Намунаҳо ва PTSD
Мо ҳама аз намунаҳо вобастаем, хоҳ он паймоиш кардани трафик, бозӣ кардан ё эътироф кардани вазъияти шинос. Онҳо ба мо кӯмак мекунанд, ки бо ҷаҳони атрофамон ба таври муассиртар муносибат кунем. Онҳо ба мо ёрӣ медиҳанд, ки барои фаҳмидани он чизе, ки рӯй дода истодааст, ҳамеша маҷбур нашавем, ки ҳар як порчаи иттилоотро дар атрофи мо бигирем.
Намунаҳо ба майнаи мо имкон медиҳанд, ки тартиботро дар ҷаҳони атрофамон бубинанд ва қоидаҳоеро пайдо кунанд, ки мо барои пешгӯиҳо истифода бурда метавонем. Ба ҷои кӯшиши азхуд кардани маълумот дар битҳои ба ҳам алоқаманд, мо метавонем намунаро барои фаҳмидани он чизе, ки дар атрофи мо рӯй медиҳад, истифода барем.
Ин қобилияти бузурги кушодани ҷаҳони мураккаби мо низ метавонад зараровар бошад, хусусан агар мо як ҳодисаи осебпазирро аз сар гузаронида бошем. Ин метавонад зарари барқасдона, садамаи харобиовар ё даҳшатҳои ҷанг бошад. Сипас, мағзи мо дар хатари дидани намунаҳое қарор дорад, ки метавонанд ба мо хотиррасон кунанд ё эҳсосотеро, ки мо дар давоми ҳодисаи осеби воқеӣ доштем, ба вуҷуд оранд.
июн аст Моҳи миллии огоҳӣ оид ба бемории стресс пас аз осеби равонӣ (PTSD). ва барои баланд бардоштани сатҳи огоҳии ҷомеа дар бораи масъалаҳои марбут ба PTSD, коҳиш додани доғи марбут ба PTSD ва кӯмак мекунад, ки ба онҳое, ки аз захмҳои ноаёни таҷрибаҳои травмавӣ азият мекашанд, табобати дуруст гиранд.
Тақрибан 8 миллион нафар дар Иёлоти Муттаҳида бо PTSD доранд.
PTSD чист?
Масъалаи асосии PTSD як мушкилот ё корношоямии он аст, ки чӣ гуна осеб ба ёд меорад. PTSD маъмул аст; аз 5% то 10% мо инро аз сар мегузаронем. PTSD метавонад ҳадди аққал як моҳ пас аз як ҳодисаи осеб инкишоф ёбад. Пеш аз он, бисёре аз терапевтҳо реаксияро "ҳодисаи шадиди стресс" мешуморанд, ки баъзан ҳамчун бемории шадиди стресс ташхис карда мешавад. На ҳама бо ин PTSD инкишоф меёбанд, аммо тақрибан нисфи онҳо хоҳанд буд. Агар нишонаҳои шумо зиёда аз як моҳ давом кунанд, барои PTSD арзёбӣ кардан муҳим аст. Он метавонад на камтар аз як моҳ пас аз як ҳодисаи осебпазир, махсусан ҳодисае, ки таҳдиди марг ё зарар ба тамомияти ҷисмониро дар бар мегирад, инкишоф ёбад. Ин дар ҳама синну сол ва гурӯҳҳо маъмул аст.
Ин корношоямӣ дар он аст, ки мағзи сар осеби гузаштаро ба ёд меорад, ки ба якчанд нишонаҳои эҳтимолии солимии равонӣ оварда мерасонад. На ҳар касе, ки аз як ҳодисаи осеб мегузарад, PTSD инкишоф меёбад. Тадқиқоти зиёде идома дорад, ки кадоме аз мо ба тафаккури такрорӣ ё руминатсия бештар осебпазир аст, ки метавонад боиси PTSD гардад.
Он дар бемороне, ки ба провайдери ёрии аввалияи худ муроҷиат мекунанд, маъмул аст, аммо мутаассифона, аксар вақт ошкор карда намешавад. Занҳо нисбат ба мардон ду маротиба бештар ташхис мегиранд. Шумо шарт нест, ки дар артиш бошед. Одамон дар дохил ва берун аз ҳарбӣ таҷрибаҳои осебпазир доранд.
Кадом намуди осеб ба PTSD алоқаманд аст?
Донистани он муҳим аст, ки ҳарчанд тақрибан нисфи калонсолон таҷрибаи осеби равонӣ доштаанд, камтар аз 10% PTSD инкишоф медиҳанд. Намудҳои осебе, ки бо PTSD алоқаманданд:
- Зӯроварӣ дар муносибатҳои ҷинсӣ - зиёда аз 30% қурбониёни зӯроварии ҷинсӣ бо PTSD аз сар гузаронидаанд.
- Таҷрибаҳои осеби байнишахсӣ - ба монанди марги ғайричашмдошт ё дигар ҳодисаи осебпазири шахси наздик ё бемории хатарноки ҳаёти кӯдак.
- Зӯроварии байнишахсӣ - ин таҷовузи ҷисмонии кӯдакӣ ё шоҳиди хушунати байнишахсӣ, ҳамлаи ҷисмонӣ ё таҳдиди зӯровариро дар бар мегирад.
- Иштирок дар зӯроварии муташаккил - аз он иборат аст, ки таъсири ҷангӣ, шоҳиди марг / ҷароҳати вазнин, тасодуфан ё қасдан боиси марг ё ҷароҳати вазнин.
- Дигар рӯйдодҳои осеби ба ҳаёт таҳдидкунанда - ба монанди бархӯрди нақлиёти автомобилӣ, офати табиӣ ва ғайра.
Саволҳо чӣ гунаанд?
Фикрҳои дахолатнопазирӣ, канорагирӣ аз чизҳое, ки ба шумо осеби равониро хотиррасон мекунанд ва рӯҳияи афсурдагӣ ё изтироб аломатҳои маъмултарин мебошанд. Ин нишонаҳо метавонанд ба мушкилоти назаррас дар хона, кор ё муносибатҳои шумо оварда расонанд. Аломатҳои PTSD:
- Аломатҳои воридшавӣ - "аз нав эҳсос кардан", фикрҳои номатлуб, флешбаҳо.
- Аломатҳои канорагирӣ - канорагирӣ аз фаъолиятҳо, одамон ё ҳолатҳое, ки ба одамон осеби равониро хотиррасон мекунанд.
- Кайфияти афсурдагӣ, дидани ҷаҳон ҳамчун ҷои даҳшатнок, натавонистани робита бо дигарон.
- Ба ҳаяҷон омадан ё «дар канор» будан, хусусан вақте ки он пас аз сар задани ҳодисаи осеби равонӣ оғоз шудааст.
- Душвории хоб, хобҳои даҳшатовар.
Азбаски дигар ихтилоли саломатии рафторӣ вуҷуд доранд, ки бо PTSD мувофиқат мекунанд, муҳим аст, ки провайдери шумо ба шумо дар ҳалли ин масъала кӯмак кунад. Барои провайдерҳо муҳим аст, ки аз беморони худ дар бораи осеби гузашта пурсанд, хусусан вақте ки нишонаҳои изтироб ё рӯҳия вуҷуд доранд.
табобати
Табобат метавонад маҷмӯи доруҳо ва психотерапияро дар бар гирад, аммо психотерапия дар маҷмӯъ метавонад фоидаи бештар дошта бошад. Психотерапия табобати ибтидоии бартарӣ барои PTSD аст ва бояд ба ҳамаи беморон пешниҳод карда шавад. Нишон дода шудааст, ки психотерапияҳои ба осеб нигаронидашуда дар муқоиса бо табобати танҳо доруворӣ ё табобати "ғайритравмавӣ" хеле самараноканд. Психотерапияи ба осеб нигаронидашуда дар атрофи таҷрибаи ҳодисаҳои осеби гузашта барои кӯмак дар коркарди рӯйдодҳо ва тағир додани эътиқод дар бораи осеби гузашта нигаронида шудааст. Ин эътиқодҳо дар бораи осеби гузашта аксар вақт боиси изтироби бузург мешаванд ва муфид нестанд. Дору барои дастгирии табобат дастрас аст ва метавонад хеле муфид бошад. Илова бар ин, барои онҳое, ки бо хобҳои ташвишовар азоб мекашанд, провайдери шумо низ метавонад кӯмак кунад.
Омилҳои хавф барои PTSD кадомҳоянд?
Таваҷҷӯҳ ба муайян кардани омилҳое, ки фарқиятҳои инфиродӣ дар вокуниш ба осебро шарҳ медиҳанд, зиёд карда мешавад. Баъзеи мо устувортаранд. Оё омилҳои ирсӣ, таҷрибаи кӯдакӣ ё дигар рӯйдодҳои стрессии ҳаёт вуҷуд доранд, ки моро осебпазир мекунанд?
Бисёре аз ин рӯйдодҳо маъмуланд, ки дар натиҷа одамони зиёде гирифтор мешаванд. Таҳлил аз як пурсиши як намунаи васеъ ва намояндагии ҷомеа дар 24 кишвар эҳтимолияти шартии PTSD барои 29 намуди ҳодисаҳои осебпазирро ҳисоб кард. Омилҳои хавфи муайяншуда инҳоянд:
- Таърихи осеби осеби пеш аз ҳодисаи осеби шохиси.
- Камтар маълумот
- Вазъи пасти иҷтимоию иқтисодӣ
- Мушкилоти кӯдакӣ (аз ҷумла осеби кӯдакӣ / сӯиистифода)
- Таърихи психиатрии шахсӣ ва оилавӣ
- Гендер
- нажод
- Дастгирии сусти иҷтимоӣ
- Ҷароҳати ҷисмонӣ (аз ҷумла осеби мағзи сар) ҳамчун қисми ҳодисаи осеб
Мавзӯи маъмулӣ дар бисёре аз пурсишҳо сатҳи баландтари PTSD-ро нишон дод, вақте ки осеби барқ на қасдан буд, на қасдан.
Ниҳоят, агар шумо, шахси наздик ё дӯстатон аз яке аз ин аломатҳо азоб кашед, хушхабар ин аст, ки роҳҳои муассири табобат вуҷуд доранд. Лутфан муроҷиат кунед.
chcw.org/june-is-ptsd-awareness-month/
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27189040/
aafp.org/pubs/afp/issues/2023/0300/posttraumatic-stress-disorder.html#afp20230300p273-b34