Коришћење речи: разумевање самоубиства и потребе за свешћу
Током своје каријере, био сам уроњен у свет самоубиства, од појединаца који размишљају о самоубиству до оних који су покушали и трагично до оних који су му подлегли. Ова реч ме више не плаши јер је саставни део мог радног живота. Међутим, схватио сам да тема самоубиства изазива узнемирујуће емоције код многих људи.
Недавно, током ручка са неколико пријатеља, поменуо сам реч „самоубиство“ и питао их како се осећају. Одговори су били различити. Један пријатељ је рекао да је самоубиство грех, док је други означио оне који себи одузимају живот као себичне. Последњи пријатељ је тражио да променимо тему, што сам поштовао. Постало је очигледно да реч самоубиство носи огромну стигму и страх.
Месец свести о самоубиству има такав значај за мене. Омогућава нам да се окупимо и отворено разговарамо о самоубиству, наглашавајући његову важност и потребу за свешћу.
У Сједињеним Државама, самоубиство је 11. водећи узрок смрти. Шокантно, Колорадо је пета држава са највећим бројем самоубистава. Ове статистике јасно указују на хитност да се пријатно разговара о самоубиству.
Да бисмо се ефикасно борили против страха који окружује самоубиство, морамо оспорити митове који га одржавају.
- Мит један: Сугерише да разговор о самоубиству повећава вероватноћу да ће неко то покушати. Међутим, истраживања доказују супротно – разговор о самоубиству смањује ризике везане за ментално здравље. Укључивање у отворене разговоре омогућава појединцима да изразе своја осећања и пружа платформу на којој се могу чути.
- Други мит: Тврдње да они који разговарају о самоубиству само траже пажњу. Ово је нетачна претпоставка. Морамо озбиљно схватити сваког ко размишља о самоубиству. Кључно је да се позабавите овим проблемом и понудите подршку отворено.
- Трећи мит: Поред тога, погрешно је претпоставити да се самоубиство увек дешава без упозорења. Обично постоје знаци упозорења који претходе покушају самоубиства.
Лично, никада нисам у потпуности схватио тежину живота са тугом као преживјелог самоубиства све до прошле године, када сам трагично изгубио свог нећака због самоубиства. Одједном су се мој професионални и лични свет испреплели. Ова специфична врста туге оставља нам више питања него одговора. То доноси кривицу док се питамо шта смо могли рећи или учинити другачије. Стално се питамо шта смо можда пропустили. Кроз ово болно искуство, схватио сам дубок утицај самоубиства на оне који су остали. Нажалост, због стигме око самоубиства, преживели се често боре да нађу подршку која им је очајнички потребна. Људи се и даље плаше да разговарају о речи самоубиство. Видети самоубиство на овој страни спектра помогло ми је да увидим колико је важно говорити о самоубиству. Никада нисам обраћао пажњу на све погођене самоубиством. Породице тугују и можда се плаше да говоре о узроку смрти својих најмилијих.
Ако наиђете на некога ко се бори са самоубилачким мислима, постоје начини на које можете направити разлику:
- Уверите их да нису сами.
- Изразите емпатију без тврдње да у потпуности разумете њихове емоције.
- Избегавајте доношење пресуде.
- Поновите им њихове речи да бисте осигурали тачно разумевање и то им даје до знања да их активно слушате.
- Распитајте се да ли имају план како да се убију.
- Охрабрите их да потраже стручну помоћ.
- Понудите да их отпратите до болнице или позовите кризни телефон
- Службе за кризне ситуације у Колораду: позив 844-493-8255или текст ТАЛК до 38255.
На овај Светски дан превенције самоубистава 2023. године, надам се да сте научили неколико кључних лекција: Образујте се о самоубиству и одагнајте страх од разговора о њему. Схватите да су самоубилачке мисли озбиљна ствар која захтева одговарајућу подршку и пажњу.
Хајде да започнемо нашу Националну недељу превенције самоубистава тако што ћемо моћи да изговоримо реч „самоубиство“ и да будемо пријатни да разговарамо са свима који чекају да их неко пита „да ли си добро?“ Ове једноставне речи имају моћ да спасу живот.
Референце
средства
- Ментално здравље и превенција самоубистава Како разговарати са децом и младима (шпански)
- Ресурси Америчке фондације за превенцију самоубистава (АФСП) за особе које су преживеле губитак: Непрофитна организација за превенцију самоубистава која обезбеђује програме, едукује, прикупља средства за истраживање и програме самоубистава, и допире до оних који су некога изгубили због самоубиства.
- Преживети самоубилачки губитак: Водич за ресурсе и лечење
- Деца, тинејџери и губитак самоубиства
- Поглавље у Колораду Америчке фондације за превенцију самоубистава (АФСП): АФСП догађаји и ресурси специфични за Колорадо.
- Америчко удружење за суицидологију (ААС): Књиге и ресурси за особе које су преживеле самоубиство.
- Коалиција за превенцију самоубистава из Колорада (СПЦЦ): Мисија ове непрофитне организације је да смањи самоубиство и његов утицај на све становнике Колорадана кроз заговарање, сарадњу и образовање. Поред тога, Коалиција за превенцију самоубистава из Колорада обезбеђује иЦаре пакете ожалошћеним породицама без накнаде.
- Јуди'с Хоусе: Самостална организација у области Метро Денвера посвећена искључиво пружању неге засноване на истраживању ожалошћеној деци и њиховим породицама.
- Доуги центар: Национални центар за ожалошћену децу и породице: Пружа подршку и ресурсе за децу, тинејџере, младе људе и њихове породице које тугују због смрти могу да поделе своја искуства.
- Уједињење за самоубиство Поствентион (УСПВ): Обезбеђује ресурсе и подршку свима који су погођени губитком самоубиством; омогућава нам да се окупимо и отворено разговарамо о самоубиству, наглашавајући његову важност и потребу за свешћу.