తల్లి మానసిక ఆరోగ్యం
ఇటీవల, మదర్స్ డే మరియు మానసిక ఆరోగ్య నెల రెండూ మే నెలలో రావడం నాకు చాలా యాదృచ్ఛికంగా అనిపించడం లేదు. గత కొన్ని సంవత్సరాలుగా తల్లి మానసిక ఆరోగ్యం నాకు చాలా వ్యక్తిగతంగా మారింది.
మహిళలు *చివరకు* అన్నింటినీ పొందగలరని నేను నమ్ముతూ పెరిగాను - విజయవంతమైన కెరీర్‌లు మాకు ఇకపై పరిమితులు కావు. పని చేసే తల్లులు ఆనవాయితీగా మారారు, మేము ఎంత పురోగతి సాధించాము! నేను గ్రహించడంలో విఫలమయ్యాను (మరియు నా తరంలో చాలామంది గ్రహించడంలో విఫలమయ్యారని నాకు తెలుసు) ఇద్దరు పని చేసే తల్లిదండ్రులు ఉన్న కుటుంబాల కోసం ప్రపంచం సృష్టించబడలేదు. పని చేసే తల్లులను సమాజం స్వాగతించి ఉండవచ్చు కానీ...నిజంగా కాదు. దేశంలోని చాలా ప్రాంతాల్లో తల్లిదండ్రుల సెలవులు ఇప్పటికీ తీవ్రంగా లేవు, పిల్లల సంరక్షణకు మీ అద్దె/తనఖా కంటే ఎక్కువ ఖర్చవుతుంది మరియు పిల్లవాడు డేకేర్ నుండి ఇంట్లోనే ఉండాల్సిన ప్రతిసారీ కవర్ చేయడానికి మీకు చెల్లింపు సమయం (PTO) పుష్కలంగా ఉంటుందని నేను ఖచ్చితంగా అనుకుంటున్నాను. యొక్క మరో చెవి ఇన్ఫెక్షన్.
నేను ఒక చాంప్ వంటి సహ-తల్లిదండ్రులకి నమ్మశక్యం కాని మద్దతునిచ్చే భర్తను కలిగి ఉన్నాను. కానీ డేకేర్ ఎల్లప్పుడూ నాకు మొదట కాల్ చేయడం నుండి అది నన్ను రక్షించలేదు - నా భర్త మొదటి పరిచయంగా జాబితా చేయబడినప్పటికీ, అతను కేవలం 10 నిమిషాల దూరంలో పని చేస్తున్నాడు మరియు నేను పట్టణం అంతటా ప్రయాణిస్తున్నాను. నేను ఇంకా నా చిన్న పిల్లవాడికి నర్సింగ్ చేస్తున్నప్పుడు నేను కలిగి ఉన్న భయంకరమైన సూపర్‌వైజర్ నుండి అది నన్ను రక్షించలేదు, అతను నా క్యాలెండర్‌లో ఉన్న అన్ని బ్లాక్‌ల కోసం నన్ను శిక్షించాడు, తద్వారా నేను పంప్ చేయగలను.
ఇంట్లో పని చేయని తల్లిదండ్రులు ఉన్నట్లుగా ప్రపంచంలోని చాలా మంది ఇప్పటికీ పనిచేస్తున్నారు. ఎలిమెంటరీ స్కూల్‌లో ఆలస్యంగా ప్రారంభం/ముందస్తు విడుదల రోజులు ఉదయం 10:00 గంటలకు పిల్లలను స్కూల్‌కి తీసుకెళ్లడానికి లేదా మధ్యాహ్నం 12:30 గంటలకు తీసుకెళ్లడానికి సమీపంలో ఉన్నారని సూచిస్తున్నట్లు అనిపించే డాక్టర్ మరియు డెంటిస్ట్ కార్యాలయాలు 9 నుండి మాత్రమే తెరిచి ఉంటాయి: సోమవారం నుండి శుక్రవారం వరకు ఉదయం 00 నుండి సాయంత్రం 5:00 వరకు. నిధుల సేకరణ, క్రీడా బృందాలు, పాఠాలు, పాఠశాల కచేరీలు, ఫీల్డ్ ట్రిప్‌లు ఉదయం 8:00 నుండి సాయంత్రం 5:00 గంటల వరకు జరిగేవిగా అనిపించేవి లాండ్రీ, గడ్డి కోయడం, బాత్‌రూమ్‌లు శుభ్రం చేయడం మరియు తీయడం మర్చిపోవద్దు. కుక్క తర్వాత. మీరు వారాంతాల్లో విశ్రాంతి తీసుకోవాలనుకోలేదు, అవునా? కానీ సంవత్సరంలో ఈ సమయంలో, మేము చాలా "ధన్యవాదాలు అమ్మ, మీరు ఒక సూపర్ హీరో" సందేశాలను వింటాము. మరియు నేను కృతజ్ఞత లేనివాడిగా కనిపించకూడదనుకుంటున్నప్పటికీ, మనం జీవించడానికి సూపర్ హీరో కావాల్సిన అవసరం లేని ప్రపంచం ఉంటే?
కానీ బదులుగా, ప్రతిదీ కష్టతరం అవుతూనే ఉంటుంది. మహిళలు తమకు అవసరమైన ఆరోగ్య సంరక్షణను పొందడం మరియు వారి స్వంత శరీరాల గురించి నిర్ణయాలు తీసుకోవడం కష్టతరమవుతోంది. మీ యజమాని ఎవరు లేదా మీరు ఏ రాష్ట్రంలో నివసిస్తున్నారు అనేదానిపై ఆధారపడి ఆరోగ్య సంరక్షణ కవరేజీ మారవచ్చు. కొన్ని రోజులలో పళ్ళు తోముకోవడానికి మీకు సమయం లేనప్పుడు, వెళ్లడానికి సమయం దొరకడం లేదని భావించినప్పుడు కొందరు స్వీయ రక్షణ గురించి బోధించడం సులభం. చికిత్సకు (కానీ మీరు తప్పక, చికిత్స అద్భుతమైనది!). మరియు ఇక్కడ ఇద్దరు పని చేసే తల్లిదండ్రులు ఉన్న కుటుంబానికి ఇది కష్టమని నేను భావిస్తున్నాను, ఒంటరి తల్లిదండ్రులు ఎదుర్కొంటున్న దానితో పోల్చడం కూడా లేదు. ఈ రోజుల్లో పేరెంటింగ్ వినియోగించే మానసిక శక్తి అలసిపోతుంది.
మరియు అందరి శ్రేయస్సు ఎందుకు క్షీణిస్తున్నట్లు మేము ఆశ్చర్యపోతున్నాము. పనిలో ఉన్నా లేదా ఇంట్లో ఉన్నా, చేయవలసిన పనుల జాబితా ఒక రోజులో గంటల సంఖ్య కంటే ఎక్కువ ఉండే స్థిరమైన స్థితిలో మనం జీవిస్తున్నాము. నాకు ఇష్టమైన సిట్‌కామ్‌లలో ఒకదానిని (“ది గుడ్ ప్లేస్”) పారాఫ్రేజ్ చేయడానికి, మనిషిగా ఉండటం కష్టతరంగా మారుతోంది. తల్లిదండ్రులుగా ఉండటం కష్టతరంగా మారింది. మనం పనిచేయడం కోసం సృష్టించబడని ప్రపంచంలో పనిచేయడం కష్టతరంగా మారుతోంది.
మీరు కష్టపడితే, మీరు ఒంటరిగా లేరు.
కొన్ని మార్గాల్లో, మేము గతంలో కంటే ఎక్కువగా కనెక్ట్ అయ్యాము. నా పిల్లలు దేశం అంతటా ఉన్న సమయంలో వారికి మాతృదినోత్సవ శుభాకాంక్షలు తెలిపేందుకు వారి బామ్మలతో ఫేస్‌టైమ్‌లో గడిపే సమయంలో మనం జీవిస్తున్నందుకు నేను కృతజ్ఞురాలిని. కానీ ఉంది పెరుగుతున్న సాక్ష్యం ప్రజలు మునుపెన్నడూ లేనంతగా ఒంటరిగా మరియు ఒంటరిగా ఉన్నట్లు భావిస్తారు. అదంతా కనిపెట్టలేనిది మనం మాత్రమే అని అనిపించవచ్చు.
అవన్నీ చేయాలనే ఒత్తిడితో పోరాడుతున్న ఉద్యోగ తల్లిదండ్రుల కోసం నేను ఒక వెండి బుల్లెట్‌ను కలిగి ఉన్నాను. నేను అందించగల ఉత్తమమైన సలహా ఇది: మనం ఎంత నమ్మకంగా పెరిగినప్పటికీ, మీరు అన్నింటినీ చేయలేరు. మీరు నిజానికి సూపర్ హీరో కాదు. మనం చేయగలిగినవి మరియు చేయలేనివి, చేస్తాం మరియు చేయకూడదనే దాని చుట్టూ హద్దులు పెట్టుకోవాలి. మేము కొన్ని నిధుల సమీకరణకు నో చెప్పాలి లేదా పాఠశాల కార్యకలాపాల తర్వాత పరిమితి. పుట్టినరోజు పార్టీలు సోషల్ మీడియా-విలువైన ఈవెంట్ కానవసరం లేదు.
నా సమయం నా అత్యంత విలువైన ఆస్తులలో ఒకటి అని నేను గ్రహించాను. నేను పిల్లలను స్కూల్‌కి తీసుకెళ్లే సమయానికి నా వర్క్ క్యాలెండర్‌లో సమయాన్ని బ్లాక్ చేస్తాను మరియు దానికి విరుద్ధంగా ఉన్న మీటింగ్‌లను తిరస్కరించాను. నా పనిని పూర్తి చేయడానికి పగటిపూట తగినంత సమయం ఉందని నేను నిర్ధారించుకుంటాను కాబట్టి నేను సాయంత్రం పని చేయనవసరం లేదు. నేను నా పని గురించి నా పిల్లలతో చాలా మాట్లాడతాను, కాబట్టి నేను పాఠశాలలో రోజు మధ్యలో జరిగే ప్రతి ఈవెంట్‌కు ఎందుకు హాజరు కాలేకపోతున్నానో వారు అర్థం చేసుకుంటారు. నా పిల్లలు ప్రీస్కూల్‌లో ఉన్నప్పటి నుండి వారి స్వంత లాండ్రీని దూరంగా ఉంచారు మరియు వారి స్వంత బాత్రూమ్ శుభ్రం చేయడం నేర్చుకుంటున్నారు. నేను చాలా ముఖ్యమైన వాటికి నిర్ధాక్షిణ్యంగా ప్రాధాన్యత ఇస్తాను మరియు ఇంట్లో లేదా కార్యాలయంలో అయినా కట్ చేయని వాటిని క్రమం తప్పకుండా పక్కన పెట్టాను.
సరిహద్దులను సెట్ చేయండి మరియు సాధ్యమైనంతవరకు మీ స్వంత శ్రేయస్సును రక్షించుకోండి. ఒక స్నేహితుడు, కుటుంబ సభ్యుడు, భాగస్వామి, మీ డాక్టర్ లేదా మానసిక ఆరోగ్య నిపుణుల నుండి సహాయం కోసం అడగడానికి బయపడకండి. ఎవరూ ఒంటరిగా చేయలేరు.
మరియు మన పిల్లలు మనం చేసే పోరాటాలతోనే పోరాడకుండా మెరుగైన వ్యవస్థను రూపొందించడంలో సహాయపడండి.