కృతజ్ఞత సాధన
మీరు నా ఇంటికి వస్తే, మీరు తలుపులో నడిస్తే మీకు మొదట కనిపించేది మిస్టర్ టర్కీ. దాని కోసం మీరు నా 2.5 ఏళ్ల సృజనాత్మక మనస్సును క్రెడిట్ చేయవచ్చు. మిస్టర్ టర్కీ ప్రస్తుతం కొన్ని ఈకలు మినహా చాలా అందంగా ఉంది. నవంబర్ నెలలో, అతను మరింత ఈకలు పొందుతాడు. ప్రతి ఈకపై, మీరు “మామా,” “దాదా,” “ప్లే-దోహ్,” మరియు “పాన్‌కేక్‌లు” వంటి పదాలను కనుగొంటారు. మీరు చూడండి, మిస్టర్ టర్కీ ఒక కృతజ్ఞతా టర్కీ. ప్రతిరోజూ, నా పసిపిల్లవాడు కృతజ్ఞతతో ఉన్న ఒక విషయం మాకు చెబుతాడు. నెలాఖరులో, నా కొడుకుకు ఇష్టమైన అన్ని వస్తువులను కలిగి ఉన్న ఈకలతో నిండిన టర్కీని మేము కలిగి ఉంటాము. (సైడ్ నోట్: నేను ఈ ఆలోచనకు క్రెడిట్ తీసుకోవాలనుకుంటున్నాను. అయితే ఇది నిజానికి Instagramలో @busytoddler నుండి వచ్చింది. మీకు పిల్లలు ఉంటే, మీ జీవితంలో ఆమె అవసరం).
వాస్తవానికి, కృతజ్ఞత యొక్క అర్థాన్ని నిజంగా అర్థం చేసుకోవడానికి నా కొడుకు చాలా చిన్నవాడు, కానీ అతను ఏమి ప్రేమిస్తున్నాడో అతనికి తెలుసు. కాబట్టి మేము అతనిని "మీరు ఏమి ప్రేమిస్తున్నారు?" మరియు అతను "ప్లేగ్రౌండ్" అని ప్రతిస్పందిస్తాము, "మీరు మీ ఆటస్థలానికి కృతజ్ఞతలు" అని మేము అతనికి చెప్తాము. మీరు దాని గురించి ఆలోచిస్తే, ఇది నిజానికి ఒక అందమైన సాధారణ భావన; మన వద్ద ఉన్న వస్తువులు మరియు మనం ఇష్టపడే వాటి కోసం కృతజ్ఞతతో ఉండటం. అయినప్పటికీ, నాతో సహా వ్యక్తులు గుర్తుంచుకోవడం చాలా కష్టం. కొన్ని కారణాల వల్ల, ఫిర్యాదు చేయడానికి విషయాలను కనుగొనడం సులభం. ఈ నెల, నేను నా ఫిర్యాదులను కృతజ్ఞతలుగా మార్చడం ప్రాక్టీస్ చేస్తున్నాను. కాబట్టి బదులుగా “ఉఫ్. నా పసిపిల్లవాడు నిద్రవేళను మళ్లీ ఆలస్యం చేస్తున్నాడు. నేను చేయాలనుకుంటున్నది ఒక్క నిమిషం ఒంటరిగా విశ్రాంతి తీసుకోవడమే,” అని మార్చడానికి నేను పని చేస్తున్నాను, “నా కొడుకుతో కనెక్ట్ అవ్వడానికి ఈ అదనపు సమయం కోసం నేను కృతజ్ఞుడను. అతను నాతో సురక్షితంగా ఉన్నాడని మరియు నాతో సమయం గడపాలని కోరుకుంటున్నాడని నేను ఇష్టపడుతున్నాను. నేను అని చెప్పానా సాధన ఇది? ఎందుకంటే ఇది ఏ విధంగానూ సులభంగా రాదు. కానీ ఆలోచనలో మార్పు నిజంగా అద్భుతాలు చేయగలదని నేను తెలుసుకున్నాను. అందుకే మా అబ్బాయిలకు చిన్నతనంలోనే కృతజ్ఞత నేర్పాలని నా భర్త, నేనూ అనుకుంటున్నాం. ఇది ఒక అభ్యాసం. మరియు దాని నుండి బయటపడటం సులభం. కాబట్టి డిన్నర్‌లో టేబుల్ చుట్టూ తిరగడం మరియు మనం కృతజ్ఞతతో ఉన్న ఒక విషయం చెప్పడం కృతజ్ఞతను పాటించే శీఘ్ర మార్గం. నా కొడుకు కోసం, ప్రతి రాత్రి అదే సమాధానం. "అమ్మ మార్ష్‌మాల్లోలు ఇచ్చినందుకు" అతను కృతజ్ఞతతో ఉన్నాడు. అతను ఒకసారి ఇలా చేసాడు మరియు అది నాకు సంతోషాన్ని కలిగించిందని చూశాడు, అందుకే అతను ప్రతిరోజూ కృతజ్ఞతతో ఉన్నాడు. సాధారణ విషయాలకు కూడా మనం కృతజ్ఞతతో ఉండగలమని ఇది రిమైండర్. మరియు నాకు మార్ష్‌మాల్లోలు ఇవ్వడం నాకు సంతోషాన్ని ఇస్తుందని అతనికి తెలుసు కాబట్టి? నా ఉద్దేశ్యం, రండి. చాలా తీపి. కాబట్టి, ఈరోజు కృతజ్ఞతతో ఉండటానికి ఏదైనా కనుగొనడానికి నా కోసం మరియు మీ కోసం ఇక్కడ ఒక రిమైండర్ ఉంది. తెలివైన బ్రెనే బ్రౌన్ చెప్పినట్లుగా, "మనలో చాలా మంది ఆ అసాధారణ క్షణాన్ని కనుగొనడానికి ప్రయత్నించే సాధారణ క్షణాల కోసం మీరు ఆగి, కృతజ్ఞతతో ఉన్నప్పుడు మంచి జీవితం జరుగుతుంది."
* కృతజ్ఞతతో ఉండటానికి చాలా విషయాలు కలిగి ఉండటంలో నా ప్రత్యేకతను నేను గుర్తించాను. ప్రతి రోజు కృతజ్ఞతతో ఉండేందుకు చిన్నదైనా పెద్దదైనా మనమందరం కనీసం ఒక విషయాన్ని కనుగొనగలమని నా ఆశ.*