Успешан, а не преживљавање: Веллнесс путовање
Трепните једном ако сте икада пожелели да напредујете уместо да само преживите. Добро дошли у клуб.
Да будем искрен – постао сам прилично добар у преживљавању. Превазилажење животних кривина је моја јача страна. Али напредовати доследно иу свим областима живота? То је била мала борба за мене. То што сам преживео постало је део мог идентитета, значка части коју поносно носим (велико окрећу очи док ово куцам). Још увек се често држим свог начина преживљавања јер ми је познат; осећа се као „дома“. Данијела Преживела звучи овако:
„Поврће, поврће – то [убаците прерађену или зашећерену храну] зове моје име.”
„Могу да спавам мало или нимало све док обављам ствари.
"Разрадити? Пухлеесе, моја породица/посао/пријатељи/кућни љубимци ме требају више.”
„Врећа Скиттлеса се сматра свакодневном порцијом воћа, зар не?“
И онда се питам зашто сам стално исцрпљен, не могу добро да се фокусирам и мрзовољан сам на себе и све око себе.
С друге стране, Даниела Тхе Тхривер је много забавнија. Она ни на који начин није без стреса, али је боље опремљена да се елегантно носи са изазовима, да дозволи радост и срећу чак и у најмрачнијим временима. Она више води рачуна о томе куда иде њена енергија, емоционално је регулисана и на здравом је месту да служи онима око себе.
Са којом Данијелом бисте се радије дружили? Моја претпоставка је онај који напредује. Па ипак, некако се стидим да напредујем, као да то не заслужујем... то је посао у току. Ако и ви желите да намерно промените начин размишљања са преживљавања на напредовање као главни режим рада, постављање ових питања може бити добар почетак:
Шта за мене значи напредовање?
Успех није само преживљавање; ради се о прихватању живота са отпорношћу, радошћу и сврхом. То је држава у којој се изазови суочавају директно, а раст постаје начин живота.
У којим областима свог живота бих могао више напредовати?
Направите холистички инвентар свих области: породица/пријатељи/љубавни живот, заједница, животна средина, забава и рекреација, здравље и фитнес, каријера и посао, новац и финансије, духовност, раст и учење. Идентификујте области којима је потребно мало више енергије.
Шта вам стоји на путу да живите живот какав желите?
Било да се ради о ограничавајућим уверењима, навикама или спољним факторима, идентификујте препреке које ометају ваш пут ка напредовању. Свест је први корак ка трансформацији.
Које стратегије за здравље и добробит могу да ме усмере на пут напредовања?
Истражите стратегије које промовишу добробит у свим аспектима вашег живота. Пронађите праксе које негују ваше тело, ум и дух, од хигијене сна до пажљивог једења.
Ко су моји успешни узори? Шта могу научити од њих?
Обратите пажњу на оне који вас инспиришу својом отпорношћу и жељом за животом. Стварни или измишљени, ови узори могу понудити увид и мотивацију док се упуштате у сопствену веллнесс авантуру.
Захвалите свом уму и телу што су вам помогли да преживите до сада. Сада, подсетите се да заслужујете све добре ствари које вам живот спрема и дајте себи дозволу да напредујете.
Мој прелазак са преживљавања на напредовање је још увек у току и укључује саморефлексију, мале, доследне промене и обновљену посвећеност мом благостању. Позивам вас да ми се придружите на овом путовању. Без обзира да ли сте искусан преживели или тек почињете да доводите у питање своје велнес норме, запамтите да напредовање није далеки сан; то је избор који правите сваки дан.
Дакле, ево да прихватимо живот у којем напредујемо, а не само преживљавамо – јер сви заслужујемо да живимо своје најбоље, најживописније животе. Живјели за вашу веллнесс авантуру!
Више средстава
Књиге:
- Замка среће (друго издање): Како престати да се борите и почнете да живите
- Забавна навика: како потрага за радошћу и чудом може променити ваш живот
- Уметност препуштања: Како препустити прошлост, гледати унапред у будућност и коначно уживати у емоционалној слободи коју заслужујете!
Чланци:
Видео: