దు rief ఖం మరియు మానసిక ఆరోగ్యం

నా కొడుకు తండ్రి నాలుగేళ్ల క్రితం అనుకోకుండా కన్నుమూశారు; అతను 33 సంవత్సరాల వయస్సులో ఉన్నాడు మరియు దానికి ఒక సంవత్సరం ముందు పోస్ట్ ట్రామాటిక్ స్ట్రెస్ డిజార్డర్, ఆందోళన మరియు నిరాశతో బాధపడ్డాడు. ఆయన మరణించేటప్పుడు నా కొడుకు వయసు ఆరు, మరియు అతని బాధను చూసి గని ముక్కలైపోతున్నప్పుడు వార్తలతో అతని హృదయాన్ని విచ్ఛిన్నం చేసేది నేను.

మరణానికి కారణం చాలా నెలలుగా తెలియదు. అతని మరణం గురించి నాకు అపరిచితుల నుండి వచ్చిన సందేశాలు మరియు ప్రశ్నల సంఖ్య లెక్కించబడలేదు. అతను ఆత్మహత్య చేసుకున్నాడని చాలా మంది భావించారు. ఒక వ్యక్తి నాకు చెప్పారు, వారు నిజంగా అతని మరణానికి కారణం తెలుసుకోవాలనుకుంటున్నారు ఎందుకంటే అది వారికి మూసివేతను ఇస్తుంది. ఆ సమయంలో నేను దు rief ఖం యొక్క కోప దశలో ఉన్నాను మరియు ఆ వ్యక్తికి వారి మూసివేత నాకు ఏమీ అర్థం కాలేదు, ఎందుకంటే నా స్వంతంగా పెంచుకోవటానికి నాకు ఒక కొడుకు ఉన్నాడు, అతను ఎప్పటికీ మూసివేయడు. నా కొడుకు కంటే వారి నష్టం ఎక్కువ అని భావించినందుకు నేను ప్రతి ఒక్కరిపై కోపంగా ఉన్నాను. సంవత్సరాలలో చాలా మంది అతనితో మాట్లాడనప్పుడు జిమ్ జీవితంలో తమకు స్థానం ఉందని వారు భావించే వారు ఎవరు! నేను కోపం గా వున్నాను.

నా తలలో, అతని మరణం మాకు జరిగింది మరియు మా బాధతో ఎవరూ సంబంధం కలిగి ఉండరు. తప్ప, వారు చేయగలరు. అనుభవజ్ఞుల కుటుంబాలు మరియు తెలియని కారణాల వల్ల ప్రియమైన వ్యక్తిని కోల్పోయిన వారికి నేను ఏమి చేస్తున్నానో ఖచ్చితంగా తెలుసు. మా విషయంలో, మోహరించిన అనుభవజ్ఞుల కుటుంబాలు మరియు స్నేహితులు. నియోగించిన సైనికులు యుద్ధ ప్రాంతాలకు పంపినప్పుడు అధిక స్థాయిలో గాయం అనుభవిస్తారు. జిమ్ నాలుగు సంవత్సరాలు ఆఫ్ఘనిస్తాన్‌లో ఉన్నారు.

అలాన్ బెర్న్‌హార్డ్ట్ (2009) రైజింగ్ టు ది ఛాలెంజ్ ఆఫ్ ట్రీట్మెంట్ ఆఫ్ OEF / OIF వెటరన్స్‌తో సహ-సంభవించే PTSD మరియు పదార్థ దుర్వినియోగంతో, స్మిత్ కాలేజ్ స్టడీస్ ఇన్ సోషల్ వర్క్, ఒక సర్వే ప్రకారం (హోగె మరియు ఇతరులు, 2004), అధిక శాతం ఇరాక్ మరియు ఆఫ్ఘనిస్తాన్లలో పనిచేస్తున్న ఆర్మీ మరియు మెరైన్ సైనికులు భారీ పోరాట గాయం అనుభవించారు. ఉదాహరణకు, 95% మెరైన్స్ మరియు 89% ఆర్మీ సైనికులు ఇరాక్‌లో పనిచేస్తున్నట్లు లేదా దాడి చేయడాన్ని అనుభవించారు మరియు ఆఫ్ఘనిస్తాన్‌లో పనిచేస్తున్న 58% ఆర్మీ సైనికులు దీనిని అనుభవించారు. ఈ మూడు సమూహాలకు అధిక శాతం ఇన్కమింగ్ ఫిరంగి, రాకెట్ లేదా మోర్టార్ ఫైర్ (వరుసగా 92%, 86%, మరియు 84%) అనుభవించింది, మృతదేహాలను లేదా మానవ అవశేషాలను చూసింది (వరుసగా 94%, 95% మరియు 39%), లేదా తీవ్రంగా గాయపడిన లేదా చంపబడిన ఎవరైనా తెలుసు (వరుసగా 87%, 86% మరియు 43%). జిమ్ ఈ గణాంకాలలో చేర్చబడ్డాడు, అతను మరణానికి ముందు నెలల్లో చికిత్స కోరినప్పటికీ అది కొంచెం ఆలస్యం అయి ఉండవచ్చు.

అంత్యక్రియల తరువాత దాని దుమ్ము స్థిరపడింది, మరియు చాలా నిరసన తరువాత, నా కొడుకు మరియు నేను నా తల్లిదండ్రులతో కలిసి వెళ్ళాము. మొదటి సంవత్సరం, ఈ రాకపోకలు మా అతిపెద్ద కమ్యూనికేషన్ సాధనంగా మారాయి. నా కొడుకు వెనుక సీట్లో తన జుట్టును వెనుకకు స్లిక్ చేసి, తాజా కళ్ళతో తన హృదయాన్ని తెరిచి అతని అనుభూతుల గురించి చెప్పేవాడు. నేను అతని కళ్ళ ద్వారా మరియు అతని భావోద్వేగాలను వివరించే విధానం మరియు స్మోల్డింగ్ సైడ్ స్మైల్ ద్వారా అతని తండ్రి యొక్క సంగ్రహావలోకనాలను నేను పట్టుకుంటాను. ఇంటర్ స్టేట్ 270 లో ట్రాఫిక్ జామ్ మధ్యలో జేమ్స్ తన హృదయాన్ని కురిపించేవాడు. నేను నా స్టీరింగ్ వీల్‌ని పట్టుకుని కన్నీళ్లను నిలుపుకుంటాను.

చాలా మంది నేను అతనిని కౌన్సెలింగ్‌కు తీసుకెళ్లమని సూచించాను, అతని అనుభవజ్ఞుడైన తండ్రి ఆకస్మిక మరణం పిల్లవాడితో నిజంగా కష్టపడుతుందని. మాజీ సైనిక సహచరులు మేము న్యాయవాద సమూహాలలో చేరాలని సూచించాము మరియు దేశవ్యాప్తంగా తిరోగమనం. నేను ఉదయం 8:45 గంటలకు పాఠశాల గంటకు పని చేయాలనుకుంటున్నాను. నేను వీలైనంత సాధారణంగా ఉండాలని కోరుకున్నాను. మాకు, సాధారణ ప్రతిరోజూ పాఠశాలకు వెళ్లి పని చేస్తుంది మరియు వారాంతాల్లో ఒక ఆహ్లాదకరమైన కార్యాచరణ. నేను జేమ్స్ ను అదే పాఠశాలలో ఉంచాను; అతను తన తండ్రి మరణించే సమయంలో కిండర్ గార్టెన్‌లో ఉన్నాడు మరియు నేను చాలా మార్పులు చేయాలనుకోలేదు. మేము అప్పటికే వేరే ఇంట్లోకి వెళ్ళాము మరియు అది అతనికి పెద్ద పోరాటం. జేమ్స్ అకస్మాత్తుగా నాకు మాత్రమే కాదు, అతని తాతలు మరియు అత్తమామల దృష్టిని ఆకర్షించాడు.

నా కుటుంబం మరియు స్నేహితులు భారీ సహాయక వ్యవస్థగా మారారు. నేను భావోద్వేగాలతో మునిగిపోయినప్పుడు లేదా విరామం అవసరమైనప్పుడు నేను స్వాధీనం చేసుకోవడానికి నా తల్లిని నమ్ముతాను. బాగా ప్రవర్తించిన నా కొడుకు ఏమి తినాలో లేదా ఎప్పుడు స్నానం చేయాలనే దానిపై కొరడా దెబ్బలు తిన్నప్పుడు కష్టతరమైన రోజులు. కొన్ని రోజులు అతను తన తండ్రి గురించి కలల నుండి ఏడుస్తూ ఉదయం లేస్తాడు. ఆ రోజుల్లో నేను నా ధైర్యమైన ముఖం మీద ఉంచుతాను, పని మరియు పాఠశాల నుండి రోజును తీసివేసి, అతనితో మాట్లాడటం మరియు ఓదార్చడం. కొన్ని రోజులలో, నా గదిలో లాక్ చేయబడిందని నేను గుర్తించాను. అప్పుడు, నేను మంచం నుండి బయటపడలేని రోజులు ఉన్నాయి, ఎందుకంటే నేను తలుపు తీసినట్లయితే నేను చనిపోతాను మరియు నా కొడుకుకు చనిపోయిన ఇద్దరు తల్లిదండ్రులు ఉంటారు. మాంద్యం యొక్క భారీ దుప్పటి నా శరీరాన్ని కప్పివేసింది మరియు బాధ్యత యొక్క బరువు అదే సమయంలో నన్ను ఎత్తివేసింది. చేతిలో వేడి టీతో మా అమ్మ నన్ను మంచం మీద నుండి బయటకు లాగింది, మరియు ఒక ప్రొఫెషనల్‌ని చేరుకోవడానికి మరియు దు .ఖాన్ని నయం చేయడానికి ఇది సమయం అని నాకు తెలుసు.

నా జీవితం గురించి నా సహోద్యోగులతో నిజాయితీగా ఉండగలిగే కారుణ్య, సురక్షితమైన వాతావరణంలో పనిచేయడానికి నేను కృతజ్ఞుడను. ఒక రోజు భోజనం చేసేటప్పుడు మరియు కార్యాచరణ నేర్చుకునేటప్పుడు, మేము టేబుల్ చుట్టూ తిరిగాము మరియు చాలా జీవిత అనుభవాలను పంచుకున్నాము. గనిని పంచుకున్న తరువాత, కొంతమంది నన్ను సంప్రదించి, మా ఉద్యోగుల సహాయ కార్యక్రమాన్ని సంప్రదించమని సూచించారు. ఈ కార్యక్రమం నాకు అవసరమైన మార్గదర్శక కాంతి. వారు నా కొడుకు మరియు నేను చికిత్సా సెషన్లను అందించారు, ఇది మాకు శోకాన్ని ఎదుర్కోవటానికి మరియు మా మానసిక ఆరోగ్యాన్ని జాగ్రత్తగా చూసుకోవడంలో సహాయపడే కమ్యూనికేషన్ సాధనాలను అభివృద్ధి చేయడంలో సహాయపడింది.

మీరు, సహోద్యోగి లేదా ప్రియమైన వ్యక్తి మానసిక ఆరోగ్య సమస్యలతో కఠినమైన సమయాల్లో వెళుతుంటే, చేరుకోండి, మాట్లాడండి. దాని ద్వారా మీకు సహాయం చేయడానికి ఎవరైనా సిద్ధంగా ఉంటారు.