మానసిక ఆరోగ్య అవగాహన నెల
ఏడాది పొడవునా, అనేక విలువైన అంశాలకు "అవగాహన" యొక్క నిర్దేశిత నెల ఇవ్వబడుతుంది. మే మానసిక ఆరోగ్య అవగాహన నెల. మానసిక ఆరోగ్యం వృత్తిపరంగా మరియు వ్యక్తిగతంగా నా హృదయానికి సమీపంలో మరియు ప్రియమైన అంశం. నేను 2011 నుండి లైసెన్స్ పొందిన థెరపిస్ట్‌గా ఉన్నాను. నేను మానసిక ఆరోగ్య రంగంలో దాని కంటే ఎక్కువ కాలం పనిచేశాను మరియు మానసిక ఆరోగ్య సమస్యలతో ఎక్కువ కాలం జీవించాను. నేను కాలేజీలో ఉన్నప్పుడు డిప్రెషన్ మరియు యాంగ్జైటీ రెండింటికీ యాంటిడిప్రెసెంట్స్ తీసుకోవడం మొదలుపెట్టాను మరియు 2020లో, 38 ఏళ్ల వయసులో, నాకు మొదటిసారిగా ADHD ఉన్నట్లు నిర్ధారణ అయింది. హిండ్‌సైట్ 20/20, మరియు నాకు ఇప్పుడు ఏమి తెలుసు అని తెలుసుకోవడం, నేను వెనక్కి తిరిగి చూడగలను మరియు నా మానసిక ఆరోగ్య సమస్యలు చిన్నప్పటి నుండి ఉన్నాయని చూడగలను. నా ప్రయాణం ప్రత్యేకమైనది కాదని మరియు కొన్నిసార్లు నిరాశ, వివిధ రకాల ఆందోళనలు మరియు ADHD వంటి ఇతర సమస్యల నుండి ఉపశమనం పొందడం జీవితంలో తరువాతి వరకు రాదని తెలుసుకోవడం, మానసిక ఆరోగ్య అవగాహన యొక్క ఆలోచన నాకు రెండింతలు తాకింది. మానసిక ఆరోగ్యం గురించి అవగాహన పెరగాల్సిన అవసరం ఉంది, కానీ లోతైన, వ్యక్తిగత అవగాహన కూడా జరగాలి.
ఈ పోస్ట్ పుట్టిన ఆలోచన, మీకు తెలియదు కాబట్టి మీకు తెలియనిది మీకు తెలియదు, ఇది మానసిక ఆరోగ్యం లేదా మరింత ఖచ్చితంగా మానసిక అనారోగ్యం విషయానికి వస్తే కంటే నిజం కాదు. ఒక పెద్ద డిప్రెసివ్ ఎపిసోడ్ లేదా వికలాంగ ఆందోళనను ఎప్పుడూ అనుభవించని వ్యక్తి అదే విధంగా అది ఎలా ఉంటుందనే దాని గురించి సానుభూతితో మరియు విద్యావంతులైన అంచనాను మాత్రమే చేయగలడు, రసాయనికంగా సమతుల్యత లేని మెదడుతో వారి జీవితంలో ఎక్కువ భాగం జీవించిన వ్యక్తి ఏదైనా సరిగ్గా లేనప్పుడు గుర్తించడం కష్టమైన సమయం. మందులు మరియు థెరపీ సమస్యను సరిదిద్దే వరకు మరియు రసాయనికంగా సమతుల్య మెదడుతో మరియు థెరపీ ద్వారా కొత్తగా అభివృద్ధి చెందిన అంతర్దృష్టితో జీవితాన్ని అనుభవించే వరకు, దీర్ఘకాలిక డిప్రెషన్ మరియు ఆందోళన వంటి సమస్యలతో బాధపడేవారికి మొదట ఏదో తప్పు జరిగిందని పూర్తిగా తెలుసుకుంటారు. స్థలం. ప్రిస్క్రిప్షన్ గ్లాసెస్ పెట్టుకుని మొదటిసారి స్పష్టంగా చూడటం లాంటిది. నాకు, మొదటి సారి స్పష్టంగా చూడటం అంటే ఛాతీ నొప్పి లేకుండా హైవేలో నడపగలగడం మరియు డ్రైవ్ చేయడానికి చాలా ఆత్రుతగా ఉన్నందున వెళ్ళే ప్రదేశాలను కోల్పోవడం కాదు. 38 ఏళ్ళ వయసులో, ఫోకస్ మందుల సహాయంతో, పనులను పూర్తి చేయడానికి ఫోకస్ మరియు ప్రేరణను కొనసాగించడం అంత కష్టమైన పని కాదని స్పష్టంగా చూడటం. నేను సోమరితనం మరియు తక్కువ సామర్థ్యం కలిగి లేనని, నాకు డోపమైన్ కొరత ఉందని మరియు ఎగ్జిక్యూటివ్ పనితీరుకు సంబంధించిన లోపాలు ఉన్న మెదడుతో జీవిస్తున్నానని నేను గ్రహించాను. చికిత్సలో నా స్వంత పని మందులు ఎప్పటికీ పరిష్కరించలేని వాటిని నయం చేసింది మరియు నన్ను మరింత దయగల మరియు ప్రభావవంతమైన చికిత్సకుడిని చేసింది.
ఈ మే నెలలో, మానసిక ఆరోగ్య సమస్యలపై అవగాహన తీసుకురావడం యొక్క ప్రాముఖ్యత ఏమిటో నేను ప్రతిబింబించినందున, నేను మాట్లాడటం అంటే అర్థం చేసుకున్నాను. కళంకాన్ని తగ్గించడంలో సహాయపడే వాయిస్‌గా ఉండటం మరియు నా అనుభవాన్ని పంచుకోవడం దీని అర్థం, వారి మెదడులో ఏదో సరిగ్గా లేదని మరొకరు గ్రహించి సహాయం కోరవచ్చు. ఎందుకంటే, అవగాహన ఉన్నచోట స్వేచ్ఛ ఉంటుంది. నిరంతర ఆందోళన మరియు నిరాశ యొక్క చీకటి మేఘం లేకుండా జీవితాన్ని గడపడం ఎలా ఉంటుందో నేను వివరించడానికి స్వేచ్ఛ ఉత్తమ మార్గం.