Штанд за Дан деце
Како је школска година на измаку, на помолу је дуго очекивани летњи распуст. Сећам се као дете узбуђења летњег распуста, времена за игру напољу по цео дан и повратак кући када падне мрак. Летњи распуст може бити одлично време за децу да се напуне и повежу са пријатељима и породицом, као и да стекну нова искуства кроз летње кампове, одморе и друге активности. Летњи распуст такође у први план ставља диспаритете који постоје за децу, као и доводе до повећаног осећања изолованости и усамљености код оне деце која цене структуру, рутину и социјализацију коју школа може да донесе.
1. јун обележава Штанд за Дан деце, дан намењен подизању свести о проблемима са којима се наша омладина суочава. Док сам се припремао да ово напишем, постало је очигледно, ако пишем о свим питањима са којима се наша омладина данас суочава, да ће ми требати више од обичног блог поста.
Уз то, једна област за коју сам страствена (радим у нашем одељењу за управљање негом), су проблеми менталног здравља са којима се данас суочавају наши млади, а са приближавањем лета, једна ствар која се може превидети је подршка менталном здрављу деце током летњих месеци.
Као мама седмогодишњака, могу вам рећи од када је мој син кренуо у основну школу, лето може бити стресно за родитеље и децу. Почео сам да копам о томе како да подржим његово ментално здравље током лета и пронашао сам неке корисне савете (неке сам пробао, док су ми други нови), као и корисне ресурсе:
- Одржавајте рутину: Ово може помоћи у смањењу стреса и анксиозности
- Потражите летње кампове: Ово је одлично за децу да науче нове ствари и буду у близини друге деце! Они могу бити скупи, али неки кампови имају на располагању стипендије и финансијску помоћ, а нека места нуде бесплатне кампове. Неки ресурси које треба погледати:
- Изађи напоље: Ово може побољшати ваше расположење, смањити стрес и помоћи у фокусирању и пажњи. Живећи у Колораду, окружени смо са толико лепих паркова и места за посету. Проверите бесплатне активности на отвореном током лета! Ево линка да ослободим ствари које треба урадити овог лета.
- Будите активни и једите здраво: Вежбање и здрава исхрана важни су за опште здравље и могу помоћи у побољшању расположења, смањењу стреса и анксиозности. Завирите у Хунгер Фрее Цолорадо за додатне ресурсе ако се ви или неко кога познајете бори да приушти храну.
- Постављајте деци отворена питања о томе како се осећају: Ово вам може помоћи да боље разумете како да подржите своје дете.
- Обратите пажњу на нагле промене у понашању вашег детета: Ако приметите изненадне промене, повежите се са педијатром вашег детета и/или потражите лекара за ментално здравље који ће подржати ваше дете. Ако сте члан Цолорадо Аццесс-а (ако имате Хеалтх Фирст Цолорадо (Цолорадо'с Медицаид програм) или Цхилд Хеалтх План додатак (ЦХП+)) и потребна вам је помоћ у проналажењу пружаоца услуга, позовите нашу линију координатора неге на 866-833-5717.
- Побрините се да направите мало „застоја“ и не претерујте: Ово може да ми буде тешко, али знам колико је важно. Нашем телу је потребно време да се опусти и опусти, и у реду је рећи не.
- Одржавајте интеракцију са другом децом: Ово може помоћи у смањењу осећаја изолације и усамљености, било да се ради о интеракцијама кроз активности као што су кампови, састанци за игру, спорт итд.
Ментално здравље деце је важно током целе године и важно је то запамтити чак и током нашег „летњег распуста“. Надам се да ово можете искористити да подржите ментално здравље вашег детета или да га поделите са неким кога знате ко има децу. Као што је Зиг Зиглар рекао: „Наша деца су наша једина нада за будућност, али ми смо њихова једина нада за њихову садашњост и будућност.
средства
Ментално здравље је важно. Ако имате кризу, имате симптоме, као што су активне самоубилачке мисли или планирате самоповређивање, и желите помоћ одмах, контактирајте Кризне службе у Колораду одмах. Позовите 844-493-ТАЛК (8255) или пошаљите поруку ТАЛК на 38255 да бисте били повезани 24 сата дневно, седам дана у недељи, са обученим професионалцем за бесплатну, тренутну и поверљиву помоћ.
рисеандсхине.цхилдренснатионал.орг/суппортинг-иоур-цхилдс-ментал-хеалтх-дуринг-тхе-суммер/
уаб.еду/невс/иоуцанусе/итем/12886-ментал-хеалтх-типс-фор-цхилдрен-дуринг-суммер
цолорадо.еду/асмагазине/2021/11/02/диет-анд-екерцисе-цан-импрове-теенс-ментал-хеалтх