Ғам ва саломатии рӯҳӣ

Падари писарам чор сол пеш ғайричашмдошт даргузашт; ӯ 33-сола буд ва як сол пеш аз он ба бемории стресс, изтироб ва депрессия пас аз осеб ташхис шуда буд. Ҳангоми марг писари ман шашсола буд ва ман шахсе будам, ки дили ӯро бо ин хабар мешикастам, дар ҳоле ки минаҳо дарди ӯро мешикастанд.

Сабаби марг чанд моҳ номаълум боқӣ монд. Шумораи паёмҳо ва саволҳое, ки ман аз одамони ношинос дар бораи марги ӯ гирифтам, ҳисоб карда нашудаанд. Аксарият тахмин мезаданд, ки ӯ худкушӣ кардааст. Як нафар ба ман гуфт, ки онҳо дарвоқеъ мехоҳанд сабаби марги ӯро бидонанд, зеро ин ба онҳо бастанро медиҳад. Дар он лаҳза ман дар марҳилаи хашми ғам будам ва ба он кас гуфтам, ки бастани онҳо барои ман ҳеҷ маъное надошт, зеро ман писаре доштам, ки мустақилона ӯро ба воя расонам, ки ҳеҷ гоҳ пӯшида нашавад. Ман аз ҳама хашмгин шудам, зеро гумон кардам, ки талафоти онҳо аз талафоти писарам зиёдтар аст. Онҳо кӣ буданд, ки фикр мекарданд, ки онҳо дар ҳаёти Ҷим ҷойгоҳе доранд, дар ҳоле ки аксарияти онҳо дар тӯли солҳо бо ӯ гап назада буданд! Ман хашмгин шудам.

Дар сари ман, марги ӯ бо мо рӯй дода буд ва ҳеҷ кас наметавонад ба дарди мо иртибот дошта бошад. Ғайр аз он, онҳо метавонанд. Оилаҳои собиқадорон ва онҳое, ки шахси наздикатонро ба сабабҳои номаълум гум кардаанд, дақиқан медонанд, ки ман аз сар гузаронидаам. Дар ҳолати мо, оилаҳо ва дӯстони собиқадорони мустақар. Сарбозони мустақар ҳангоми ба минтақаҳои ҷанг фиристода шуданашон осеби шадид мебинанд. Ҷим чор сол дар Афғонистон буд.

Алан Бернхардт (2009) дар Баромадан ба даъвати табобати собиқадорони OEF / OIF бо ҳамбастагии PTSD ва сӯиистифода аз моддаҳо, таҳқиқоти коллеҷи Смит дар кори иҷтимоӣ, муайян кардааст, ки тибқи як пурсиш (Hoge et al., 2004), фоизи баланд сарбозони артиш ва пиёдагард, ки дар Ироқ ва Афғонистон хидмат мекунанд, осеби вазнини ҷангӣ диданд. Масалан, 95% сарбозони пиёдагарди баҳрӣ ва 89% сарбозони артиш, ки дар Ироқ хидмат мекунанд, дучори ҳамла ё камин шудаанд ва 58% сарбозони артиш, ки дар Афғонистон хидмат мекунанд, инро таҷриба кардаанд. Фоизҳои баланд барои ин се гурӯҳ инчунин оташфишонии артиллерия, ракета ё миномётро гирифтанд (мутаносибан 92%, 86% ва 84%), мурдаҳо ё мурдаҳои одамонро диданд (мутаносибан 94%, 95% ва 39%), ё медонист, ки касе сахт маҷрӯҳ ё кушта шудааст (мутаносибан 87%, 86% ва 43%). Ҷим ба ин омор шомил карда шудааст, гарчанде ки ӯ табобатро дар моҳҳои пеш аз маргаш ҷустуҷӯ мекард, шояд каме дер шуда бошад.

Боре пас аз маросими дафн ғубори худро бартараф кард ва пас аз эътирозҳои зиёд ману писарам бо волидонам кӯчидем. Дар соли аввал, ин рафтуомад воситаи бузургтарини иртиботи мо шуд. Писари ман дар курсии қафо бо мӯи сараш лағжида ва чашмони тоза дили ӯро кушода, дар бораи эҳсосоти худ ҳаво мебурд. Ман чашмони падари ӯро аз чашмони ӯ ва тарзи тасвир кардани эҳсосоти худ ва табассуми паҳлӯяш мушоҳида мекунам. Ҷеймс дилашро дар мобайни роҳбандии Interstate 270 рехт. Ман рули худро мегирифтам ва ашкро нигоҳ медоштам.

Бисёр одамон пешниҳод карданд, ки ӯро ба машварат барам, ки марги ногаҳонии падари собиқадори ӯ чизе хоҳад буд, ки кӯдак воқеан бо он мубориза хоҳад бурд. Рафиқони собиқи ҳарбӣ ба мо пешниҳод карданд, ки ба гурӯҳҳои таблиғотӣ шомил шавем ва дар саросари кишвар ақибнишинӣ кунем. Ман фақат мехостам, ки онро соати зангии соати 8:45 - и ӯ дар вақташ созам ва ба кор равам. Ман мехостам, ки то ҳадди имкон муқаррарӣ бимонам. Барои мо, муқаррарӣ ҳар рӯз ба мактаб ва кор рафтан ва дар рӯзҳои истироҳат машғулияти шавқовар буд. Ман Яъқубро дар ҳамон мактабаш нигоҳ доштам; ӯ дар вақти марги падараш дар боғча буд ва ман намехостам тағироти зиёдеро ворид кунам. Мо аллакай ба хонаи дигар кӯчида будем ва ин барои ӯ муборизаи калонтар буд. Ҷеймс ногаҳон таваҷҷӯҳи на танҳо ман, балки бобою бибиҳояшро дошт.

Оила ва дӯстони ман як системаи бузурги дастгирӣ шуданд. Ман метавонистам ба модарам такя кунам, ки ҳар вақте эҳсосоти аз ҳад зиёд ғусса мехӯрам ё ба танаффус ниёз дорам. Рӯзҳои сахттарин он вақт буданд, ки писари бадрафторам дар бораи хӯрок хӯрдан ва ё ҳангоми оббозӣ сару садоҳо мезад. Баъзе рӯзҳо ӯ субҳ аз хоб хеста, дар бораи падари худ мегирист. Он рӯзҳо ман рӯи часури худро пӯшида, рӯзи корӣ ва мактабро гирифта, рӯзро бо ӯ сӯҳбат ва тасаллӣ медодам. Рӯзе, ман худро дар ҳуҷраи худ баста будам, ки беш аз ҳар вақти дигари ҳаётам гиря мекунад. Сипас, рӯзҳое буданд, ки ман аз ҷойгаҳ хеста наметавонистам, зеро изтиробам ба ман мегуфт, ки агар аз дар берун шавам, метавонистам бимирам ва он гоҳ писарам ду волидайни мурда хоҳад дошт. Кӯрпаи вазнини депрессия баданамро фаро гирифт ва вазни масъулият ҳамзамон маро бардошт. Модарам бо чойи гарм дар даст маро аз бистар кашид ва ман медонистам, ки вақти он расидааст, ки ба як мутахассис муроҷиат кунам ва ғуссаро шифо бахшам.

Ман аз он миннатдорам, ки дар муҳити дилсӯзона ва бехатар кор мекунам, ки дар бораи ҳаёти худ бо ҳамкасбонам самимӣ бошам. Як рӯз дар вақти хӯроки нисфирӯзӣ ва омӯхтани фаъолият мо мизро давр зада, аз таҷрибаҳои зиёди ҳаёт нақл кардем. Пас аз мубодилаи минаҳо, чанд нафар пас аз он ба ман муроҷиат карданд ва пешниҳод карданд, ки бо барномаи кӯмак ба кормандон тамос гирам. Ин барнома нури роҳнамое буд, ки ман бояд аз он гузарам. Онҳо ба ман ва писарам машғулиятҳои терапевтӣ пешниҳод карданд, ки ба мо дар таҳияи воситаҳои коммуникатсионӣ кӯмак карданд, то дар ғаму ғусса ва ғамхории солимии рӯҳии мо кӯмак расонем.

Агар шумо, ҳамкоратон ё шахси наздикатон рӯзҳои пуразобро бо мушкилоти солимии равонӣ аз сар гузаронед, ба онҳо муроҷиат кунед, гап занед. Ҳамеша касе ҳаст, ки мехоҳад тавассути он ба шумо кумак кунад.