"Танҳо ҳаёт" ё ман рӯҳафтодаам?

Октябрь мохи бузург аст. Шабҳои хунук, баргҳо гардиш мекунанд ва ҳама чизро аз каду хушбӯй мекунанд.

Он инчунин як моҳест, ки барои фикр кардан дар бораи саломатии эмотсионалии мо ҷудо карда шудааст. Агар шумо мисли ман бошед, ман гумон мекунам, ки рӯзҳои кӯтоҳтар ва шабҳои дароз бартарии шумо нестанд. Вақте ки мо зимистонро дар пеш интизорем, фикр кардан дар бораи он ки мо бо саломатии эмотсионалӣ чӣ гуна мубориза мебарем, маъно дорад. Ин метавонад маънои онро дошта бошад, ки омодагӣ ба тафтиш кардани саломатии рӯҳии мо чӣ гуна аст.

Муҳимияти ташхиси барвақти солимии равонӣ ба ҳама маълум аст. Мувофиқи маълумоти Ассотсиатсияи миллии солимии равонӣ тақрибан нисфи ҳолати солимии равонӣ аз 14 солагӣ ва 75% то 24 солагӣ оғоз меёбад. Муоина ва муайян кардани мушкилот барвақт ба беҳтар шудани натиҷаҳо мусоидат мекунад. Мутаассифона, байни пайдоиши аломатҳо ва мудохила ба ҳисоби миёна 11 сол таъхир аст.

Дар таҷрибаи ман, метавонад муқовимати зиёд барои муоина барои чизҳое ба монанди депрессия вуҷуд дошта бошад. Бисёриҳо метарсанд, ки тамғагузорӣ ва доғдор карда шаванд. Баъзеҳо, ба мисли насли волидайни ман, боварӣ доштанд, ки ин эҳсосот ё аломатҳо «ҳаёт» ва аксуламали муқаррарӣ ба мусибатҳо мебошанд. Баъзан беморон боварӣ доранд, ки депрессия як бемории "воқеӣ" нест, балки дар асл як навъ камбудиҳои шахсӣ аст. Ниҳоят, бисёриҳо дар бораи зарурат ё арзиши табобат шубҳа доранд. Агар шумо дар ин бора фикр кунед, бисёре аз нишонаҳои депрессия, ба монанди гунаҳкорӣ, хастагӣ ва худбаҳодиҳии паст, метавонанд барои ҷустуҷӯи кӯмак халал расонанд.

Депрессия дар Иёлоти Муттаҳида васеъ паҳн шудааст. Дар байни солҳои 2009 ва 2012, 8% одамони аз 12 сола ва калонтар гузориш доданд, ки зиёда аз ду ҳафта депрессия доранд. Депрессия ташхиси асосӣ барои 8 миллион боздид ба офисҳои табибон, дармонгоҳҳо ва утоқҳои ёрии таъҷилӣ мебошад. Депрессия ба беморон аз бисёр ҷиҳат таъсир мерасонад. Онҳо беш аз чор маротиба бештар аз гирифторони сактаи қалбӣ нисбат ба онҳое, ки депрессия надоранд.

Тавре ки дида мешавад, депрессия маъмултарин бемории равонӣ дар байни аҳолӣ мебошад. Ҳамчун як провайдери кӯмаки аввалия дар тӯли якчанд даҳсолаҳо, шумо зуд мефаҳмед, ки беморон хеле кам меоянд, ки мегӯянд: "Ман афсурда шудаам". Эҳтимоли зиёд, онҳо бо он чизе, ки мо аломатҳои соматикӣ меномем, зоҳир мешаванд. Ин чизҳо ба монанди дарди сар, мушкилоти пушт ё дарди музмин мебошанд. Агар мо депрессияро тафтиш карда натавонем, танҳо 50% муайян карда мешавад.

Вақте ки депрессия табобатнашаванда боқӣ мемонад, он метавонад ба паст шудани сифати зиндагӣ, оқибатҳои бадтар бо шароити музмини тиббӣ, ба монанди диабет ё бемории саломатӣ ва афзоиши хатари худкушӣ оварда расонад. Инчунин, таъсири депрессия аз як бемори инфиродӣ фаротар буда, ба ҳамсарон, корфармоён ва фарзандон таъсири манфӣ мерасонад.

Омилҳои хавф барои депрессия маълуманд. Ин маънои онро надорад, ки шумо рӯҳафтода мешавед, аммо шумо метавонед дар хатари баландтар қарор гиред. Ба онҳо депрессияи қаблӣ, синну соли ҷавонӣ, таърихи оила, таваллуди кӯдак, осеби кӯдакӣ, рӯйдодҳои стрессии охирин, дастгирии сусти иҷтимоӣ, даромади паст, истеъмоли маводи мухаддир ва дементсия дохил мешаванд.

Депрессия будан на танҳо "поён шудан" аст. Ин одатан маънои онро дорад, ки шумо тақрибан ҳар рӯз дар тӯли ду ё зиёда ҳафта аломатҳо доред. Онҳо метавонанд рӯҳияи паст, аз даст додани таваҷҷӯҳ ба чизҳои муқаррарӣ, мушкилоти хоб, кам энергия, тамаркузи суст, эҳсоси ночиз ё фикрҳои худкуширо дар бар гиранд.

Дар бораи калонсолон чӣ гуфтан мумкин аст?

Зиёда аз 80% одамони 65-сола ва калонтар ҳадди аққал як ҳолати музмини тиббӣ доранд. Бисту панҷ дарсад чор ва бештар аз он доранд. Он чизе ки равоншиносон "депрессияи бузург" меноманд, одатан дар тақрибан 2% калонсолони калонсол рух медиҳад. Мутаассифона, баъзе аз ин нишонаҳо ба ҷои ғамгинӣ дар дигар ҳолатҳо айбдор карда мешаванд.

Дар калонсолони калонсол омилҳои хавфи депрессия танҳоӣ, аз даст додани функсия, ташхиси нави тиббӣ, нотавонӣ аз нажодпарастӣ ё синну сол, сактаи қалб, доруворӣ, дарди музмин ва андӯҳ аз талафот иборатанд.

Тафтиш

Бисёре аз табибон як раванди скрининги думарҳиларо интихоб мекунанд, то дар муайян кардани он бемороне, ки метавонанд депрессия бошанд. Воситаҳои маъмултарин PHQ-2 ва PHQ-9 мебошанд. PHQ маънои саволномаи саломатии беморро дорад. Ҳарду PHQ-2 ва PHQ-9 зергурӯҳҳои асбоби скрининги PHQ мебошанд.

Масалан, PHQ-2 аз ду саволи зерин иборат аст:

• Дар давоми як моҳи охир, оё шумо ба коре таваҷҷӯҳи кам ё хушнудии худро ҳис накардаед?
• Оё дар давоми як моҳи охир шумо худро рӯҳафтода, афсурда ё ноумед ҳис кардед?

Агар шумо ба яке ё ҳарду савол ҷавоби мусбӣ дода бошед, ин маънои онро надорад, ки шумо бешубҳа аз депрессия азоб мекашед, танҳо ин ба парасторатон водор мекунад, ки минбаъд чӣ кор карда истодаед, омӯзед.

фикрҳои ниҳоӣ

Аломатҳои депрессия боиси сарбории назарраси беморӣ ҳам аз нуқтаи назари дарозии ҳаёт ва ҳам сифати зиндагӣ мегардад. Таъсири депрессия ба давомнокии умумии ҳаёт аз таъсири бемориҳои дил, диабети қанд, фишори баланди хун, астма, тамокукашӣ ва камфаъолияти ҷисмонӣ зиёдтар аст. Инчунин, депрессия, дар баробари яке аз ин ва дигар шароити тиббӣ, оқибатҳои саломатиро бадтар мекунад.

Ҳамин тавр, дар моҳи октябр, ба худ як неъмате кунед (ё шахси наздикро рӯҳбаланд кунед). Дар бораи он, ки шумо эҳсосоти эҳсосӣ доред, фикр кунед ва агар ягон саволе вуҷуд дошта бошад, ки оё шумо бо мушкилоти солимии равонӣ, ба монанди депрессия ё ба таври дигар сару кор доред, бо провайдери тиббии худ сӯҳбат кунед.

Кӯмаки воқеӣ вуҷуд дорад.

 

захираҳо

nami.org/Advocacy/Policy-Priorities/Improving-Health/Mental-Health-Screening

pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/18836095/

uptodate.com/contents/screening-for-depression-in-adults

aafp.org/pubs/afp/issues/2022/0900/lown-right-care-depression-older-adults.html

aafp.org/pubs/fpm/issues/2016/0300/p16.html

Эпидемиоли равонӣ. 2015;50(6):939. Epub 2015 7 феврал