సోరియాసిస్ అవగాహన నెల
ఇదంతా నా ముంజేయిపై ఇబ్బందికరమైన చిన్న స్కేల్‌గా ప్రారంభమైంది. ఆ సమయంలో, నేను అనుకున్నాను, “తప్పక పొడి చర్మం ఉండాలి; నేను కొలరాడోలో నివసిస్తున్నాను. మొదట్లో, అది చిన్నగా ఉండిపోయింది, మరియు నేను నా వార్షిక వెల్నెస్ చెక్ కోసం వెళ్ళినప్పుడు, అది సోరియాసిస్ లాగా ఉందని నా డాక్టర్ నాకు చెప్పారు. ఆ సమయంలో, ప్రిస్క్రిప్షన్లు ఇవ్వని చిన్న ప్రదేశం, కానీ వారు "మరింత హెవీ డ్యూటీ మాయిశ్చరైజింగ్ క్రీమ్‌ను ఉపయోగించడం ప్రారంభించండి" అని చెప్పారు.
2019-2020కి ఫాస్ట్ ఫార్వార్డ్, మరియు చిన్న, ఇబ్బందికరమైన చిన్న స్కేల్‌గా మొదలైనది నా శరీరమంతా దావానలంలా వ్యాపించింది మరియు పిచ్చిగా దురద పుట్టించింది. నేను గీతలు గీసినప్పుడు, అది రక్తస్రావం అవుతుంది. నేను ఎలుగుబంటి చేత కొట్టబడినట్లు కనిపించాను (లేదా కనీసం నేను ఎలా ఉన్నానో నేను గ్రహించాను). నా చర్మానికి మంటలు వచ్చినట్లు అనిపించింది, నా బట్టలు దెబ్బతిన్నాయి మరియు నేను చాలా ఇబ్బంది పడ్డాను. నేను పాదాలకు చేసే చికిత్స (రిలాక్సింగ్ ఎక్స్‌పీరియన్స్‌గా ఉండాలి) పొందడానికి వెళ్లడం నాకు గుర్తుంది, మరియు పెడిక్యూర్ చేస్తున్న వ్యక్తి నా రెండు కాళ్లపై ఉన్న సోరియాసిస్ ప్యాచ్‌లను ఆమె ముఖంపై అసహ్యంతో చూశాడు. నేను అంటువ్యాధిని కాదని ఆమెకు చెప్పవలసి వచ్చింది. నేను కుమిలిపోయాను.
సోరియాసిస్ అంటే ఏమిటి మరియు దాని గురించి నేను మీకు ఎందుకు చెప్తున్నాను? సరే, ఆగస్టు అనేది సోరియాసిస్ అవేర్‌నెస్ నెల, ఇది సోరియాసిస్ గురించి ప్రజలకు అవగాహన కల్పించడానికి మరియు దాని కారణాలు, చికిత్స మరియు దానితో ఎలా జీవించాలనే దాని గురించి ముఖ్యమైన సమాచారాన్ని పంచుకోవడానికి ఒక నెల.
సోరియాసిస్ అంటే ఏమిటి? ఇది రోగనిరోధక వ్యవస్థలో పనిచేయకపోవడం మరియు చర్మ కణాలను సాధారణం కంటే పది రెట్లు వేగంగా గుణించే చర్మ వ్యాధి. ఇది చర్మంపై పొలుసులు మరియు ఎర్రబడిన పాచెస్‌కు దారితీస్తుంది. ఇది సాధారణంగా మోచేతులు, మోకాలు, నెత్తిమీద మరియు ట్రంక్ మీద కనిపిస్తుంది, అయితే ఇది శరీరంలో ఎక్కడైనా ఉంటుంది. కారణం అస్పష్టంగా ఉన్నప్పటికీ, ఇది విషయాల కలయిక అని నమ్ముతారు మరియు సోరియాసిస్ అభివృద్ధిలో జన్యుశాస్త్రం మరియు రోగనిరోధక వ్యవస్థ కీలక పాత్ర పోషిస్తాయి. అదనంగా, గాయం, ఇన్ఫెక్షన్, కొన్ని మందులు, ఒత్తిడి, మద్యం మరియు పొగాకు వంటి సోరియాసిస్‌ను ప్రేరేపించే కొన్ని అంశాలు ఉన్నాయి.
ప్రకారంగా నేషనల్ సోరియాసిస్ ఫౌండేషన్, సోరియాసిస్ US వయోజన జనాభాలో సుమారు 3% మందిని ప్రభావితం చేస్తుంది, ఇది సుమారు 7.5 మిలియన్ల పెద్దలు. ఎవరికైనా సోరియాసిస్ రావచ్చు, అయితే ఇది పిల్లల కంటే పెద్దవారిలో ఎక్కువగా కనిపిస్తుంది. ఉన్నాయి వివిధ రకాల సోరియాసిస్; అత్యంత సాధారణ రకం ఫలకం. సోరియాసిస్ ఉన్న వ్యక్తులు కూడా సోరియాటిక్ ఆర్థరైటిస్‌ను పొందవచ్చు; నేషనల్ సోరియాసిస్ ఫౌండేషన్ అంచనా ప్రకారం సోరియాసిస్ ఉన్నవారిలో 10% నుండి 30% మందికి సోరియాటిక్ ఆర్థరైటిస్ వస్తుంది.
ఎలా నిర్ధారణ ఉంది? మీ ఆరోగ్య సంరక్షణ ప్రదాత మీ లక్షణాలు, కుటుంబ చరిత్ర మరియు జీవనశైలి గురించి ప్రశ్నలు అడగవచ్చు. అదనంగా, మీ ఆరోగ్య సంరక్షణ ప్రదాత మీ చర్మం, తల చర్మం మరియు గోళ్లను పరిశీలించవచ్చు. కొన్ని సందర్భాల్లో, మీ ప్రొవైడర్ ఏ రకమైన సోరియాసిస్‌ని గుర్తించడానికి మరియు ఇతర రకాల ఆరోగ్య పరిస్థితులను తోసిపుచ్చడానికి మీ చర్మం నుండి చిన్న బయాప్సీని కూడా తీసుకోవచ్చు.
దీనికి ఎలా చికిత్స చేస్తారు? తీవ్రతను బట్టి, మీ ఆరోగ్య సంరక్షణ ప్రదాత సమయోచిత (చర్మంపై) క్రీమ్‌లు లేదా ఆయింట్‌మెంట్‌లు, లైట్ థెరపీ (ఫోటోథెరపీ), నోటి ద్వారా తీసుకునే మందులు, ఇంజెక్షన్‌లు లేదా వాటి కలయికను సిఫారసు చేయవచ్చు.
సోరియాసిస్ ఒక జీవితకాల వ్యాధి అయితే, అది ఉపశమనానికి వెళ్లి మళ్లీ మంటగా ఉంటుంది. సోరియాసిస్‌ను నిర్వహించడానికి పైన పేర్కొన్న చికిత్సలకు అదనంగా మీరు తీసుకోగల దశలు ఉన్నాయి, అవి:
- సోరియాసిస్‌ను మరింత అధ్వాన్నంగా మార్చే ఆహారాలను పరిమితం చేయడం లేదా నివారించడం:
- మద్యం
- చక్కెర జోడించిన ఆహారాలు
- గ్లూటెన్
- పాల
- అధిక ప్రాసెస్ చేసిన ఆహారాలు
- సంతృప్త మరియు ట్రాన్స్ కొవ్వులు అధికంగా ఉండే ఆహారాలు
- ఒత్తిడి నిర్వహణకు మద్దతు ఇచ్చే వ్యాయామం, జర్నలింగ్, ధ్యానం మరియు ఇతర స్వీయ-సంరక్షణ కార్యకలాపాలు వంటి ఒత్తిడిని నిర్వహించడానికి మార్గాలను కనుగొనడం
- మీరు తగినంత నిద్ర పొందుతున్నారని నిర్ధారించుకోండి
- గోరువెచ్చని నీటితో తక్కువ స్నానం చేయడం లేదా స్నానాలు చేయడం మరియు అలెర్జీ కారకాలు లేని మరియు సున్నితమైన చర్మానికి తగిన సబ్బును ఉపయోగించండి. అలాగే, మీ చర్మాన్ని ఎక్కువగా పొడిబారకుండా ఉండండి మరియు పొడిగా ఉంచండి - మీ చర్మాన్ని చాలా గట్టిగా రుద్దకండి.
- మందపాటి క్రీమ్‌లను అప్లై చేయడం వల్ల మీ చర్మానికి మద్దతునిస్తుంది మరియు తేమగా ఉంటుంది
- మానసిక ఆరోగ్య సహాయాన్ని కనుగొనడం, ఎందుకంటే సోరియాసిస్ వంటి వ్యాధితో వ్యవహరించడం ఆందోళన మరియు నిరాశ యొక్క భావాలను పెంచుతుంది
- మీరు గమనించే విషయాలను ట్రాక్ చేయడం వల్ల మీ సోరియాసిస్‌ను మరింత అధ్వాన్నంగా చేస్తుంది
- మద్దతు సమూహాన్ని కనుగొనడం
ఇది సుదీర్ఘ ప్రయాణం. నా సోరియాసిస్ యొక్క తీవ్రత కారణంగా, నాకు ఉత్తమమైన చికిత్స ఏమిటో గుర్తించడానికి గత కొన్ని సంవత్సరాలుగా నేను చర్మవ్యాధి నిపుణుడిని (చర్మ పరిస్థితులకు చికిత్స చేసే వైద్యుడు) చూస్తున్నాను (ఇది నిజంగా ఈ సమయంలో కొనసాగుతోంది). మీరు ఏమీ పని చేయడం లేదని మరియు మీ చర్మం మంటల్లో ఉన్నట్లు అనిపించినప్పుడు ఇది కొన్నిసార్లు నిరాశపరిచే మరియు ఒంటరి ప్రదేశంగా ఉంటుంది. నా కుటుంబం (నా భర్తకు అరవడం), చర్మవ్యాధి నిపుణుడు మరియు పోషకాహార నిపుణుడు నుండి గొప్ప మద్దతు వ్యవస్థను కలిగి ఉండటం నా అదృష్టం. ఒక పిల్లవాడు పాచ్ వైపు చూపిస్తూ, “అదేమిటి?” అని అడిగినప్పుడు నేను ఇప్పుడు నా కొడుకు పాఠశాలకు వెళ్లడానికి ఇబ్బంది పడను. నా రోగనిరోధక వ్యవస్థ (నన్ను అనారోగ్యం బారిన పడకుండా రక్షించే వ్యవస్థ) కొంచెం ఉత్సాహంగా ఉండి చర్మాన్ని ఎక్కువగా తయారు చేసే పరిస్థితి ఉందని నేను వివరించాను, అది సరే, మరియు నేను సహాయం కోసం ఔషధం తీసుకుంటాను. ప్రజలు ప్యాచ్‌లను చూసే బట్టలు ధరించడానికి నేను ఇప్పుడు సిగ్గుపడను మరియు వాటిని నాలో భాగంగా ఆలింగనం చేసుకున్నాను (నన్ను తప్పుగా భావించవద్దు, ఇది ఇంకా కష్టం), మరియు పరిస్థితి నన్ను పాలించనివ్వకూడదని లేదా వస్తువులను పరిమితం చేయకూడదని నేను ఎంచుకున్నాను నేను చేస్తాను. అక్కడ ఎవరైనా కష్టాల్లో ఉన్నట్లయితే, మీ ఆరోగ్య సంరక్షణ ప్రదాతని సంప్రదించమని నేను మిమ్మల్ని ప్రోత్సహిస్తున్నాను – ఒక చికిత్స పని చేయకపోతే, వారికి తెలియజేయండి మరియు ఇతర ఎంపికలు ఏవి ఉన్నాయో చూడండి, మద్దతు ఇచ్చే వ్యక్తులతో మిమ్మల్ని చుట్టుముట్టండి మరియు మిమ్మల్ని మీరు ప్రేమించండి మీరు ఉన్న చర్మం.
ప్రస్తావనలు
psoriasis.org/about-psoriasis/
webmd.com/skin-problems-and-treatments/psoriasis/understanding-psoriasis-basics
psoriasis.org/support-and-community/?gclid=EAIaIQobChMIoOTxwcvmgAMV8gOtBh1DsQqmEAAYAyAAEgIYA_D_BwE