డయాబెటిస్
నవంబర్ జాతీయ మధుమేహం నెల. మధుమేహంపై దృష్టిని తీసుకురావడానికి దేశవ్యాప్తంగా ఉన్న సంఘాలు జట్టుకట్టే సమయం ఇది.
కాబట్టి, నవంబర్ ఎందుకు? మీరు అడిగినందుకు సంతోషం.
ప్రధాన కారణం నవంబర్ 14 ఫ్రెడరిక్ బాంటింగ్ పుట్టినరోజు. ఈ కెనడియన్ వైద్యుడు మరియు అతని శాస్త్రవేత్తల బృందం 1923లో ఒక అద్భుతమైన పనిని చేసింది. ప్యాంక్రియాస్‌ని తొలగించిన కుక్కలు త్వరగా మధుమేహాన్ని అభివృద్ధి చేసి చనిపోయాయని అతను ఇతరుల పని నుండి చూశాడు. కాబట్టి, శరీరానికి చక్కెరను (గ్లూకోజ్) నిర్వహించడంలో సహాయపడే ప్యాంక్రియాస్‌లో ఏదో తయారు చేయబడిందని అతనికి మరియు ఇతరులకు తెలుసు. అతను మరియు అతని బృందం కణాల "ద్వీపాల" నుండి (లాంగర్‌హాన్స్ అని పిలుస్తారు) రసాయనాన్ని సేకరించి, ప్యాంక్రియాస్ లేని కుక్కలకు ఇవ్వగలిగారు మరియు అవి ప్రాణాలతో బయటపడ్డాయి. ద్వీపానికి లాటిన్ పదం "ఇన్సులా". సుపరిచితమేనా? ఇన్సులిన్ అని మనకు తెలిసిన హార్మోన్ పేరుకు ఇది మూలం.
బాంటింగ్ మరియు మరొక శాస్త్రవేత్త, జేమ్స్ కొలిప్, లియోనార్డ్ థాంప్సన్ అనే 14 ఏళ్ల యువకుడిపై వారి సారాన్ని ప్రయత్నించారు. అప్పటికి, మధుమేహం వచ్చిన ఒక పిల్లవాడు లేదా యుక్తవయస్సు సగటున ఒక సంవత్సరం జీవించాడు. లియోనార్డ్ 27 సంవత్సరాల వయస్సు వరకు జీవించి న్యుమోనియాతో మరణించాడు.
బాంటింగ్ మెడిసిన్ మరియు ఫిజియాలజీకి నోబెల్ బహుమతిని అందుకున్నాడు మరియు వెంటనే అతని మొత్తం బృందంతో పంచుకున్నాడు. ఈ ప్రాణాలను రక్షించే హార్మోన్‌ను మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులందరికీ, ప్రతిచోటా అందుబాటులో ఉంచాలని ఆయన విశ్వసించారు.
ఇది అక్షరాలా 100 సంవత్సరాల క్రితం మాత్రమే. ఇంతకు ముందు, మధుమేహం బహుశా రెండు రకాలుగా గుర్తించబడింది. కొంతమంది చాలా త్వరగా చనిపోయారని మరియు మరికొందరు నెలలు లేదా సంవత్సరాలు పట్టవచ్చని అనిపించింది. సుమారు వెయ్యి సంవత్సరాల క్రితం కూడా, వైద్యులు రోగికి ఏమి జరుగుతుందో అర్థం చేసుకోవడానికి అతని మూత్రాన్ని పరిశీలించారు. ఇందులో రంగు, అవక్షేపం, వాసన ఎలా ఉంది మరియు అవును, కొన్నిసార్లు రుచి చూడటం కూడా ఉన్నాయి. "మెల్లిటస్" (డయాబెటిస్ మెల్లిటస్ వలె) అనే పదానికి లాటిన్లో తేనె అని అర్థం. మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులలో మూత్రం తియ్యగా ఉంటుంది. శతాబ్దిలో మనం చాలా ముందుకు వచ్చాము.
ఇప్పుడు మనకు ఏమి తెలుసు
మధుమేహం అనేది రక్తంలో చక్కెర అని కూడా పిలువబడే మీ రక్తంలో గ్లూకోజ్ చాలా ఎక్కువగా ఉన్నప్పుడు సంభవించే వ్యాధి. ఇది పెద్దలు మరియు యువతతో సహా దాదాపు 37 మిలియన్ల అమెరికన్లను ప్రభావితం చేస్తుంది. మీ శరీరం ఇన్సులిన్ అని పిలువబడే హార్మోన్‌ను తగినంతగా తయారు చేయనప్పుడు లేదా మీ శరీరం ఇన్సులిన్‌ను సరైన మార్గంలో ఉపయోగించనప్పుడు మధుమేహం సంభవిస్తుంది. చికిత్స చేయకుండా వదిలేస్తే, ఇది అంధత్వం, గుండెపోటులు, స్ట్రోకులు, మూత్రపిండాల వైఫల్యం మరియు విచ్ఛేదనం వంటి వాటికి దారితీయవచ్చు. మధుమేహం ఉన్నవారిలో సగం మంది మాత్రమే నిర్ధారణ చేయబడతారు, ఎందుకంటే మధుమేహం యొక్క ప్రారంభ దశలలో, కొన్ని లక్షణాలు ఉన్నాయి, లేదా ఇతర ఆరోగ్య పరిస్థితులలో లక్షణాలు ఒకే విధంగా ఉండవచ్చు.
మధుమేహం యొక్క ప్రారంభ లక్షణాలు ఏమిటి?
వాస్తవానికి, మధుమేహం అనే పదం యొక్క గ్రీకు మూలం "సిఫాన్" అని అర్ధం. సాహిత్యపరంగా, శరీరం నుండి ద్రవాలు బయటకు పోతున్నాయి. విపరీతమైన దాహం, తరచుగా మూత్రవిసర్జన, వివరించలేని బరువు తగ్గడం, అస్పష్టమైన దృష్టి రోజురోజుకు మారడం, అసాధారణ అలసట, లేదా మగత, చేతులు లేదా కాళ్ళలో జలదరింపు లేదా తిమ్మిరి, తరచుగా లేదా పునరావృతమయ్యే చర్మం, చిగుళ్ళు లేదా మూత్రాశయ ఇన్ఫెక్షన్లు వంటి లక్షణాలు ఉంటాయి.
మీకు ఈ లక్షణాలు ఏవైనా ఉంటే, వెంటనే మీ కుటుంబ వైద్యుడిని పిలవండి.
మీరు లక్షణాలను గమనించకముందే మీ కళ్ళు, మూత్రపిండాలు మరియు హృదయనాళ వ్యవస్థకు నష్టం జరిగి ఉండవచ్చు. దీని కారణంగా, ఆరోగ్య సంరక్షణ ప్రదాతలు అధిక ప్రమాదంగా భావించే వ్యక్తులలో సాధ్యమయ్యే మధుమేహం కోసం పరీక్షించాలనుకుంటున్నారు. అందులో ఎవరు ఉన్నారు?
- మీ వయస్సు 45 కంటే ఎక్కువ.
- మీరు అధిక బరువుతో ఉన్నారు.
- మీరు క్రమం తప్పకుండా వ్యాయామం చేయరు.
- మీ తల్లిదండ్రులు, సోదరుడు లేదా సోదరికి మధుమేహం ఉంది.
- మీకు 9 పౌండ్ల కంటే ఎక్కువ బరువున్న బిడ్డ ఉంది లేదా మీరు గర్భవతిగా ఉన్నప్పుడు మీకు గర్భధారణ మధుమేహం ఉంది.
- మీరు నలుపు, హిస్పానిక్, స్థానిక అమెరికన్, ఆసియా లేదా పసిఫిక్ ద్వీపవాసులు.
పరీక్ష, దీనిని "స్క్రీనింగ్" అని కూడా పిలుస్తారు, ఇది సాధారణంగా ఉపవాస రక్త పరీక్షతో చేయబడుతుంది. మీరు ఉదయం పరీక్షించబడతారు, కాబట్టి మీరు ముందు రోజు రాత్రి భోజనం తర్వాత ఏమీ తినకూడదు. సాధారణ రక్త చక్కెర పరీక్ష ఫలితం 110 mg ప్రతి dL కంటే తక్కువగా ఉంటుంది. ప్రతి dLకి 125 mg కంటే ఎక్కువ పరీక్ష ఫలితం మధుమేహాన్ని సూచిస్తుంది.
చాలా మందికి మధుమేహం లక్షణాలు కనిపించకముందే దాదాపు ఐదేళ్ల పాటు మధుమేహం ఉంటుంది. ఆ సమయానికి, కొంతమందికి ఇప్పటికే కంటి, మూత్రపిండాలు, చిగుళ్ళు లేదా నరాల దెబ్బతింది. మధుమేహానికి చికిత్స లేదు, కానీ ఆరోగ్యంగా ఉండటానికి మరియు సమస్యల ప్రమాదాన్ని తగ్గించడానికి మార్గాలు ఉన్నాయి.
మీరు ఎక్కువ వ్యాయామం చేస్తే, మీ ఆహారాన్ని గమనిస్తే, మీ బరువును నియంత్రించుకోండి మరియు మీ వైద్యుడు సూచించే ఏదైనా ఔషధాన్ని తీసుకుంటే, మీరు మధుమేహం చేసే నష్టాన్ని తగ్గించడంలో లేదా నివారించడంలో పెద్ద మార్పు చేయవచ్చు. మీకు డయాబెటిస్ ఉందని ఎంత త్వరగా తెలుసుకుంటే, అంత త్వరగా మీరు ఈ ముఖ్యమైన జీవనశైలి మార్పులను చేయవచ్చు.
రెండు (లేదా అంతకంటే ఎక్కువ) రకాల మధుమేహం?
టైప్ 1 మధుమేహం అనేది స్వయం ప్రతిరక్షక ప్రక్రియ కారణంగా ఇన్సులిన్ లోపం కారణంగా అధిక రక్త చక్కెర స్థితిగా నిర్వచించబడింది. దీని అర్థం శరీరం ఇన్సులిన్‌ను తయారు చేసే ప్యాంక్రియాస్‌లోని కణాలపై దాడి చేసి నాశనం చేస్తుంది. మెడికల్ న్యూట్రిషన్ థెరపీ మరియు ఇన్సులిన్ యొక్క బహుళ రోజువారీ ఇంజెక్షన్లు (లేదా పంపు ద్వారా) చికిత్సలో ప్రధానమైనవి. మీకు టైప్ 1 డయాబెటిస్ ఉన్నట్లయితే, మీరు అధిక రక్తపోటు మరియు ఇతర సంబంధిత పరిస్థితుల కోసం క్రమం తప్పకుండా పరీక్షించబడాలి.
ప్రీడయాబెటిస్? టైప్ 2 డయాబెటిస్?
టైప్ 1 మధుమేహం వలె కాకుండా, ఇన్సులిన్‌తో చికిత్స చేయవలసి ఉంటుంది, టైప్ 2 డయాబెటిస్‌కు ఇన్సులిన్ అవసరం కావచ్చు లేదా ఉండకపోవచ్చు. ప్రీడయాబెటిస్ ఇంకా మధుమేహం కాదు. కానీ మీరు మధుమేహం దిశలో కదులుతున్నారో లేదో వైద్యులు మరియు ఇతర ప్రొవైడర్లు మీ రక్త పరీక్ష నుండి చెప్పగలరు. 2013 నుండి 2016 వరకు, US పెద్దలలో 34.5% మందికి ప్రీడయాబెటిస్ ఉంది. మీరు ప్రమాదంలో ఉన్నారో లేదో మీ ప్రొవైడర్‌కు తెలుసు మరియు మిమ్మల్ని పరీక్షించాలనుకుంటున్నారా లేదా పరీక్షించాలనుకుంటున్నారు. ఎందుకు? ఎందుకంటే శారీరక శ్రమ మరియు ఆరోగ్యకరమైన ఆహారపు విధానాలు మధుమేహం నివారణకు మూలస్తంభాలుగా కొనసాగుతున్నాయని తేలింది. మధుమేహం నివారణ కోసం ఫుడ్ అండ్ డ్రగ్ అడ్మినిస్ట్రేషన్ (FDA)చే ఏ మందులు ఆమోదించబడనప్పటికీ, ప్రిడయాబెటిస్ ఉన్న పెద్దలలో మెట్‌ఫార్మిన్ వాడకానికి బలమైన సాక్ష్యం మద్దతు ఇస్తుంది. ప్రపంచవ్యాప్తంగా 463 మిలియన్ల మందికి మధుమేహం ఉన్నందున మధుమేహం ఆలస్యం కావడం చాలా పెద్దది. వారిలో యాభై శాతం మందికి వ్యాధి నిర్ధారణ కాలేదు.
ప్రీడయాబెటిస్ లేదా టైప్ 2 డయాబెటిస్‌కు ప్రమాద కారకాలు?
మధుమేహం యొక్క ప్రారంభ దశలు కొన్ని లక్షణాలను కలిగి ఉంటాయి కాబట్టి, మీకు మధుమేహం వచ్చే అవకాశాలను పెంచే ప్రమాద కారకాలు ఉన్నాయి.
- చక్కెర-తీపి పానీయాల రెగ్యులర్ వినియోగం అలాగే కృత్రిమంగా తీయబడిన పానీయాలు మరియు పండ్ల రసాల వినియోగం.
- పిల్లలలో, ఊబకాయం ఒక ముఖ్యమైన ప్రమాద కారకం.
- కొవ్వు మరియు చక్కెర అధికంగా ఉండే ఆహారం.
- నిశ్చల ప్రవర్తన.
- గర్భాశయంలో ప్రసూతి మధుమేహం మరియు తల్లి ఊబకాయానికి గురికావడం.
శుభవార్త? తల్లిపాలు రక్షణగా ఉంటాయి. ఇంకా, శారీరక శ్రమ మరియు ఆరోగ్యకరమైన ఆహార విధానాలు మధుమేహం నివారణకు మూలస్తంభాలుగా చూపబడ్డాయి.
ప్రీడయాబెటిస్ ఉన్న రోగులకు వివిధ రకాల ఆరోగ్యకరమైన ఆహార విధానాలు ఆమోదయోగ్యమైనవి. పిండి లేని కూరగాయలను తినండి; మీరు జోడించిన చక్కెరలు మరియు శుద్ధి చేసిన ధాన్యాల తీసుకోవడం తగ్గించండి; ప్రాసెస్ చేసిన ఆహారాల కంటే పూర్తి ఆహారాన్ని ఎంచుకోండి; మరియు కృత్రిమంగా లేదా చక్కెర-తీపి పానీయాలు మరియు పండ్ల రసాలను తీసుకోవడం మినహాయించండి.
మధుమేహం ఉన్న పిల్లలు మరియు కౌమారదశలో ఉన్నవారికి, ADA రోజుకు 60 నిమిషాలు లేదా అంతకంటే ఎక్కువ మితమైన లేదా శక్తివంతమైన-తీవ్రత ఏరోబిక్ కార్యకలాపాలు మరియు బలమైన కండరాలు మరియు ఎముకలను బలోపేతం చేసే కార్యకలాపాలను వారానికి కనీసం మూడు రోజులు సిఫార్సు చేస్తుంది.
మీరు మీ రక్తంలో గ్లూకోజ్‌ని స్వయంగా పర్యవేక్షించాలని మీ వైద్యుడు కోరుకోవచ్చు. ఇది రోజంతా మీ బ్లడ్ షుగర్ యొక్క హెచ్చు తగ్గులను అర్థం చేసుకోవడానికి, మీ మందులు ఎలా పని చేస్తున్నాయో చూడటానికి మరియు మీరు చేస్తున్న జీవనశైలి మార్పుల ప్రభావాన్ని అంచనా వేయడానికి మీకు సహాయపడుతుంది. మీ డాక్టర్ మీతో మీ A1c అని పిలువబడే లక్ష్యాల గురించి మాట్లాడవచ్చు. ఇది మూడు నెలల వంటి కాలక్రమేణా మీ మధుమేహం ఎలా జరుగుతోందనే దానిపై మీకు మరియు మీ డాక్టర్ అభిప్రాయాన్ని అందిస్తుంది. ఇది మీ రక్తంలో గ్లూకోజ్ యొక్క రోజువారీ పర్యవేక్షణ కంటే భిన్నంగా ఉంటుంది.
మీకు టైప్ 2 డయాబెటిస్ ఉన్నట్లయితే మరియు జీవనశైలి మార్పులతో నియంత్రించలేకపోతే, మీ డాక్టర్ మీకు మెట్‌ఫార్మిన్ అనే ఔషధాన్ని అందించవచ్చు. ఇది మీ శరీరంలోని కణాలను మీ సిస్టమ్‌లోని ఇన్సులిన్‌కు మరింత సున్నితంగా మార్చడం ద్వారా మధుమేహం సంరక్షణలో విప్లవాత్మక మార్పులు చేసింది. మీరు ఇప్పటికీ మీ లక్ష్యాలను చేరుకోలేకపోతే, మీ ప్రొవైడర్ రెండవ ఔషధాన్ని జోడించవచ్చు లేదా ఇన్సులిన్ ప్రారంభించమని మీకు సిఫార్సు చేయవచ్చు. ఎంపిక తరచుగా మీరు కలిగి ఉన్న ఇతర వైద్య పరిస్థితులపై ఆధారపడి ఉంటుంది.
బాటమ్ లైన్, డయాబెటిస్ మీకు వస్తుంది. మీరు నియంత్రణలో ఉన్నారు మరియు మీరు దీన్ని చేయవచ్చు.
- మీ వ్యాధి గురించి మీకు వీలైనంత ఎక్కువ నేర్చుకోండి మరియు మీ లక్ష్యాలను చేరుకోవడానికి మీకు అవసరమైన మద్దతును ఎలా పొందవచ్చో మీ ప్రొవైడర్‌తో మాట్లాడండి.
- వీలైనంత త్వరగా మధుమేహాన్ని నిర్వహించండి.
- మధుమేహ సంరక్షణ ప్రణాళికను రూపొందించండి. రోగనిర్ధారణ చేసిన వెంటనే చర్య తీసుకోవడం వల్ల మధుమేహం- మూత్రపిండాల వ్యాధి, దృష్టి నష్టం, గుండె జబ్బులు మరియు స్ట్రోక్ వంటి సమస్యలను నివారించడంలో సహాయపడుతుంది. మీ బిడ్డకు మధుమేహం ఉంటే, మద్దతుగా మరియు సానుకూలంగా ఉండండి. మీ పిల్లల ఆరోగ్యం మరియు శ్రేయస్సును మెరుగుపరచడానికి నిర్దిష్ట లక్ష్యాలను నిర్దేశించడానికి మీ పిల్లల ప్రాథమిక సంరక్షణ ప్రదాతతో కలిసి పని చేయండి.
- మీ మధుమేహ సంరక్షణ బృందాన్ని రూపొందించండి. ఇందులో పోషకాహార నిపుణుడు లేదా సర్టిఫైడ్ డయాబెటిస్ అధ్యాపకుడు ఉండవచ్చు.
- మీ ప్రొవైడర్లతో సందర్శనల కోసం సిద్ధం చేయండి. మీ ప్రశ్నను వ్రాయండి, మీ ప్రణాళికను సమీక్షించండి, మీ రక్తంలో చక్కెర ఫలితాలను రికార్డ్ చేయండి.
- మీ అపాయింట్‌మెంట్ వద్ద నోట్స్ తీసుకోండి, మీ సందర్శన యొక్క సారాంశాన్ని అడగండి లేదా మీ ఆన్‌లైన్ పేషెంట్ పోర్టల్‌ని తనిఖీ చేయండి.
- రక్తపోటు తనిఖీ, పాదాల తనిఖీ మరియు బరువు తనిఖీ చేయండి. మందులు మరియు కొత్త చికిత్సా ఎంపికల గురించి మీ బృందంతో మాట్లాడండి, అలాగే మీరు అనారోగ్యానికి గురయ్యే ప్రమాదాన్ని తగ్గించడానికి మీరు పొందవలసిన టీకాల గురించి మాట్లాడండి.
- ఆరోగ్యకరమైన అలవాట్లను సృష్టించడానికి చిన్న మార్పులతో ప్రారంభించండి.
- శారీరక శ్రమ మరియు ఆరోగ్యకరమైన ఆహారాన్ని మీ దినచర్యలో భాగంగా చేసుకోండి
- ఒక లక్ష్యాన్ని నిర్దేశించుకోండి మరియు వారంలో చాలా రోజులు చురుకుగా ఉండటానికి ప్రయత్నించండి
- డయాబెటిస్ భోజన పథకాన్ని అనుసరించండి. పండ్లు మరియు కూరగాయలు, తృణధాన్యాలు, లీన్ మాంసాలు, టోఫు, బీన్స్, విత్తనాలు మరియు కొవ్వు లేని లేదా తక్కువ కొవ్వు పాలు మరియు చీజ్ ఎంచుకోండి.
- ఒత్తిడిని నిర్వహించడానికి మెళుకువలను బోధించే సపోర్ట్ గ్రూప్‌లో చేరడాన్ని పరిగణించండి మరియు మీరు నిరాశగా, విచారంగా లేదా ఒత్తిడికి గురైనట్లయితే సహాయం కోసం అడగండి.
- ప్రతి రాత్రి ఏడెనిమిది గంటలు నిద్రపోవడం మీ మానసిక స్థితి మరియు శక్తి స్థాయిని మెరుగుపరచడంలో సహాయపడుతుంది.
నువ్వు డయాబెటిక్ కాదు. మీరు అనేక ఇతర లక్షణాలతో పాటు మధుమేహం ఉన్న వ్యక్తి కావచ్చు. మీ లక్ష్యాలను చేరుకోవడంలో మీ వెంట రావడానికి ఇతరులు సిద్ధంగా ఉన్నారు. మీరు దీన్ని చేయవచ్చు.
కోల్బ్ హెచ్, మార్టిన్ ఎస్. టైప్ 2 డయాబెటిస్ వ్యాధికారక మరియు నివారణలో పర్యావరణ/జీవనశైలి కారకాలు. BMC మెడ్. 2017;15(1):131
అమెరికన్ డయాబెటిస్ అసోసియేషన్; మధుమేహంలో వైద్య సంరక్షణ ప్రమాణాలు-2020 ప్రాథమిక సంరక్షణ ప్రదాతల కోసం సంక్షిప్తీకరించబడింది. క్లిన్ డయాబెటిస్. 2020;38(1):10-38
అమెరికన్ డయాబెటిస్ అసోసియేషన్; పిల్లలు మరియు కౌమారదశలు: మధుమేహంలో వైద్య సంరక్షణ ప్రమాణాలు-2020. డయాబెటిస్ కేర్. 2020;43(సప్లి 1):S163-S182
aafp.org/pubs/afp/issues/2000/1101/p2137.html
అమెరికన్ డయాబెటిస్ అసోసియేషన్; డయాబెటిస్ మెల్లిటస్ నిర్ధారణ మరియు వర్గీకరణ. డయాబెటిస్ కేర్. 2014;37(సప్లి 1):S81-S90