Моҳи миллии худшиносӣ
Оҳ, ҷавон ва соддалавҳона будан. Вақте ки ман дар синни 20-солагӣ будам, ман ҳам мисли бисёриҳо на ҳамеша дар бораи оқибатҳои амали худ фикр мекардам. Ва ин ба нигоҳубини пӯсти ман дахл дошт. Ман бештар дар бораи хурсандӣ ва бепарво будан нигарон будам, аз эҳтиёт ва бехатар будан. Хушбахтона, ман як масъаларо пеш аз он ки мушкилоти ҷиддӣ гардад, пай бурдам ва он ба ман дарси арзишманд дод. Моҳи феврал як моҳи миллии худшиносиро қайд мекунад, ки ёдраскуниҳои олӣ аст, ки огоҳӣ аз ҳама гуна нигарониҳои саломатӣ ва назорати онҳо метавонад дар дарозмуддат хеле муҳим бошад.
Соли 2013 ман ба Тюсон, Аризона кӯчидам; шаҳри дурахшон, офтобӣ ва гарм, ки дар он шумо метавонед қариб тамоми сол дар назди ҳавз хобида метавонед. Ва ман кардам. Ман ҷадвали якшаба кор мекардам (1:00 то 8:00), ки танҳо барои ман лаззат бурдан аз ҳавзро дар давоми рӯз пеш аз хоб рафтанам, тақрибан соати 4:00 осонтар кард. Ва мисли аксари маҷмааҳои истиқоматӣ дар Аризона, мо ҳавз - дар асл ду. Ман китоб мехонам, дар канори ҳавз меравам, каме оббозӣ мекардам, мусиқӣ гӯш мекардам, баъзан дӯстони дигари кори шабонарӯзиро даъват мекардам, ки рӯзона вақтхушӣ кунанд. Ман лосьони даббоғи SPF 4-ро истифода бурдам ва эҳтимол ҳатто онро ҳар қадаре ки метавонистам истифода набурдам. Ман ҳамеша тан будам ва ҳамеша вақтҳои хуб доштам.
Сипас, дар соли 2014, ман ба Сан Диего, Калифорния кӯчидам. Боз як шаҳри пур аз офтоб ва имкони ҷойгиршавӣ дар канори об. Аммо то ин вақт, он ба ман расид. Ман дар паҳлӯям, дар поёни бағалам як хоҳи хеле аҷибу шубҳанокро мушоҳида кардам. Дар аввал ба он чандон эътибор надодам. Аммо баъдтар он калонтар шуд, ранг ғайриоддӣ ва нобаробартар шуд ва он симметрӣ набуд. Ман медонистам, ки ин ҳама аломатҳои огоҳкунанда буданд. Тибқи иттилои Бунёди саратони пӯст, дастурҳои хубе, ки ҳангоми муоинаи молҳо бояд риоя шаванд ABCDE-ҳои меланома. Тибқи иттилои вебсайти онҳо, ин маънои онро дорад:
- A барои асимметрия аст.Аксарияти меланомаҳо асимметрӣ мебошанд. Агар шумо аз мобайни захм хат кашед, ин ду қисм мувофиқат намекунанд, аз ин рӯ он аз шакли мудаввар ба байзавии ва симметрии як моли умумӣ фарқ мекунад.
- B барои сарҳад аст.Сарҳадҳои меланома одатан нобаробаранд ва метавонанд кунҷҳои ҷӯшон ё каҷ дошта бошанд. Молҳои маъмул одатан сарҳадҳои ҳамвортар ва ҳамвортар доранд.
- C барои ранг аст. Рангҳои сершумор аломати огоҳкунанда мебошанд. Ҳангоме ки мелаҳои хуб одатан як сояи қаҳваранг мебошанд, меланома метавонад сояҳои гуногуни қаҳваранг, зард ё сиёҳ дошта бошад. Ҳангоми афзоиш, рангҳои сурх, сафед ё кабуд низ метавонанд пайдо шаванд.
- D барои Диаметр ё Торик аст.Гарчанде ки он барои ошкор кардани меланома ҳангоми хурд будани он беҳтарин аст, ин як аломати огоҳкунанда аст, агар осеб ба андозаи хаткӯркунаки қалам (тақрибан 6 мм ё ¼ дюйм дар диаметри) ё калонтар бошад. Бархе аз коршиносон мегӯянд, муҳим аст, ки ҳар гуна захмро ҷустуҷӯ кард, новобаста аз он ки андозаи он аз дигарон ториктар аст. Нодир, меланомаҳои амеланотикӣ бе ранг мебошанд.
- E барои рушд аст.Ҳама гуна тағирот дар ҳаҷм, шакл, ранг ё баландии доғ дар пӯсти шумо ё ягон аломати нав дар он - ба монанди хунравӣ, хориш ё пӯст - метавонад аломати огоҳкунандаи меланома бошад.
Ниҳоят, ман ба дерматолог таъин кардам. Ман хўрдаро нишон додам ва духтур розӣ шуд, ки он комилан дуруст нест. Вай пӯсти маро карахт кард ва хеле амиқ бурид, то холаи калонро комилан нест кунад. Ин захми хеле амиқ ва калон буд, ки ман маҷбур шудам, ки барои муддати тӯлонӣ бинти калон дошта бошам. Аллакай, ман дарк мекардам, ки шояд пеш аз он ки он ба ин дараҷа калон шавад, ман бояд инро қаблан ғамхорӣ мекардам. Пас аз он духтур онро барои санҷиш фиристод. Он ғайримуқаррарӣ баргашт, аммо саратон нест. Ман ором шудам, аммо медонистам, ки ин огоҳии ман аст, ки минбаъд ин қадар беэҳтиётӣ накунам. Ин инчунин як дарси арзишманд дар бораи нигоҳ доштани чашм ба пӯсти ман, донистани он ки чизи муқаррарӣ нест ва чӣ нав таҳия шудааст ва ташаббускор будан дар мавриди санҷиши касбӣ буд.
Аз он вақт инҷониб, ман бештар ҷидду ҷаҳд мекардам, ки ба пӯстам ва ҳар гуна молҳои наве, ки метавонанд пайдо шаванд, нигоҳ дошта бошам; махсусан онҳое, ки ба ABCDE-ҳои меланома пайравӣ мекунанд. Ман инчунин ба пӯшидани муҳофизати офтобии баланди SPF шурӯъ кардам ва дубора ба таври динӣ муроҷиат кардам. Ман ҳамеша дар зери офтоб кулоҳҳо мепӯшам ва аксар вақт дар соя ё зери чатр дар канори ҳавз мемонам, ба ҷои он ки дурахши зарбӣ гирам. Ман тобистони ҳамин сол дар Ҳавайӣ будам ва ҳангоми шиноварӣ футболкаи муҳофизати офтобии обногузар пӯшидам, то китфҳоямро бехатар нигоҳ дорад, пас аз он ки ман онҳоро аллакай чанд рӯз паиҳам ба офтоб дучор кардам ва аз таъсири зиёд хавотир будам. Ман ҳеҷ гоҳ фикр намекардам, ки ман он шахс дар соҳил мешавам! Аммо ман фаҳмидам, ки ин ба он намеарзад, аввал амният.
Агар шумо хоҳед, ки пӯсти худро барои ҳама гуна молеҳо, ки ба таваҷҷӯҳи касбӣ ниёз доранд, тафтиш кунед Ҷамъияти Cancer амрикоӣ оид ба бомуваффақият иҷро кардани ин кор маслиҳатҳо дорад.
Инчунин ҳамеша фикри хубест барои гирифтани муоинаи касбии пӯст. Шумо баъзан метавонед сайтҳои ройгони скринингро дар интернет пайдо кунед.
Инҳоянд баъзе вебсайтҳое, ки онҳоро номбар мекунанд:
Ман бесаброна интизорам, ки аз офтоби баҳору тобистон лаззат барам – бехатар!