సంగీతం ఆత్మకు కిటికీలా?
70వ దశకంలో బ్లాండీ పేరుతో న్యూయార్క్ నుండి బ్యాండ్‌ను సహ-స్థాపించిన డెబ్బీ హ్యారీ అనే మహిళ సంగీత ప్రభావం మరియు విజయాలను జూలై జరుపుకుంటుంది. "హార్ట్ ఆఫ్ గ్లాస్" అనే సింగిల్ డిసెంబరు 1978లో బ్లాన్డీచే విడుదల చేయబడింది. ఆ తర్వాతి సంవత్సరం, నేను తొమ్మిదేళ్ల వయసులో, మా అమ్మమ్మల పెరట్లో ఆడుకుంటూ, మా అమ్మానాన్నలు ఎండలో, బేబీ ఆయిల్‌తో కప్పబడి, పట్టుకోవడానికి ప్రయత్నిస్తున్నాను. ఒక తాన్. స్లిమ్ సిల్వర్ ట్రావెల్ బూమ్ బాక్స్ కొద్దిగా స్టాటిక్ మ్యూజిక్ ప్లే చేయడంతో, నేను మొదటిసారి పాట విన్నాను.
పియర్ చెట్టు ప్రక్కనే ఉన్న తాడు మరియు చెక్క సీట్లతో మా తాత రూపొందించిన స్వింగ్ సెట్‌పై నేను వేసవి గాలిలో ఊగుతూ కూర్చున్నాను. నేను ఆకు కొమ్మల క్రింద సూర్యుని కిరణాల నుండి దాక్కున్నప్పుడు ఆగస్టు వేడిలో పండిన బేరి వాసన నాకు గుర్తుంది. పాట ప్లే అయినప్పుడు పాట బీట్‌లు మరియు సోప్రానో వాయిస్ నా అవగాహనలోకి ఫిల్టర్ చేయబడ్డాయి. నా అనుభవానికి సాహిత్యంతో పెద్దగా సంబంధం లేదు, కానీ అప్పుడు నేను అనుభవించిన మొత్తం ముద్ర మరియు భావాలతో. ఇది నా దృష్టిని ఆకర్షించింది మరియు నన్ను పగటి కలలు కనడం మానేసి వినేలా చేసింది. గాత్రం, సంగీతం, లయ మరియు ప్రాస నా అనుభవాన్ని సంగ్రహించాయి. ఈ పాట విన్నప్పుడల్లా నన్ను ఆ వేసవి రోజుకి తీసుకెళ్తుంది.
నా కోసం, ఆ కాలంలోని చాలా పాటలు నా చుట్టూ ఉన్న ప్రపంచాన్ని చూస్తూ గడిపిన అంతులేని రోజులను ప్రతిబింబిస్తాయి. నేను పెరిగేకొద్దీ, నా చుట్టూ ఉన్న ప్రపంచంతో సంబంధం కలిగి ఉండటానికి సంగీతం నాకు ఒక మార్గాన్ని అందించిందని నేను కనుగొన్నాను. నా తల్లి కుటుంబంతో కలిసి జీవించడం ఎంత అదృష్టమో బ్లాన్డీ నాకు గుర్తు చేసింది. వారు అనుకోకుండా నాకు సంగీతంతో నా చిరస్మరణీయమైన ఎన్‌కౌంటర్లు అందించారు. అప్పటి నుండి, నేను నా జీవితంలోని సులభమైన మరియు సవాలుతో కూడిన సంఘటనలను జరుపుకోవడానికి, ఆలోచించడానికి మరియు వాటి ద్వారా వెళ్లడానికి నాకు సంగీతాన్ని ఉపయోగించాను. సంగీతం మనల్ని ఒక ప్రదేశం మరియు సమయానికి పట్టి ఉంచుతుంది మరియు చాలా సంవత్సరాల తర్వాత జ్ఞాపకాలను రేకెత్తిస్తుంది. సంగీతం మనకు అనుభూతిని, సంఘటనను లేదా అనుభవాన్ని అర్థవంతంగా సంగ్రహించడానికి అనుమతిస్తుంది.
మన మానసిక ఆరోగ్యం భావోద్వేగ, మానసిక మరియు సామాజిక ఆరోగ్యాన్ని కలిగి ఉంటుంది. సంగీతాన్ని మన జీవితంలోకి తీసుకురావడం ద్వారా, మనం మంచి మానసిక స్థితిని పొందవచ్చు. ఒక మంచి ప్లేజాబితా వర్కవుట్‌ని పూర్తి చేయడంలో, పునరావృతమయ్యే పనిని పూర్తి చేయడంలో మరియు పనులు లేదా ప్రాపంచిక పనులను పూర్తి చేయడంలో మాకు సహాయపడుతుంది. సంగీతం వినడం వల్ల మనల్ని ప్రేరేపిస్తుంది మరియు ప్రోత్సహిస్తుంది మరియు మనం అనుభవించని శక్తిని ఇస్తుంది. ఇది మనలో మనం కనుగొనలేని వ్యక్తీకరణ సాధనాన్ని కూడా అందిస్తుంది. సంగీతం మనకు ఆలోచనలు మరియు భావాలను క్రమబద్ధీకరించడంలో సహాయపడుతుంది. మనం ఏ రకమైన సంగీతాన్ని ఇష్టపడుతున్నామో, మన ప్రస్తుత పరిస్థితుల నుండి ఓదార్పుని కనుగొనడానికి మరియు విముక్తి పొందేందుకు దాన్ని ఉపయోగించుకోవచ్చు.
సంగీతం శ్రేయస్సు యొక్క భావాన్ని, దినచర్యలో మార్పును సులభంగా మరియు సౌకర్యాన్ని కలిగిస్తుంది. జూలై నుండి ముందుకు సాగుతున్నప్పుడు, మీకు ఇష్టమైన సంగీతాన్ని వినడానికి కొంత సమయం కేటాయించండి. మీ రోజుకు జోడించడానికి కొత్త సంగీతం లేదా కళాకారుల కోసం శోధించండి. మన వేలికొనల వద్ద, మనం ఎక్కడ, ఎప్పుడు, మరియు ఎలా సంగీతాన్ని వినవచ్చు అనే దానిపై అనేక ఎంపికలు ఉన్నాయి. సంగీతం ఏ క్షణంలోనైనా మీకు అవసరమైనది కావచ్చు. మీరు ఇష్టపడే సంగీతం ఈ వేసవిలో మిమ్మల్ని నమ్మశక్యం కాని మరియు అసాధారణమైనదిగా మార్చనివ్వండి. మీ కలయికలు, బార్బెక్యూలు లేదా సాహసాలకు బ్యాక్‌డ్రాప్‌గా సంగీతాన్ని జోడించడం ద్వారా మీ అనుభవాన్ని గుర్తుంచుకునేలా చేయండి.
వనరుల
అంతర్జాతీయ బ్లాన్డీ మరియు డెబోరా హ్యారీ మంత్
నామి - మానసిక ఆరోగ్యంపై సంగీత చికిత్స ప్రభావం
APA - సంగీతం ఔషధంగా
సైకాలజీ టుడే - సంగీతం, భావోద్వేగం మరియు శ్రేయస్సు
హార్వర్డ్ - సంగీతం మన ఆరోగ్యాన్ని మరియు జీవన నాణ్యతను మెరుగుపరచగలదా?