Саломатии дил. Кӯшиш кун.

Ин феврал! Вақте ки қарорҳои шӯҳратпарастонаи Соли Нав дар бораи ба даст овардани шаш қуттӣ ва дарди дили давандаи марафон низ аксар вақт моро дар болои диван бо давандагони шаш марафон дар телевизор мебинанд. Феврал моҳи солимии дил аст, бинобар ин бархез ва шояд ба ҷои он сафарро дар атрофи блок санҷед.

Вақте ки ман ин сикли охирини ҳаётамро оғоз кардам, ман як қатор дигаргуниҳои ҳаётамро аз сар додам: хонаи нав, ҷои кор, кӯдаки нав дар роҳ, бренди нави дезодорант. Як рӯз, пас аз парвози зинапоя аз зинапоя ман нафас кашидам ва медонистам, ки бояд корамро анҷом диҳам чизе ё ман мехостам ба охир расидани як бача, мӯйсафед, ки дар диван сактаи қалб дорад.

Ин чизе буд, ки субҳи рӯзи душанбе каме бархоста ва як бор дар атрофи блок ҳаракат кунам. Нафас кашидани ҳавои тоза ва ҳаракати хуни ман ҳатто каме каме худро беҳтар ҳис кард. Мо ҳама медонем, ки дили шумо мушакҳои муҳимтарин барои кор кардан аст. Дили солим шуморо намеёбад варам кардааст. Машқи кардио яке аз сусттаринҳоест, ки пешрафти намоёнро мебинад, аммо он шуморо беҳтарини эҳсос мекунад ва ба зиндагии шумо таъсири бузургтарин мерасонад. Ман аксар вақт нимарӯз мунтазам машқ мекардам ҳаёти ман, Пас ман медонистам, ки чӣ тавр ин корро. Ба ман лозим буд, ки рафта равам ва онро идома диҳам.

Донистани он ки ман шахси субҳ нестам, ман қарор додам, ки тамоми андешаи худро шом пеш аз кор кардани нерӯи мағзи сар ва хотима бахшидан ба мисли зомби ва ҷустуҷӯи ҷӯроб сар мекунам. Ман арақи худро баровардам ва пойафзоли худро дар назди дарвоза бо калид дар пойафзоли дуруст гузоштам. Ман ба калиди ҷустуҷӯ ниёз надоштам; дар асл, ман инро пешгирӣ карда наметавонистам. Ин калиди ягонаи хонаи ман буд ва ман ба ҳар ҳол он пойафзолҳоро барои кор мекардам. Ин калид дар пойафзол калиди усули ҳозираи ман буд (огоҳкунии pun!). Ман машқро ба тарзе мегузорам.

Он рафтуомади субҳ як ӯҳдадории муваққатист, ки ман ба осонӣ метавонистам ва ман маҷбур будам дар ин бора фикр кунам. Ҳар саҳар дар давоми як ҳафта, пеш аз он ки ягон каси дигар бедор шавад, ман ҳамин корро мекардам. Ҳафтаи оянда ман дақиқаҳои дигар ва масофаи каме бештарро ба реҷа илова кардам. Боқимондаи оилаи ман низ одамони бомдод нестанд, аз ин рӯ ҳоло ҳам ман тавонам, ки ин соатҳои барвақти номатлубро бо коре, ки бояд анҷом диҳам, бе имкони бештари касе надонам.

Ман субҳи барвақт худро ба тела додан надорам, аз ин рӯ як ё як моҳ тӯл кашид то дар тӯли роҳ то давидан оҳиста-оҳиста хаста шудам ва акнун ман танҳо пеш меравам. Ин амал воқеан як садамаи пурқиммат гардид. Ман мехоҳам ба одамон бигӯям, ки фалсафаи ман “На дард. Дардовар нест. ” Канорагирӣ аз дард яке аз имплантатсияҳои ибтидоӣ мебошад. Ҳатто мағзи сарчашмаи ибтидоӣ, ки ҳамаи мо дар зери лобҳои фронталӣ часпидем, қарор медиҳанд, ки коре кунад, ки дардовар бошад. Аммо, ин ҳамон мағзи хазанда аст, ки шуморо бархезонад ва дар субҳи хунук шуморо дар атрофи маҳал лоп кунад, вақте шахси оқил танҳо дар ҷои гарм хоҳад монд.

Ман худам нафаҳмида ба реҷаи хеле такрорӣ дучор шудам. Ба ман лозим набуд, ки бисёр фикр кунам, ман вақташро ҷудо карда будам, ки дар оилаи ман ҳеҷ кас инро намехост ва ин ба ман осебе нарасонд. Вақте ки субҳ метавонистам бо мулоим бештар вақти худро ҷудо кунам, ман каме дуртар ё суръати каме бештар илова кардам. Ман инчунин ба боз омодагии қавӣ илова кардам, ки ин ҳам кардио мебошад, агар шумо аз ҳад зиёд истироҳат накунед. Вақте ки тағироти радикалиро тағир надода будам, ман тавонистам ба пешрафт рӯ ба рӯ шавам ва танҳо аз он огоҳ будам. Ман саҳар мағзи мурдагон ҳастам, пас чаро инро ба манфиати ман истифода набаред?

Ман садҳо милро тай карда, даҳҳо вазн бардоштам. Ман тез нестам ва ман бузург нестам. Ҳадафҳои фитнеси ман хоксор мебошанд: марди доғдор, ҷавонписаре бошед, ки Не саёҳат кардан дар сафари саёҳат дар охири ҳафта ё шикастани диван то як қатор зинапоя. Ман то ҳол машқҳои худро ба роҳи интиқодӣ мегузорам. Ман либоси кории рӯзи дигарро шабона мисли як кӯдаки 9-сола, дар ҳаммоми таҳхона гузошта будам, ва дар он ҷо бояд тамоми фишангҳои машқамро иваз кунам. Дар мантра қудрати воқеӣ вуҷуд дорад, “Эҳ. Ман аллакай омадаам ”

Пас аз понздаҳ сол, субҳҳои ман аз як қадами хеле дароз иборатанд, ки ман бо суръати тақрибан геологӣ сохта будам. Дар ҳақиқат, ин машқ дар ҳақиқат танҳо як қисми реҷаи саҳарии ман аст, ҳоло. Ин танҳо як корест, ки ман дар баробари ғизодиҳии гусфандони хонагӣ, худам ғизо медиҳам, ҷасади худро шудам ва барои ҷамъият пӯшонам. Вақте ки ман тамоми маросимро пеш аз оғоз шудани вазифаҳои олии мағзи сар иҷро карда наметавонам, ин маро мепартояд.

Пас, он чизе ки ман дар ин ҷо мегӯям, чунин аст; агар ман инро карда метавонам, шумо низ инро карда метавонед. Ман субҳи барвақт худамро ба тасарруфи худ дучор кардам, аммо шумо инро дида метавонед. Агар шумо каме вақтеро ёбед, ки ҳеҷ кас шуморо аз шумо гирифтан намехоҳад, каме пешакӣ нақша кунед ва машқҳои худро ба тариқи худ гузоред, шумо метавонед 15 сол боз ба ақиб нигаред ва ба духтуратон гӯед, ки шумо як қисми ҳаёти худро машқ кардаед. Албатта, акнун дархост кардани ҳуҷҷати худ аз он, ки шумо бояд бо чӣ сар кунед, фикри хуб нест.

Шояд ман барои як бастаи ду ва як зарбаи дили 10 кило давида ҳал кунам, аммо ман давиданро идома медиҳам. Ман боқимондаҳои ҳаётамро ба кор гирифтам. Азбаски ман оромона дар саҳаргоҳҳо машқ мекардам, ҳангоми нисфи хоб будан, он як қисми дигари ҳаёти ман шуд. Рости гап, ман субҳ ҳастам ва ман аслан дар ёд надорам, ки чӣ гуна ба ин ҷо омадаам, аммо ман медонам, ки гусфандро сер кардам ва диламро нигоҳ медоштам.