ఫాదర్స్ డే 2022
ఈ ఫాదర్స్ డే నాకు ఒక ప్రత్యేక కార్యక్రమం అవుతుంది, ఎందుకంటే "నాన్న" అనే అధికారిక బిరుదుతో నేను జరుపుకోవడం ఇదే మొదటిసారి. నా కొడుకు ఇలియట్ ఈ సంవత్సరం జనవరిలో జన్మించాడు మరియు అతని పరిశోధనాత్మక వ్యక్తిత్వం మరియు అతను చురుకుగా నేర్చుకుంటున్న నైపుణ్యాల గురించి నేను గర్వించలేను (నవ్వడం, చుట్టడం మరియు కూర్చోవడం వంటివి!).
ఈ ఫాదర్స్ డే సీజన్ ఈ గత సంవత్సరం నా పాత్రను ప్రతిబింబించే అవకాశాన్ని ఇచ్చింది. సహజంగానే, 2022 అద్భుతమైన అనుభవాలతో నిండి ఉంది, కానీ ట్రయల్స్ మరియు జీవనశైలి సర్దుబాట్లు కూడా అయిపోయాయి. అటువంటి ముఖ్యమైన జీవిత మార్పులను ఎదుర్కొన్నప్పుడు, మిమ్మల్ని మరియు మీ మానసిక ఆరోగ్యాన్ని తనిఖీ చేసుకోవడం ముఖ్యం. నేను పరిశోధించిన కొన్ని వృత్తిపరమైన చిట్కాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి, అవి తండ్రిగా నా ప్రయాణంలో నాతో ప్రతిధ్వనించాయి. మీరు తండ్రి కానప్పటికీ లేదా తండ్రి కావాలని ప్లాన్ చేయకపోయినా, ఈ చిట్కాలలో వ్యక్తీకరించబడిన ఆలోచనలు జీవిత పరిస్థితిలో ఏదైనా మార్పుకు వర్తిస్తాయని నేను భావిస్తున్నాను.
- తల్లిదండ్రుల ఆందోళన నిజమైనది; మీరు ప్రతి సమస్యకు సిద్ధం కానప్పటికీ, మీరు అనుగుణంగా మరియు నేర్చుకోగలరు2. నేను ముందస్తు ప్రణాళికకు పెద్ద అభిమానిని, మరియు నేను తల్లిదండ్రుల పుస్తకాలు అన్నీ చదివినప్పటికీ, నన్ను ఆశ్చర్యపరిచే విషయాలు ఇప్పటికీ ఉన్నాయి. మీరు ప్రతిదానిలో పరిపూర్ణంగా ఉండవలసిన అవసరం లేదని అర్థం చేసుకోవడంతో పాటు, వృద్ధి మనస్తత్వం కలిగి ఉండటం కీలకం.
- స్నేహితులు, కుటుంబ సభ్యులు లేదా కొత్త డాడ్స్ సపోర్ట్ గ్రూప్‌లో చేరడం ద్వారా ఇతరుల మద్దతును కనుగొనండి2. నా కుటుంబం మరియు నాన్నలు అయిన స్నేహితుల నుండి నాకు అద్భుతమైన మద్దతు నిర్మాణం ఉంది. మీకు మద్దతు సేవలు కావాలంటే, ప్రసవానంతర సపోర్ట్ ఇంటర్నేషనల్‌కి కాల్/టెక్స్ట్ లైన్ (800-944-4773) మరియు ఆన్‌లైన్ సపోర్ట్ గ్రూప్ ఉన్నాయి.3. మర్చిపోవద్దు, మీరు ఎల్లప్పుడూ చికిత్సకుల నుండి కూడా వృత్తిపరమైన సహాయాన్ని పొందవచ్చు1.
- మీరు ఒంటరి తల్లిదండ్రులు కానట్లయితే, మీ భాగస్వామితో మీ సంబంధాన్ని నిర్లక్ష్యం చేయవద్దు2. వారితో మీ సంబంధం మారుతుంది, కాబట్టి మీ ఆలోచనలను పంచుకోవడానికి, మీ భావాలను వ్యక్తీకరించడానికి మరియు కొత్త పాత్రలు/బాధ్యతలను నావిగేట్ చేయడానికి తరచుగా కమ్యూనికేషన్ కీలకం. నేను ఎల్లప్పుడూ కమ్యూనికేషన్‌లో పరిపూర్ణంగా లేనప్పటికీ, నా భార్య మరియు నేను ఎల్లప్పుడూ మాకు అవసరమైన మద్దతు గురించి ఒకరితో ఒకరు బహిరంగంగా ఉండటానికి ప్రయత్నిస్తాము.
- మీ కోసం మరియు మీరు ఆనందించే విషయాల కోసం సమయాన్ని వెచ్చించడం మర్చిపోవద్దు1. కొత్త పాత్రను పోషించడం అంటే మీరు ఎవరో పూర్తిగా కోల్పోవాలని కాదు. మీ కోసం కొంత సమయాన్ని వెచ్చించడం మరియు మీరు ఆనందించే పనిని మీరు చేస్తున్నారని నిర్ధారించుకోవడం చాలా ముఖ్యం అని నేను భావిస్తున్నాను; లేదా ఇంకా మంచిది, మీ పిల్లలతో కలిసి మీరు ఆనందించే పనిని చేయండి. ఈ రోజుల్లో రేడియోలో బేస్ బాల్ ఆటలు వింటూ నా కొడుకు బాటిల్‌కి తినిపించడం నాకు ఇష్టమైన కార్యకలాపాలలో ఒకటి.
నేను దీన్ని టైప్ చేయడం పూర్తి చేస్తున్నప్పుడు, ఇలియట్ అవతలి గదిలో అరుస్తున్నాడు, ఎందుకంటే అతను ఆవలిస్తూనే ఉన్నా మరియు స్పష్టంగా అలసిపోయినప్పటికీ అతను తన నిద్ర కోసం క్రిందికి వెళ్లడం ఇష్టం లేదు. ఇలాంటి సమయాల్లో, మీరు కొత్త తండ్రి అయినా లేదా జీవితంలోని అనేక రోలర్‌కోస్టర్ క్షణాలను నావిగేట్ చేసినా, మీకు అవకాశం లభించిన ప్రతిసారీ చిన్న చిన్న క్షణాలను ఆదరించడానికి మరియు దయ పుష్కలంగా ఉందని మీకు గుర్తు చేసుకోవడానికి ఇది సహాయపడుతుందని నేను కనుగొన్నాను.
హ్యాపీ ఫాదర్స్ డే 2022!
సోర్సెస్
- ఎమర్సన్ హాస్పిటల్ (2021). కొత్త తండ్రులు మరియు మానసిక ఆరోగ్యం - ఆరోగ్యంగా ఉండటానికి 8 చిట్కాలు. org/కథనాలు/కొత్త-తండ్రులు-మరియు-మానసిక-ఆరోగ్యం
- మానసిక ఆరోగ్యం అమెరికా (ND) మానసిక ఆరోగ్యం మరియు కొత్త తండ్రి. org/mental-health-and-new-father
- ప్రసవానంతర మద్దతు అంతర్జాతీయ (2022). నాన్నలకు సహాయం. net/get-help/help-for-dads/