Удала сам се и одједном сам пожелела да живим вечно како бих могла да поделим своја искуства са мужем. Супруг ме никада није притискао да престанем да пушим, иако је и сам непушач. Само сам дубоко у себи знао да изговори због којих сам пушио више не садрже толико воде. Дакле, забележио сам дневник, приметио када и зашто бих одабрао да пушим и направио план. Рекао сам свој својој породици и пријатељима да ћу престати да пушим 1. октобра 2019. Купио сам жваку, семе сунцокрета и мехуриће, све у нади да будем заузет рукама и устима. Купио сам смешну количину предива и извадио игле за хеклање из скривања - знајући да нерадне руке неће бити добре. 30. септембра 2019. ланцем сам попушио пола кутије цигарета, преслушао неке распадне песме (певајући својој кутији дима), а затим се решио пепељара и упаљача. Престао сам да пушим тог 1. октобра, није ми требао само један дан гуме. Прва недеља била је испуњена осећањима (углавном раздражљивошћу), али напорно сам радила на потврђивању тих осећања и проналажењу различитих вештина сналажења (шетње, јога) како бих помогла свом расположењу.

Пушење ми није баш недостајало после првих месец дана. Искрено, мени је мирис и укус увек био помало гадан. Свидело ми се што ми сва одећа мирисе и што штедим толико новца (4 паковања недељно се збрајају на око 25.00 УСД, то је 100.00 УСД месечно). Много сам хеклала, а та продуктивност током зимских месеци била је сјајна. Ипак нису били сви псићи и дуге псићи. Испијање кафе ујутро није било исто без цигарете, а стресна времена су била дочекана са необичним унутрашњим непријатељством на које нисам била навикла. Остао сам слободан од пушења до априла 2020.

Кад је све са ЦОВИД-19 погодило, био сам преплављен као и сви други. Одједном су моје рутине одбачене и нисам могао да видим своје пријатеље и породицу због сигурности. Колико је живот постао чудан, та изолација је била најсигурнија мера. Покушао сам да повећам количину времена проведеног у вежбању, ради ублажавања стреса, и завршавао сам јогу ујутро, поподне ходао три километра са псом и најмање један сат кардио тренинга после посла. Међутим, осетио сам се веома усамљено и узнемирено чак и због свих ендорфина које сам вежбањем слао кроз тело. Много мојих пријатеља остало је без посла, посебно они који су радили у позоришној заједници. Моја мајка је била на послу, а отац је радио скраћено. Почео сам да листам пропаст по Фејсбуку, борећи се да се отргнем од све ружноће нове болести која је почела да се политизује на начин који никада нисам видео. Проверавао сам број случајева Колорада и стопу смртности свака два сата, добро знајући да држава неће ажурирати бројеве све док се после 4:00 не утапам, додуше тихо и за себе. Био сам под водом, не знајући шта да радим за себе или било кога другог. Звучи познато? Кладим се да се неки од вас који ово читате могу повезати са свиме што сам управо написао. Био је национални (добро, међународни) феномен тонути дубоко у страх који је постојао човек током првих месеци ЦОВИД-19, или како смо сви то знали - 2020. године.

Друге недеље априла поново сам узео цигарету. Била сам невероватно разочарана у себе, јер сам пушила шест месеци. Ја сам обавио посао; Борио сам се у доброј борби. Нисам могао да верујем да сам тако слаб. Ја сам ионако пушио. Пушио сам две недеље пушећи као и пре, када сам поново дао отказ. Био сам јак и остао сам без пушења до породичног одмора у јуну. Био сам шокиран како ми се чини да је друштвени утицај више него што сам могао да поднесем. Нико ми није пришао и рекао: „Не пушиш? То је тако јадно, а ти више ниси цоол. “ Не, уместо тога пушачи гомиле би се оправдавали, а ја сам остао сам да размишљам о својим мислима. Био је то најглупљи окидач, али на крају сам пушио на том путовању. Пушио сам и током другог породичног путовања у септембру. Правдао сам се да сам био на одмору, а правила самодисциплине не важе на одмору. Пао сам с вагона и вратио се више пута од нове ере ЦОВИД-19. Претукао сам се због тога, сањао сањам где сам био она особа која је престала да пуши рекламе - говорећи док сам покривао целину у грлу, и наставио сам да се заливам науком која стоји иза тога зашто је пушење страшно за моје здравље. Чак и уз све то, пао сам. Враћам се на прави пут, а затим поново посрћем.

У време ЦОВИД-19, више пута сам чуо да укажем себи мало милости. „Свако ради најбоље што може.“ „Ово није нормално стање ствари.“ Ипак, када је у питању моје путовање да одложим штапић за рак, налазим мало одмарања од непрекидног шмрцања и омаловажавања свог ума. Претпостављам да је то добра ствар, јер више од свега желим да будем непушач. Не постоји довољно велик изговор да се отровам на начин на који радим када надувам. Ипак, мучим се. Борим се, чак и са свом рационалношћу на својој страни. Ипак мислим да се већина људи тренутно бори са једном или другом ствари. Концепти идентитета и бриге о себи сада изгледају толико другачије него пре годину дана када сам започео путовање одвикавања од дима. Нисам сам - а нисте ни ви! Морамо да се трудимо и да се прилагођавамо и да знамо да је бар нешто од онога што је тада било тачно и сада. Пушење је опасно, дно. Престанак пушења је путовање током читавог живота, у крајњој линији. Морам да наставим да се борим у доброј борби и да будем мало мање критичан према себи када повремено подлегнем. То не значи да сам изгубио рат, само једну битку. Ми то можемо, ти и ја. Можемо да наставимо, да наставимо, шта год то за нас значило.

Ако вам је потребна помоћ да бисте започели путовање, посетите цокуитлине.орг или позовите 800-КУИТ-НОВ.