Рӯзи Падар 2022
Ин Рӯзи Падар барои ман як рӯйдоди махсус хоҳад буд, зеро он бори аввал аст, ки ман метавонам бо унвони расмии "Падар" таҷлил кунам. Писари ман Эллиотт дар моҳи январи соли ҷорӣ таваллуд шудааст ва ман наметавонистам аз шахсияти кунҷкови ӯ ва малакаҳои фаъолона омӯхтааш (ба монанди табассум, ғел задан ва нишастан!) фахр кунам.
Ин мавсими Рӯзи Падар ба ман имконият дод, ки дар бораи нақши худ дар соли гузашта андеша кунам. Табиист, ки соли 2022 бо таҷрибаҳои аҷоиб, балки озмоишҳо ва ислоҳоти тарзи зиндагӣ пур шудааст. Вақте ки бо чунин тағйироти муҳими ҳаёт рӯ ба рӯ мешавед, муҳим аст, ки худ ва саломатии рӯҳии худро тафтиш кунед. Инҳоянд чанд маслиҳатҳои касбӣ, ки ман таҳқиқ кардаам, ки дар саёҳати ман дар давраи падарӣ ба ман мувофиқат карданд. Ҳатто агар шумо падар набошед ё нақшаи падар шуданро надошта бошед ҳам, ман фикр мекунам, ки ғояҳои дар ин маслиҳатҳо баёншуда ба ҳама гуна тағйирот дар вазъияти зиндагӣ дахл доранд.
- Ташвиши волидайн воқеӣ аст; гарчанде ки шумо наметавонед ба ҳар мушкилот омода бошед, шумо метавонед дар ин роҳ мутобиқ шавед ва омӯзед2. Ман як мухлиси бузурги банақшагирии пешакӣ ҳастам ва гарчанде ки ман ҳамаи китобҳои волидайнро хондам, чизҳое буданд, ки маро ба ҳайрат оварданд. Доштани тафаккури афзоиш муҳим аст ва дар баробари фаҳмидани он, ки шумо набояд дар ҳама чиз комил бошед.
- Дар байни дигарон, хоҳ аз дӯстон, оила ё ҳамроҳ шудан ба гурӯҳи дастгирии падарони нав, дастгирӣ пайдо кунед2. Ман аз оила ва дӯстонам, ки падаронам ҳастанд, сохтори бузурги дастгирӣ доштам. Агар ба шумо хидматҳои дастгирӣ ниёз дошта бошед, Postpartum Support International дорои хати занг/матн (800-944-4773) ва гурӯҳи дастгирии онлайн дорад.3. Фаромӯш накунед, ки шумо ҳамеша метавонед аз терапевтҳо кӯмаки касбӣ пурсед1.
- Агар шумо волидайни ягона набошед, муносибати худро бо шарики худ сарфи назар накунед2. Муносибати шумо бо онҳо тағир хоҳад ёфт, аз ин рӯ муоширати зуд-зуд барои мубодилаи фикрҳо, баён кардани эҳсосоти шумо ва паймоиш дар нақшҳо/масъулиятҳои нав муҳим аст. Гарчанде ки ман ҳамеша дар муошират комил набудам, ман ва занам ҳамеша мекӯшем, ки дар мавриди дастгирии ба мо ниёздошта бо ҳамдигар кушода бошем.
- Фаромӯш накунед, ки барои худ ва чизҳое, ки ба шумо маъқул аст, вақт ҷудо кунед1. Гирифтани нақши нав маънои онро надорад, ки шумо кӣ будани худро комилан аз даст медиҳед. Ман фикр мекунам муҳим аст, ки барои худ каме вақт ҷудо кунед ва боварӣ ҳосил кунед, ки коре мекунед, ки ба шумо маъқул аст; ё беҳтараш, коре кунед, ки дар якҷоягӣ бо кӯдаконатон лаззат мебаред. Яке аз машғулиятҳои дӯстдоштаи ман дар ин рӯзҳо ғизо додан ба писарам дар вақти гӯш кардани бозиҳои бейсбол дар радио мебошад.
Вақте ки ман навиштанро ба итмом мерасонам, Эллиотт дар ҳуҷраи дигар фарёд мезанад, зеро ӯ намехоҳад, ки хобаш ба поён равад, гарчанде ки вай боз мехонад ва ба таври возеҳ хаста шудааст. Дар чунин мавридҳо, хоҳ шумо падари нав ҳастед, хоҳ танҳо дар лаҳзаҳои зиёди ғалтаки ҳаёт, ман мефаҳмам, ки ин кӯмак мекунад, ки ба худ хотиррасон кунед, ки файзи фаровон дошта бошед ва ҳар дафъае, ки имкон доред, лаҳзаҳои хурдро қадр кунед.
Рӯзи Падар 2022 муборак!
Манбаъњои
- Беморхонаи Эмерсон (2021). Падарони нав ва солимии равонӣ - 8 Маслиҳат барои солим мондан. org/мақолаҳо/нав-падарҳои-ва-тандурустии рӯҳӣ
- Солимии равонӣ Амрико (ND) Солимии равонӣ ва Падари нав. org/саломатии-руҳи-ва-нав-падар
- International Support Postpartum (2022). Кӯмак барои падарон. net/даст-ёрӣ/кӯмак-барои-падарон/