పదాన్ని ఉపయోగించడం: ఆత్మహత్యను అర్థం చేసుకోవడం మరియు అవగాహన అవసరం
నా కెరీర్ మొత్తం, నేను ఆత్మహత్యల ప్రపంచంలో మునిగిపోయాను, ఆత్మహత్య గురించి ఆలోచించే వ్యక్తుల నుండి ప్రయత్నించిన వారి వరకు మరియు విషాదకరంగా దానికి లొంగిపోయిన వారి వరకు. ఈ పదం నా పని జీవితంలో అంతర్భాగమైనందున ఇకపై నాకు భయం లేదు. అయితే, ఆత్మహత్య అంశం చాలా మందిలో అశాంతికరమైన భావోద్వేగాలను రేకెత్తిస్తుంది అని నేను గ్రహించాను.
ఇటీవల, కొంతమంది స్నేహితులతో భోజనం చేస్తున్నప్పుడు, నేను "ఆత్మహత్య" అనే పదాన్ని ప్రస్తావించాను మరియు అది వారికి ఎలా అనిపించిందని అడిగాను. ప్రతిస్పందనలు భిన్నంగా ఉన్నాయి. ఒక స్నేహితుడు ఆత్మహత్య పాపమని ప్రకటించగా, మరొకరు తమ జీవితాలను స్వార్థపరులు అని ముద్ర వేశారు. నేను గౌరవించిన టాపిక్‌ని మార్చమని చివరి స్నేహితుడు అభ్యర్థించాడు. ఆత్మహత్య అనే పదం విపరీతమైన కళంకం మరియు భయాన్ని కలిగి ఉందని స్పష్టమైంది.
ఆత్మహత్య అవగాహన నెల నాకు చాలా ముఖ్యమైనది. ఇది మనల్ని కలిసి ఆత్మహత్య గురించి బహిరంగంగా చర్చించడానికి అనుమతిస్తుంది, దాని ప్రాముఖ్యతను మరియు అవగాహన యొక్క అవసరాన్ని నొక్కి చెబుతుంది.
యునైటెడ్ స్టేట్స్లో, ఆత్మహత్యలు మరణానికి 11వ ప్రధాన కారణం. దిగ్భ్రాంతికరమైన విషయమేమిటంటే, అత్యధిక సంఖ్యలో ఆత్మహత్యలు జరుగుతున్న రాష్ట్రంగా కొలరాడో 5వ స్థానంలో ఉంది. ఈ గణాంకాలు ఆత్మహత్య గురించి మాట్లాడటం సౌకర్యంగా ఉండవలసిన ఆవశ్యకతను స్పష్టంగా సూచించండి.
ఆత్మహత్య చుట్టూ ఉన్న భయాన్ని సమర్థవంతంగా ఎదుర్కోవడానికి, దానిని కొనసాగించే అపోహలను మనం సవాలు చేయాలి.
- పురాణం ఒకటి: ఆత్మహత్య గురించి చర్చించడం ఎవరైనా ప్రయత్నించే సంభావ్యతను పెంచుతుందని సూచిస్తుంది. అయితే, పరిశోధన మరోలా రుజువు చేస్తుంది - ఆత్మహత్య గురించి మాట్లాడటం మానసిక ఆరోగ్య సంబంధిత ప్రమాదాలను తగ్గిస్తుంది. బహిరంగ సంభాషణలలో పాల్గొనడం వలన వ్యక్తులు తమ భావాలను వ్యక్తీకరించడానికి మరియు వారు వినగలిగే వేదికను అందిస్తుంది.
- అపోహ రెండు: ఆత్మహత్య గురించి చర్చించే వారు కేవలం దృష్టిని కోరుతున్నారనే వాదనలు. ఇది సరికాని ఊహ. ఎవరైనా ఆత్మహత్య చేసుకోవాలని ఆలోచిస్తే మనం తీవ్రంగా పరిగణించాలి. సమస్యను పరిష్కరించడం మరియు బహిరంగంగా మద్దతు ఇవ్వడం చాలా ముఖ్యం.
- అపోహ మూడు: అదనంగా, హెచ్చరిక లేకుండా ఆత్మహత్య ఎల్లప్పుడూ జరుగుతుందని భావించడం తప్పు. సాధారణంగా ఆత్మహత్యాయత్నానికి ముందు హెచ్చరిక సంకేతాలు ఉంటాయి.
వ్యక్తిగతంగా, నేను ఆత్మహత్యకు నా మేనల్లుడును విషాదకరంగా కోల్పోయిన ఈ సంవత్సరం వరకు, ఆత్మహత్య నష్టం నుండి బయటపడిన వ్యక్తిగా దుఃఖంతో జీవించడం యొక్క గురుత్వాకర్షణను నేను పూర్తిగా గ్రహించలేదు. అకస్మాత్తుగా, నా వృత్తిపరమైన మరియు వ్యక్తిగత ప్రపంచాలు పెనవేసుకున్నాయి. ఈ నిర్దిష్ట రకమైన దుఃఖం మనకు సమాధానాల కంటే ఎక్కువ ప్రశ్నలను వదిలివేస్తుంది. మనం ఏమి చెప్పగలమో లేదా వేరే విధంగా చేశామో అని మనం ఆశ్చర్యపోతున్నప్పుడు ఇది అపరాధాన్ని తెస్తుంది. మనం తప్పిపోయిన వాటిని మనం నిరంతరం ప్రశ్నిస్తాము. ఈ బాధాకరమైన అనుభవం ద్వారా, వెనుకబడిన వారిపై ఆత్మహత్య ప్రభావం ఎంతగానో నేను అర్థం చేసుకున్నాను. దురదృష్టవశాత్తూ, ఆత్మహత్య చుట్టూ ఉన్న కళంకం కారణంగా, ప్రాణాలతో బయటపడినవారు తరచుగా తమకు అవసరమైన మద్దతును కనుగొనడానికి కష్టపడతారు. ఆత్మహత్య అనే పదాన్ని చర్చించడానికి ప్రజలు భయపడుతున్నారు. స్పెక్ట్రమ్‌కి ఇటువైపు ఆత్మహత్యను చూడటం ఆత్మహత్య గురించి మాట్లాడటం ఎంత ముఖ్యమో అర్థం చేసుకోవడానికి నాకు సహాయపడింది. ఆత్మహత్యకు గురైన ప్రతి ఒక్కరినీ నేను ఎప్పుడూ పట్టించుకోలేదు. కుటుంబాలు దుఃఖంలో ఉన్నాయి మరియు వారి ప్రియమైన వారి మరణానికి కారణం గురించి మాట్లాడటానికి భయపడవచ్చు.
మీరు ఆత్మహత్య ఆలోచనలతో పోరాడుతున్న వారిని ఎదుర్కొంటే, మీరు మార్పు చేయగల మార్గాలున్నాయి:
- వారు ఒంటరిగా లేరని వారికి భరోసా ఇవ్వండి.
- వారి భావోద్వేగాలను పూర్తిగా అర్థం చేసుకున్నట్లు చెప్పకుండా సానుభూతిని వ్యక్తపరచండి.
- తీర్పు ఇవ్వడం మానుకోండి.
- ఖచ్చితమైన అవగాహనను నిర్ధారించుకోవడానికి వారి మాటలను వారికి తిరిగి చెప్పండి మరియు మీరు చురుకుగా వింటున్నారని వారికి తెలియజేస్తుంది.
- తమను తాము ఎలా చంపుకోవాలనే దానిపై ప్లాన్ ఉందా అని విచారించండి.
- వృత్తిపరమైన సహాయం కోసం వారిని ప్రోత్సహించండి.
- ఆసుపత్రికి వారితో పాటు వెళ్లడానికి లేదా సంక్షోభ రేఖకు కాల్ చేయడానికి ఆఫర్ చేయండి
- కొలరాడో క్రైసిస్ సర్వీసెస్: కాల్ 844-493-8255లేదా వచనం TALK కు 38255
2023లో జరిగే ఈ ప్రపంచ ఆత్మహత్యల నివారణ దినోత్సవం సందర్భంగా, మీరు కొన్ని కీలకమైన పాఠాలు నేర్చుకున్నారని నేను ఆశిస్తున్నాను: ఆత్మహత్య గురించి మీరే అవగాహన చేసుకోండి మరియు దాని గురించి చర్చించే భయాన్ని దూరం చేసుకోండి. ఆత్మహత్య ఆలోచనలు సరైన మద్దతు మరియు శ్రద్ధ అవసరమయ్యే తీవ్రమైన విషయం అని అర్థం చేసుకోండి.
“ఆత్మహత్య” అనే పదాన్ని చెప్పగలగాలి మరియు “మీరు బాగున్నారా?” అని ఎవరైనా అడగడానికి వేచి ఉన్న వారితో సౌకర్యవంతంగా సంభాషించడం ద్వారా మన జాతీయ ఆత్మహత్య నివారణ వారాన్ని ప్రారంభిద్దాం. ఈ సాధారణ పదాలు ఒక జీవితాన్ని రక్షించే శక్తిని కలిగి ఉంటాయి.
ప్రస్తావనలు
వనరుల
- మానసిక ఆరోగ్యం మరియు ఆత్మహత్యల నివారణ పిల్లలు మరియు యువతతో ఎలా మాట్లాడాలి (స్పానిష్)
- ది అమెరికన్ ఫౌండేషన్ ఫర్ సూసైడ్ ప్రివెన్షన్స్ (AFSP) రిసోర్సెస్ ఫర్ లాస్ సర్వైవర్స్: ఆత్మహత్య నిరోధక లాభాపేక్షలేని సంస్థ, ప్రోగ్రామ్‌లను అందిస్తుంది, అవగాహన కల్పిస్తుంది, ఆత్మహత్య పరిశోధన మరియు ప్రోగ్రామ్‌ల కోసం నిధులను సేకరిస్తుంది మరియు ఆత్మహత్య కారణంగా ఎవరైనా కోల్పోయిన వారికి చేరువ చేస్తుంది.
- ఆత్మహత్య నష్టం నుండి బయటపడటం: వనరు మరియు వైద్యం గైడ్
- పిల్లలు, యుక్తవయస్కులు మరియు ఆత్మహత్యల నష్టం
- ది కొలరాడో చాప్టర్ ఆఫ్ ది అమెరికన్ ఫౌండేషన్ ఫర్ సూసైడ్ ప్రివెన్షన్ (AFSP): కొలరాడోకు సంబంధించిన AFSP ఈవెంట్‌లు మరియు వనరులు.
- అమెరికన్ అసోసియేషన్ ఆఫ్ సూసిడాలజీ (AAS): ఆత్మహత్య నష్ట బతికినవారి కోసం పుస్తకాలు మరియు వనరులు.
- ది సూసైడ్ ప్రివెన్షన్ కోయలిషన్ ఆఫ్ కొలరాడో (SPCC): ఈ లాభాపేక్షలేని లక్ష్యం, న్యాయవాద, సహకారం మరియు విద్య ద్వారా కొలరాడాన్‌లందరికీ ఆత్మహత్య మరియు దాని ప్రభావాన్ని తగ్గించడం. అదనంగా, కొలరాడో ఆత్మహత్య నిరోధక కూటమి ఎటువంటి రుసుము లేకుండా దుఃఖిస్తున్న కుటుంబాలకు iCare ప్యాకేజీలను అందిస్తుంది.
- జూడి హౌస్: మెట్రో డెన్వర్ ప్రాంతంలో ఉన్న ఒక స్వేచ్ఛా సంస్థ, దుఃఖంలో ఉన్న పిల్లలు మరియు వారి కుటుంబాలకు పరిశోధన-ఆధారిత సంరక్షణను అందించడానికి మాత్రమే అంకితం చేయబడింది.
- ది డౌగీ సెంటర్: ది నేషనల్ సెంటర్ ఫర్ గ్రీవింగ్ చిల్డ్రన్ అండ్ ఫామిలీస్: పిల్లలు, యుక్తవయస్కులు, యువకులు మరియు వారి కుటుంబాలు మరణంతో దుఃఖిస్తున్న వారి అనుభవాలను పంచుకోవడానికి మద్దతు మరియు వనరులను అందిస్తుంది.
- సూసైడ్ పోస్ట్‌వెన్షన్ (USPV) కోసం ఏకం చేయడం: ఆత్మహత్య నష్టానికి గురైన ప్రతి ఒక్కరికీ వనరులు మరియు మద్దతును అందిస్తుంది; ఆత్మహత్య గురించి బహిరంగంగా చర్చించడానికి, దాని ప్రాముఖ్యత మరియు అవగాహన అవసరాన్ని నొక్కిచెప్పడానికి మమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది.