Please ensure Javascript is enabled for purposes of website accessibility Ба мазмуни асосӣ
En Español
A A
800-511-5010
Health First Колорадо ва CHP + ба равандҳои муқаррарии навсозӣ бармегарданд.
Почтаи электронӣ, почта ва паёмдони PEAK-и худро санҷед. Вақте ки шумо паёмҳои расмӣ мегиред, амал кунед. Шумо метавонед санаи навсозии худро бинед Ин ҷо дар ҳар вақт. Агар шумо бастаи навсозӣ гиред, боварӣ ҳосил кунед, ки онро пур кунед. Боварӣ ҳосил кунед, ки онро низ имзо кунед ва онро то санаи муқарраршуда баргардонед.
Дар ин ҷо бештар омӯзед

Ҳама дар сари шумо?

By Билл В, MD

Дард. Мо ҳама инро таҷриба кардаем. Пойи поин. Пушти шиддатнок. Зонуи харошида. Он метавонад дард, ларзиш, нешзанӣ, сӯхтан ё дарди кундзеін бошад. Дард сигналест, ки чизе нодуруст аст. Он метавонад дар ҳама ҷо бошад ё он метавонад аз як қисми мушаххаси бадани шумо пайдо шавад.

Дард инчунин метавонад шадид ё музмин бошад. Дарди шадид як навъест, ки ба шумо мегӯяд, ки чизе осеб дидааст ё мушкиле ҳаст, ки шумо бояд барои рафъи дард ғамхорӣ кунед. Дарди музмин гуногун аст. Шояд як вақт мушкилоти шадид вуҷуд дошта бошад, шояд аз ҷароҳат ё сироят, аммо сарфи назар аз ҷароҳат ё сирояти ҳалшуда дард идома меёбад. Ин гуна дард метавонад ҳафтаҳо, моҳҳо ва солҳо давом кунад. Ва баъзан, ягон сабаби возеҳи дард вуҷуд надорад. Ин танҳо аст.

Ҳисоб карда мешавад, ки бештар аз одамони гирифтори дарди музмин аз онҳое, ки гирифтори бемориҳои дил, диабети қанд ва саратон ҳастанд, азият мекашанд. Ин яке аз сабабҳои маъмултаринест, ки одамон ба ёрии тиббӣ муроҷиат мекунанд. Ғайр аз он, он дар ҷустуҷӯи ҷавобҳо ҳайратовар аст.

Пас ман ба куҷо меравам? Моҳи сентябр моҳи огоҳӣ дард аст. Ҳадаф ин аст, ки ба созмонҳо хотиррасон кунем, ки якҷоя кор кунанд, то дарк кунанд, ки чӣ гуна дард ба одамон, оилаҳо, ҷомеаҳо ва миллат таъсир мерасонад ва дастгирии амали миллӣ барои рафъи дард.

 

Дард таърихи дорад

Эҳтимол, юнониҳои қадим дардро ҳавасмандӣ мешумурданд. Онҳо боварӣ доштанд, ки дард на эҳсосот, балки эҳсосот аст. Дар асрҳои торикӣ, дард ҳамчун ҷазое баррасӣ мешуд, ки тавассути тавба сабук карда мешавад.

Вақте ки ман дар солҳои 90 -ум дар амал будам, дард ҳамчун як падидаи сирф ҷисмонӣ ба авҷи худ расид. Ҳамчун хидматрасонҳо моро ташвиқ карданд, ки дардро ҳамчун "аломати панҷуми ҳаётан муҳим" дар баробари ҳарорат, нафаскашӣ, набз ва фишори хун бубинем. Мо мехоҳем, ки беморон ба дарди онҳо баҳо диҳанд. Ҳадаф аз байн бурдани он буд.

"Ҳама дар сари шумо" як паёми нодурустест, ки ба шахсе, ки гирифтори дарди музмин аст, медиҳад. Дар ин ҷо мушкилот вуҷуд дорад, аммо майнаи мо дар таҷриба кардани дард нақши бузург мебозад. Вақте ки сигнали дард ба майна мерасад, он ба "коркарди назаррас" мегузарад. Дарки дард ҳамеша таҷрибаи шахсӣ аст. Он ба сатҳи стрессҳои мо, муҳити зист, генетикаи мо ва омилҳои дигар таъсир мерасонад.

Вақте ки шумо аз сабаби мушаххас дард доред (ҷароҳат ё як раванди мушаххаси беморӣ ба монанди артрит), табобат бояд ба сабаби аслии дард ё беморӣ равона карда шавад. Бо баъзеи мо чӣ рӯй дода метавонад, одатан пас аз тақрибан се моҳ он аст, ки дард дубора коркард мешавад ва аз ин рӯ "марказонидашуда" ё музмин мешавад. Ин одатан пас аз он мегузарад, ки ҳар мушкили аслӣ гузашт ё шифо ёфт, аммо даркҳои тӯлонии дард вуҷуд доранд. Ин аст, ки таҳсил барои бемор муҳим аст. Бояд диққати худро ба коҳиш додани тарс равона кард, ба монанди "чизе нодуруст аст" ё "ранҷидан маънои зарар". Зиндагӣ бо дард метавонад заиф гардад ва сифати зиндагии шуморо паст кунад. Вақте ки беморон метавонанд фаҳманд, ки бо бадани онҳо чӣ рӯй дода истодааст ва дарки онҳо дардро дарк мекунанд, онҳо дар беҳтар шудан муваффақ мешаванд.

 

Вақте ки шумо ба духтур муроҷиат мекунед

Инҳо саволҳоест, ки ба духтур муроҷиат кардан лозим аст:

  • Сабаби эҳтимолии дарди ман чист?
  • Чаро аз байн намеравад?
  • Беҳтарин вариант барои ман кадом аст? Оё ба ман дору лозим аст?
  • Оё табобати ҷисмонӣ, касбӣ ё рафторӣ дарди маро сабук мекунад?
  • Дар бораи табобати алтернативӣ, ба монанди йога, массаж ё акупунктура чӣ гуфтан мумкин аст?
  • Оё барои ман машқ кардан бехатар аст? Ман бояд чӣ гуна машқ кунам?
  • Оё ба ман лозим аст, ки ягон тағироти тарзи ҳаёт ворид кунам?

Шояд гирифтани доруҳои дардовар лозим ояд. Ин доруҳо барои рафъи мушакҳо, дарди сар, артрит ё дигар дардҳо мебошанд. Вариантҳои зиёде мавҷуданд ва ҳар яки онҳо афзалиятҳо ва нуқсонҳои худро доранд. Провайдери шумо метавонад дар аввал як доруи OTC (аз рӯи рецепт) пешниҳод кунад, ба монанди ацетаминофен ё зиддиилтиҳобкунанда ба монанди ибупрофен ё напроксен. Қавитарин дардоварони дард опиоидҳо номида мешаванд. Онҳо хатари вобастагии зиёд доранд ва минбаъд, агар онҳо муддати тӯлонӣ истеъмол кунанд, дардро бадтар мекунанд.

Далелҳо дар бораи роҳҳои муассири мубориза бо дард берун аз доруҳо идома медиҳанд. Вобаста аз вазъият, духтур метавонад тавсия диҳад:

  • акупунктура
  • Biofeedback
  • Истеҳсоли энергия
  • Табобати массаж
  • медитасия
  • Терапияи физикӣ
  • Психотерапия
  • Табобати релаксатсионӣ
  • Дар ҳолатҳои нодир ҷарроҳӣ

Таҳқиқот нишон дод, ки "терапияи сӯҳбат", ба монанди CBT (терапияи маърифатии рафторӣ), метавонад ба бисёр одамони гирифтори дарди музмини марказӣ кумак кунад. Ин чӣ кор мекунад? CBT ба шумо дар тағир додани тарзи фикрронии манфӣ ва рафтор кӯмак мекунад. Ин аксар вақт метавонад ба беморони гирифтори дарди музмин кумак кунад, ки онҳо дар бораи ҳолати худ чӣ фикр мекунанд. Терапияи рафтории маърифатӣ инчунин метавонад ба одамони гирифтори дарди музмин кӯмак расонад, ки мушкилоти марбут ба саломатӣ, аз қабили мушкилоти хоб, эҳсоси хастагӣ ё мушкилоти тамаркузро идора кунанд. Ин метавонад сифати зиндагии одамони гирифтори дарди музминро баланд бардорад.

 

Умед ҳаст

Агар шумо инро то ин дам дар хондани худ карда бошед, бидонед, ки имконоти табобати дард дар тӯли 20 соли охир бомуваффақият афзоиш ёфтааст. Аввалин чизе, ки шумо ё дӯстдоштаатон мекӯшед, шояд муваффақ нашавад. Таслим нашавед. Бо духтур ё терапевт кор карда, шумо метавонед усулҳои мухталиферо, ки барои бисёр одамон кор кардаанд, идома диҳед. Ин дар бораи зиндагӣ ба пуррагӣ аст.