అంతర్జాతీయ జోక్ డే, జూలై 1
నేను ఆగిపోయిన సహోద్యోగులకు స్నేహపూర్వక నైవేద్యంగా నా డెస్క్‌పై లాఫీ టాఫీ మిఠాయిని ఉంచుకునేవాడిని. ఎవరైనా లాఫీ టాఫీ ముక్కను తీసుకుంటే, మేము కలిసి నవ్వగలిగేలా రేపర్‌పై ఉన్న జోక్‌ని బిగ్గరగా చదవమని నేను వారిని అడుగుతాను. అప్పుడప్పుడు మేము నవ్వుతాము ఎందుకంటే జోక్ ఫన్నీగా ఉంది, కానీ చాలా సమయం, జోక్ భయంకరంగా ఉందని మేము నవ్వుతాము మరియు ఇది మనల్ని ఫన్నీగా ఉన్న ఇతర విషయాల గురించి మాట్లాడటానికి దారి తీస్తుంది. హాస్యాస్పదమైనా కాకపోయినా, ఆ వెర్రి మిఠాయి రేపర్ జోకులు మాకు కలిసి నవ్వడానికి ఒక సాకును అందించాయి మరియు నవ్వడం మంచి అనుభూతిని కలిగిస్తుంది.
మీరు ఎప్పుడైనా నవ్వడం మొదలుపెట్టారా మరియు అందరినీ పూర్తి చేసిన తర్వాత కూడా ఆపుకోలేకపోయారా? నవ్వు చాలా అవసరం మరియు మీ శరీరం ఎప్పటికీ కొనసాగాలని కోరుకుంటున్నట్లు అనిపించడం చాలా బాగుంది. లేదా మీరు ఒక పెద్ద సంతృప్తికరమైన నిట్టూర్పుతో నవ్వును ముగించారా? నవ్వడం అనేది మీ శ్రేయస్సుపై గొప్ప స్వల్పకాలిక మరియు దీర్ఘకాలిక ప్రభావాలను చూపుతుందని తేలింది; నవ్విన తర్వాత తృప్తిగా నిట్టూర్పు నిజమే అని - మీరు ఉన్నాయి సంతృప్తికరంగా మరియు ఆరోగ్యంగా ఉండవచ్చు.
నవ్వడం మీ ఆరోగ్యానికి మంచిదని మేయో క్లినిక్ చెబుతోంది. నవ్వడం వల్ల మీ ఆక్సిజన్ తీసుకోవడం పెరుగుతుంది మరియు మీ గుండె, ఊపిరితిత్తులు మరియు కండరాలను ఉత్తేజపరుస్తుంది. నవ్వడం వల్ల మీ మెదడులో ఎండార్ఫిన్‌ల (మంచి భావాలు) విడుదల పెరుగుతుంది మరియు ఒత్తిడిని తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది మరియు మీకు మంచి, రిలాక్స్డ్ అనుభూతిని అందిస్తుంది. “నవ్వు ఉత్తమ ఔషధం?” అనే వాక్యాన్ని మీరు ఎప్పుడైనా విన్నారా? బాగా నవ్వు నొప్పిని తగ్గిస్తుంది. నవ్వడం వల్ల శరీరం దాని స్వంత సహజమైన నొప్పి నివారణ మందులను ఉత్పత్తి చేస్తుంది మరియు ఇది ఒత్తిడి మరియు మరింత తీవ్రమైన అనారోగ్యాలతో పోరాడటానికి సహాయపడే న్యూరోపెప్టైడ్‌ల విడుదలను ప్రోత్సహిస్తుంది. నవ్వడం మరియు జోక్ చేయడం కూడా మనల్ని ఒకదానితో ఒకటి బంధించగలదు మరియు మన మానసిక ఆరోగ్యాన్ని పెంచే అవసరమైన మానవ సంబంధాలను బలోపేతం చేస్తుంది. నవ్వడం అనేది కేవలం వినోదం మాత్రమే కాకుండా మన శరీరాలు మరియు మనస్సులకు అవసరమైనదిగా భావించవచ్చు.
జూలై 1 అంతర్జాతీయ జోక్ డే మరియు ఏదైనా ఒక జోక్ అంతర్జాతీయంగా పిలవబడేంతగా అన్ని భాషల్లోకి అనువదించబడుతుందని నాకు ఖచ్చితంగా తెలియకపోయినా, నవ్వడానికి అనువాదం అవసరం లేదు మరియు ఏ భాషలోనైనా అంటువ్యాధి. మరియు మీ గురించి నాకు తెలియదు, కానీ నేను ఎల్లప్పుడూ నవ్వుతూ మరియు నా మానసిక ఆరోగ్యానికి సహజమైన ప్రోత్సాహాన్ని ఉపయోగించగలను.
అదే జోకులు మరియు కథలను పదే పదే చెప్పడం నా కుటుంబం ఇష్టపడుతుంది, ఎందుకంటే ఒకసారి ఫన్నీగా ఉంటే అది వందసార్లు నవ్వాలి. కొన్నిసార్లు మనకు మొత్తం జోక్‌ని గుర్తు చేయడానికి ఒక నిర్దిష్ట రూపాన్ని లేదా ఒక పదాన్ని మాత్రమే తీసుకుంటాము, ఆపై మనం అకస్మాత్తుగా నవ్వుతాము, ఆ ఎండార్ఫిన్‌లను విడుదల చేస్తాము, మంచి అనుభూతి చెందుతాము మరియు జీవితంలోని కష్టతరమైన సమయాలను పొందేందుకు సానుకూలతను పెంచుకుంటాము.
ఇంటర్నేషనల్ జోక్ డే మరియు నవ్వు యొక్క వైద్యం శక్తిని పురస్కరించుకుని నేను కొన్ని చీజీ పన్‌లను పంచుకుంటాను. లాఫీ టాఫీ క్యాండీ రేపర్ జోక్‌ల వలె చాలా భయంకరమైనది కాదు, కానీ దగ్గరగా.
- బెల్లము పురుషులు తమ పడకలపై ఏమి ఉంచుతారు? - కుకీ షీట్లు
- చొక్కాలో ఉన్న ఎలిగేటర్‌ని మీరు ఏమని పిలుస్తారు? - ఒక పరిశోధకుడు
- మీరు కోడి దెయ్యం అని ఏమని పిలుస్తారు? - ఒక పౌల్ట్రీ-జీస్ట్
- నేను ట్యాప్ డ్యాన్సర్‌ని - 'నేను సింక్‌లో పడిపోయే వరకు
- పందులు తమ గాయాలపై ఏమి ఉంచుతాయి? Oink-ment
మీరు ఇష్టపడే హాస్యాస్పదమైన జోకులు మరియు కథలను కనుగొని వాటిని ప్రతిరోజూ పాలుపంచుకోవాలని నేను మిమ్మల్ని ప్రోత్సహిస్తున్నాను; మీ శరీరం, మనస్సు మరియు సంబంధాలు నవ్వు నుండి ప్రయోజనం పొందుతాయి.