Дијабетес

Дијабетес је болест која се јавља када вам је шећер превисок. Инсулин, хормон који ствара панкреас, помаже шећеру из хране да уђе у ваше ћелије и користи се за енергију.

Ако ваше тело нема довољно инсулина, шећер ће уместо тога остати у вашој крви. Ово ће повећати ниво шећера у крви. Временом то може изазвати дијабетес. Имати дијабетес може повећати ризик од срчаних болести, оралних здравствених проблема и депресије.

Ако имате дијабетес, најбољи начин за његово лечење је да разговарате са својим лекаром или да позовете менаџера. Ако немате лекара и потребна вам је помоћ да га пронађете, назовите нас на 866-833-5717.

А1Ц тест мери просечни шећер у крви током периода од три месеца. У сарадњи са својим лекаром поставите А1Ц циљ. Виши А1Ц бројеви значе да се вашим дијабетесом не управља добро. Нижи бројеви А1Ц значе да се вашим дијабетесом добро управља.

Требали бисте прегледати свој А1Ц онолико често колико вам предложи лекар. Држите шећер у крви под контролом како бисте постигли свој циљ А1Ц. Ово вам такође може помоћи да боље управљате дијабетесом.

Неке промене којима можете да помогнете су:

• • Јести уравнотежена исхрана.
  • Увежбајте се довољно.
  • Одржавајте здраву тежину. То значи губитак тежине ако је потребно.
  • Одвикавање од пушења.
    • Ако вам је потребна помоћ за престанак пушења, назовите 800-НАПУСТИТЕ ОДМАХ (800-784-8669).

Програм образовања о самоуправљању дијабетесом (ДСМЕ)

Ако имате дијабетес, ово вам може помоћи да га контролишете. Научићете вештине које ће вам помоћи, на пример како се храните здраво, проверавате ниво шећера у крви и узимате лекове. ДСМЕ програми су бесплатни за вас уз Хеалтх Фирст Цолорадо (програм Медицаид у Колораду). Кликните ovde да пронађете програм у вашој близини.

Национални програм за превенцију дијабетеса (Национални ДПП)

Многе организације широм Сједињених Држава су део овог програма. Они заједно раде на спречавању или одлагању дијабетеса типа 2 нудећи програме промене начина живота. Ови програми вам могу помоћи да смањите ризик од дијабетеса типа 2. Посетите цдц.гов/диабетес/превентион/индек.хтмл да бисте сазнали више.

ИМЦА програма за превенцију дијабетеса Метро Денвер

Овај бесплатни програм може вам помоћи да спречите дијабетес. Ако се квалификујете да се придружите, редовно ћете се састајати са сертификованим животним тренером. Они вас могу научити више о стварима као што су исхрана, вежбање, управљање стресом и мотивација.

Kliknite ovde да сазнате више. Такође можете да позовете или пошаљете е-пошту ИМЦА Метро Денвера да сазнате више. Позовите их на 720-524-2747. Или им пошаљите емаил на цоммунитихеалтх@денверимца.орг.

Образовни програм за самооснаживање дијабетеса

Бесплатни програм Три-Цоунти Хеалтх Департмента може вам помоћи да управљате дијабетесом. Програм ће вас научити о контроли шећера у крви, управљању симптомима и другим стварима. Ви и ваша мрежа подршке можете да се придружите. Лични и виртуелни часови се нуде на енглеском и шпанском језику.

Kliknite ovde да сазнате више и да се региструјете. Такође можете да пошаљете е-пошту или да позовете Три-Цоунти Хеалтх Департмент. Пошаљите им е-пошту на ЦХТ@тцхд.орг. Или их позовите 720-266-2971.

Ако имате дијабетес, уравнотежена исхрана може вам помоћи да га управљате. Ово такође може помоћи у спречавању дијабетеса. Ако имате Хеалтх Фирст Цолорадо, можда испуњавате услове за Програм додатне помоћи у исхрани (СНАП). Овај програм вам може помоћи да купите хранљиву храну.

Постоји много начина да се пријавите за СНАП:

• • Пријавите се на гов/ПЕАК.
  • Пријавите се у апликацији МиЦО-Бенефитс. Апликација је бесплатна за преузимање са Гоогле Плаи-а или Аппле Апп Сторе-а.
  • Посетите одељење за људске услуге вашег округа.
  • Потражите помоћ за пријаву од Хунгер Фрее Цолорадо. Опширније ovde о томе како могу да помогну. Или их позовите на 855-855-4626.
  • Посетите а СНАП оутреацх партнер.

Ако сте трудни, дојите или имате децу млађу од 5 година, такође можете имати право на Програм додатне помоћи у исхрани за бебе и децу (ВИЦ). ВИЦ вам може помоћи да купите хранљиву храну. Такође вам може пружити подршку за дојење и образовање о исхрани.

Постоји много начина да се пријавите за ВИЦ:

• • Пријавите се на гов/ПЕАК.
  • Пријавите се на дпхе.стате.цо.ус/вицсигнуп.
  • Позовите своју локалну ВИЦ канцеларију. Посетите гов/финд-виц-цлиниц да бисте сазнали више.

Неконтролисани дијабетес може наштетити вашем срцу, живцима, крвним судовима, бубрезима и очима. Такође може проузроковати висок крвни притисак и зачепљене артерије. Ово може учинити да ваше срце ради јаче, што повећава ризик од срчаних болести или можданог удара.

Са дијабетесом имате два до четири пута веће шансе да умрете од болести срца или можданог удара. Али постоје кораци којима можете смањити ризик. Обавезно проверите да ли лекар редовно контролише крвни притисак и ниво холестерола.

Можда ћете такође морати да промените начин живота. То значи ствари попут здравије прехране, вежбања и одвикавања од пушења. Разговарајте са својим лекаром о најбољем начину за увођење ових промена.

Ваш лекар вам такође може помоћи да обезбедите тестове или лекове који су вам потребни за смањење ризика од срчаних болести или можданог удара.

Дијабетес може повећати ризик од оралних здравствених проблема. То укључује болести десни, дрозд и сува уста. Озбиљна болест десни може отежати контролу шећера у крви. Висок шећер у крви такође може изазвати болести десни. Шећер помаже расту штетних бактерија. Шећер се може мешати са храном и формирати лепљиви филм зван плак. Плак може проузроковати каријес и каријес.

Неки знаци и симптоми оралних здравствених проблема су:

• • Црвене, отечене или крвареће десни
  • Сува уста
  • Бол
  • Лоосе зуби
  • Лош дах
  • Тешкоће жвакање

Обавезно посећујте свог зубара најмање два пута годишње. Ако имате дијабетес, можда ћете морати чешће да се обратите стоматологу. Приликом посете реците стоматологу да имате дијабетес. Обавестите их које лекове узимате и, ако узимате инсулин, када је последња доза била.

Такође треба да обавестите свог зубара ако имате проблема са управљањем шећером у крви. Можда ће желети да разговарају са вашим лекаром.

Ако имате дијабетес, такође имате већи ризик од депресије. Депресија се може осећати као туга која неће нестати. То утиче на вашу способност да наставите са нормалним животом или на ваше свакодневне активности. Депресија је озбиљна медицинска болест са симптомима физичког и менталног здравља.

Депресија такође може отежати управљање дијабетесом. Ако сте депресивни, може бити тешко остати активан, хранити се здраво и бити у току са рутинским тестирањем шећера у крви. Све ово може утицати на ниво шећера у крви.

Знаци и симптоми депресије могу укључивати:

• • Губитак задовољства или интересовање за активности у којима сте некада уживали.
  • Осећате се раздражљиво, узнемирено, нервозно или кратковољно.
  • Проблеми са фокусирањем, учењем или доношењем одлука.
  • Промене у начину спавања.
  • Све време се осећао уморно.
  • Промене у апетиту.
  • Осећате се безвредно, беспомоћно или бринете да сте другима на терет.
  • Самоубилачке мисли или мисли да се повредите.
  • Болови, болови, главобоље или пробавни проблеми који немају јасан физички узрок или не постају бољи са лечењем.

Ако осећате било који од ових знакова или симптома већ две недеље или дуже, обратите се свом лекару. Они вам могу помоћи да искључите физички узрок симптома или да схватите да ли имате депресију.

Ако имате депресију, лекар ће вам можда моћи помоћи у лечењу. Или вас могу упутити стручњаку за ментално здравље који разуме дијабетес. Ова особа вам може помоћи да пронађете начине за ублажавање депресије. То може укључивати саветовање или лекове, попут антидепресива. Ваш лекар ће сарађивати са вама како би пронашао најбољи начин лечења.