కొత్త సంవత్సరం యొక్క తీర్మానాలు
నూతన సంవత్సర తీర్మానాలు చేసే సంప్రదాయం పురాతన మూలాలను కలిగి ఉంది. సుమారు 4,000 సంవత్సరాల క్రితం, బాబిలోనియన్లు తమ కొత్త సంవత్సరాన్ని జరుపుకున్నారు, అప్పులు తిరిగి చెల్లిస్తానని మరియు సంవత్సరాన్ని సానుకూలంగా ప్రారంభించడానికి అరువు తెచ్చుకున్న వస్తువులను తిరిగి ఇస్తానని దేవతలకు వాగ్దానం చేశారు. తీర్మానాలు చేసే అభ్యాసం శతాబ్దాలుగా కొనసాగింది మరియు కొత్త సంవత్సరం ప్రారంభంలో వ్యక్తిగత లక్ష్యాలు మరియు తీర్మానాలను నిర్ణయించే ఆధునిక సంప్రదాయంగా పరిణామం చెందింది.
నేను నూతన సంవత్సర తీర్మానాలతో ప్రేమ-ద్వేషపూరిత సంబంధాన్ని కలిగి ఉన్నాను. ప్రతి సంవత్సరం, నేను అదే తీర్మానాలు చేసాను మరియు ఒక నెల లేదా రెండు నెలలు వాటికి కట్టుబడి ఉన్నాను, కానీ అవి రోడ్డున పడేవి. నేను సెట్ చేసే రిజల్యూషన్‌లు ఉన్నత ప్రమాణాలను కలిగి ఉంటాయి, కాబట్టి వాటిని సుదీర్ఘకాలం పాటు నా జీవితంలో భాగం చేసుకోవడంలో నేను విఫలమవుతాను. నేను జిమ్ అనుభవాన్ని సమాంతరంగా ఉంచాను, ఇక్కడ సంవత్సరం ప్రారంభంలో రద్దీగా ఉంటుంది, కానీ సమయం గడిచేకొద్దీ క్రమంగా తగ్గుతుంది. వాటిని నిర్వహించడం చాలా కష్టంగా ఉండే తీర్మానాల గురించి ఏమిటి?
అన్ని లేదా ఏమీ లేని మనస్తత్వం ప్రేరణ యొక్క ప్రారంభ పేలుడును నిశ్శబ్దం చేస్తుంది. ఈ మనస్తత్వంలో పరిపూర్ణతను కొనసాగించలేకపోతే, అది వైఫల్యాన్ని ఏర్పరుస్తుంది, ప్రక్రియను స్వీకరించడం కంటే వదులుకోవడానికి దారితీస్తుంది. రిజల్యూషన్‌లు అంతర్గత ఒత్తిళ్లను సృష్టించగలవు, వ్యక్తులు సిద్ధంగా లేకపోయినా లేదా మార్పులు చేయడానికి ఇష్టపడకపోయినా లక్ష్యాలను నిర్దేశించుకోవడం బాధ్యతగా భావించేలా చేస్తుంది. తరచుగా, మనం మన కోసం అతిగా ప్రతిష్టాత్మకమైన లక్ష్యాలను నిర్దేశించుకుంటాము, ఇది నిరాశకు దారి తీస్తుంది మరియు వైఫల్యం యొక్క భావాన్ని కలిగిస్తుంది. మేము అసహనానికి గురవుతాము మరియు మా తీర్మానాలను ముందుగానే వదిలివేస్తాము, మార్పుకు సమయం పడుతుందని మరియు ఫలితాలు కనిపించడానికి సమయం పట్టవచ్చని మర్చిపోతున్నాము.
నా తీర్మానాలు తరచుగా సామాజిక అంచనాలు మరియు ప్రభావాలు వంటి బాహ్య కారకాలతో ముడిపడి ఉన్నాయని నేను గ్రహించాను. అవి నేను ఎవరనుకుంటున్నానో మాట్లాడే తీర్మానాలు కావు. నేను రిజల్యూషన్ ఎందుకు చేస్తున్నాను అనే దాని మూలకారణాన్ని పరిష్కరించడానికి నా తీర్మానాలు సాధారణంగా అవసరమవుతాయి. నేను అలవాట్లకు గల కారణాలను పరిష్కరించడం కంటే ఉపరితల-స్థాయి ప్రవర్తనలపై దృష్టి సారించాను.
ఫలితంగా, నేను కొత్త సంవత్సరాన్ని ఎలా చేరుకోవాలో మార్చుకున్నాను. రిజల్యూషన్‌లు చాలావరకు తాజా ప్రారంభ మనస్తత్వంతో భర్తీ చేయబడ్డాయి, ఇక్కడ మరియు ఇప్పుడు వాటిపై దృష్టి కేంద్రీకరించడం మరియు వదిలివేయడం. ఇది నాకు నూతన ప్రేరణను ఇస్తుంది మరియు నా విలువలతో సరితూగుతుంది, అది నా పట్ల నాకు నమ్మకంగా ఉండటానికి సహాయపడుతుంది. మరింత సమతుల్య మరియు వాస్తవిక మనస్తత్వాన్ని పెంపొందించుకోవడం ద్వారా, నా వ్యక్తిగత మరియు వృత్తి జీవితాన్ని సానుకూలంగా ప్రభావితం చేసే వ్యక్తిగత వృద్ధిపై నేను దృష్టి కేంద్రీకరించగలను.
నూతన సంవత్సర తీర్మానాల సంప్రదాయాన్ని మెచ్చుకునే వారి కోసం, తీర్మానాలను విజయవంతంగా సెట్ చేయడానికి మరియు కొనసాగించడానికి ఇక్కడ మార్గాలు ఉన్నాయి.
- నిర్దిష్ట, సాధించగల లక్ష్యాన్ని ఎంచుకోండి. అస్పష్టంగా ఉన్న మరింత చురుకుగా మారడానికి బదులుగా, వారానికి మూడు రోజులు 20 నిమిషాలు నడవడానికి ఒక లక్ష్యాన్ని నిర్దేశించుకోండి.
- మీ తీర్మానాలను పరిమితం చేయండి. ఒక సమయంలో ఒక లక్ష్యంపై దృష్టి పెట్టండి. లక్ష్యాన్ని సాధించడం మీ ఆత్మవిశ్వాసాన్ని పెంచుతుంది.
- గత వైఫల్యాలను పునరావృతం చేయకుండా ఉండండి. నేను సంవత్సరానికి ఒకే రిజల్యూషన్‌ను కలిగి ఉన్నాను, కానీ దానికి నిర్దిష్టత లేదు. నేను లక్ష్యాన్ని సాధించి ఉండవచ్చు కానీ నేను తగినంత నిర్దిష్టంగా లేనందున దానిని విజయవంతంగా చూడలేదు.
- మార్పు అనేది ఒక ప్రక్రియ అని గుర్తుంచుకోండి. మేము మార్చాలని లక్ష్యంగా పెట్టుకున్న అవాంఛనీయమైన లేదా అనారోగ్యకరమైన అలవాట్లపై మా తీర్మానాలను కేంద్రీకరించినప్పుడు, ఈ అలవాట్లు ఏర్పడటానికి సంవత్సరాలు పడుతుందని మరియు రూపాంతరం చెందడానికి సమయం మరియు కృషి అవసరమని మేము విస్మరించాము. మనం ఓపిక పట్టాలి; మనం ఒకటి లేదా రెండు తప్పులు చేసినట్లయితే, మనం ఎల్లప్పుడూ తిరిగి రావచ్చు.
- సహాయం పొందు. మీ లక్ష్యానికి మద్దతునిచ్చే కమ్యూనిటీ కార్యకలాపాలలో పాల్గొనండి. మీరు జవాబుదారీగా ఉండటానికి సహాయపడే స్నేహాన్ని పెంపొందించుకోండి. సౌకర్యవంతంగా ఉంటే, మీ లక్ష్యాన్ని సాధించడంలో మీకు సహాయపడటానికి మీ తీర్మానాన్ని స్నేహితులు మరియు/లేదా కుటుంబ సభ్యులతో పంచుకోండి.
- నేర్చుకోండి మరియు స్వీకరించండి. ప్రజలు తమ రిజల్యూషన్‌ను విడిచిపెట్టడానికి ప్రధాన కారణాలలో ఎదురుదెబ్బ ఒకటి, కానీ ఎదురుదెబ్బలు ప్రక్రియలో భాగం. స్వీకరించినప్పుడు, ఎదురుదెబ్బలు "రిజల్యూషన్ స్థితిస్థాపకత" కోసం గొప్ప అభ్యాస అవకాశంగా ఉంటాయి.
మన శ్రేయస్సును మెరుగుపరచుకోవాలన్నా, కొత్త అవకాశాలను కొనసాగించాలన్నా లేదా అర్థవంతమైన కనెక్షన్‌లను పెంపొందించుకోవాలన్నా, నూతన సంవత్సర తీర్మానం యొక్క సారాంశం గమ్యస్థానం మరియు మనం ఎవరుగా మారుతున్నాము అనే నిరంతర పరిణామంలో ఉంటుంది. ఇక్కడ ఒక సంవత్సరం వృద్ధి, స్థితిస్థాపకత మరియు మా అత్యంత ప్రామాణికమైన స్వభావాలను అనుసరించడం. నూతన సంవత్సర శుభాకాంక్షలు!
మీ నూతన సంవత్సర రిజల్యూషన్‌లను ఎలా ఉంచుకోవాలి: 10 స్మార్ట్ చిట్కాలు