Please ensure Javascript is enabled for purposes of website accessibility Ба мазмуни асосӣ
En Español
A A
800-511-5010
Health First Колорадо ва CHP + ба равандҳои муқаррарии навсозӣ бармегарданд.
Почтаи электронӣ, почта ва паёмдони PEAK-и худро санҷед. Вақте ки шумо паёмҳои расмӣ мегиред, амал кунед. Шумо метавонед санаи навсозии худро бинед Ин ҷо дар ҳар вақт. Агар шумо бастаи навсозӣ гиред, боварӣ ҳосил кунед, ки онро пур кунед. Боварӣ ҳосил кунед, ки онро низ имзо кунед ва онро то санаи муқарраршуда баргардонед.
Дар ин ҷо бештар омӯзед

Рӯзи ҷаҳонии табассум

By Кейт М, MPH

"Як кори нек кунед - ба табассуми як нафар кумак кунед."

Ҳамин тариқ, ибораи ҷолибро барои Рӯзи ҷаҳонии табассум мехонад, ки ҳамасола рӯзи ҷумъаи аввали октябр таҷлил карда мешавад ва 1 октябри соли 2021 таҷлил карда мешавад. Ин рӯзи хушбахтро рассом Харви Болл, офарандаи симои табассуми чеҳраи табассуми зард офаридааст. Вай боварӣ дошт, ки мо метавонем якбора ҷаҳонро беҳтар кунем.

Мо ҳама шунидем, ки табассум сирояткунанда аст, аммо шумо медонистед, ки илми воқеӣ барои дастгирии ин иддао вуҷуд дорад? Далелҳои афзоянда нишон медиҳанд, ки тақлидкунии чеҳра инстинктҳои табиии инсон аст. Дар ҳолатҳои иҷтимоӣ, мо ифодаҳои чеҳраи дигаронро тақлид мекунем, то аксуламали эҳсосотиро дар худ ба вуҷуд орем ва моро маҷбур созем, ки бо дигарон ҳамдардӣ кунем ва вокуниши муносиби иҷтимоиро ба вуҷуд орем. Масалан, агар дӯсти мо ғамгин бимонад, мо метавонем ҳатто дарк накарда чеҳраи ғамангезро пӯшонем. Ин таҷриба ба мо дар фаҳмидани он ки дигарон чӣ эҳсос мекунанд ва ба мо имкон медиҳад, ки воқеан ҳамон эҳсосро қабул кунем. Ин на танҳо вақте кор мекунад, ки дигарон ғамгин бошанд - табассум метавонад ҳамин гуна таъсир дошта бошад.

Оё шумо медонед, ки мо бо синну сол камтар табассум мекунем? Таҳқиқот нишон медиҳанд, ки кӯдакон дар як рӯз тақрибан 400 маротиба табассум мекунанд. Калонсолони хушбахт дар як рӯз аз 40 то 50 маротиба табассум мекунанд, дар ҳоле ки калонсолони маъмулӣ камтар аз 20 маротиба табассум мекунанд. Табассуми самимӣ на танҳо зебо менамояд, балки фоидаҳои зиёди саломатӣ низ дорад.

Масалан, табассум кортизол ва эндорфинҳоро ҷудо мекунад. Эндорфинҳо нейрохимикҳо дар бадани шумо мебошанд; Онҳо дардро коҳиш медиҳанд, стрессро сабук мекунанд ва ҳисси умумии некӯаҳволиро пеш мебаранд. Кортизол як гормонест, ки бо қисмҳои муайяни майнаи шумо кор мекунад, ки кайфият, ангеза ва тарси шуморо назорат мекунад. Кортизол танзим мекунад, ки чӣ тавр бадани шумо макроэлементҳоро метаболизатсия мекунад, он илтиҳобро нигоҳ медорад, фишори хунро танзим мекунад, давраи хоб/бедории шуморо назорат мекунад ва энергияро афзун мекунад, то шумо тавонед стрессро барқарор кунед, тавозуни бадани моро барқарор кунед. Табассум фоидаҳо дорад, ба монанди коҳиш додани стресс ва дард, баланд бардоштани истодагарӣ, беҳтар кардани системаи масуният ва рӯҳияи шумо. Табассум аслан таркиби химиявии моро тағир медиҳад!

Табассуми солим фоидаҳои зиёд дорад ва саломатии бади даҳон метавонад боиси мушкилоти ҷиддии саломатӣ гардад. Дандонҳо ва бемории дандонҳо метавонанд табассум кардан ё хӯрок хӯрданро душвор созанд. Бемории музмини музмини музмин метавонад боиси бемориҳои резини гардад, ба монанди периодонтит, ки метавонад ба талафи устухон мусоидат кунад ва устухонеро, ки дандонҳои шуморо дастгирӣ мекунад, ба таври доимӣ осеб расонад. Ин метавонад боиси суст шудани дандонҳо, афтидан ё хориҷ кардани онҳо гардад. Баъзе тадқиқотҳо нишон медиҳанд, ки бактерияҳои бемории рагҳо метавонанд ба дили шумо бирасанд ва боиси норасоии қалб, лахтаҳои хун ва ҳатто инсулт шаванд. Бемориҳои дандон ҳатто метавонанд боиси таваллуди бармаҳал ва камвазнии занони ҳомила шаванд. Диабет системаи масуниятро суст мекунад ва метавонад эҳтимолияти сироятёбиро ба вуҷуд орад, ки метавонад ба қанди хун таъсири манфӣ расонад.

Нигоҳ доштани саломатии хуби даҳон барои некӯаҳволии умумии мо хеле муҳим аст, хусусан вақте ки мо пир мешавем ё дигар шароити музминро идора мекунем. Хабари хуш ин аст, ки бисёре аз мушкилоти марбут ба солимии даҳон пешгирӣ карда мешаванд! Пас аз ҳар хӯрок шӯед, ҳадди аққал як маротиба дар як сол ба духтури дандон муроҷиат кунед (ҳар шаш моҳ беҳтар аст) ва дандоншӯиро фаромӯш накунед. Дигар корҳое, ки мо карда метавонем, нигоҳ доштани парҳези солим бо истеъмоли ками шакар; агар шумо нӯшокиҳои спиртӣ нӯшед, ин корро бо андоза кунед; ва аз ҳама намуди тамоку, ки барои мақсадҳои рӯҳонӣ ва фарҳангӣ нест, худдорӣ намоед.

Дар Колорадо Дастрасӣ, мо кор мекунем, то аъзоёни мо ҳадди аққал як маротиба дар як сол дандонпизишкӣ гиранд. Мо инро тавассути ду барнома иҷро мекунем; Cavity Free дар се ва Барномаи ёдраскуниҳои дандонпизишкии барвақтӣ, даврӣ, скрининг, ташхис ва табобат (EPSDT).

Дидани духтури дандон барои ҳама муҳим ва одатҳои солимии даҳон дар хона муҳим аст. Азбаски рафтори ҳаррӯзаи мо дар муайян кардани ҳолати ҷисмонии мо нақши муҳим мебозад, мо инчунин тавассути дигар барномаҳои ҷалби рақамӣ барои ташвиқи аъзоён ба нигоҳубини дандонҳо ва саломатии даҳони онҳо ҳамарӯза саломатии даҳонро пеш мебарем. Паёмнависии шифоҳии шифоҳӣ ба барномаҳои кунунӣ ба монанди Модари солими солим, ASPIRE ва Text4Kids (солимии кӯдакон), инчунин барномаҳои дарпешистода ба монанди Text4Health (солимии калонсолон) ва Care4Life (идоракунии диабет) дохил карда шудааст.

Мо танҳо як табассум мегирем ва дандонҳо барои тамоми умр пешбинӣ шудаанд. Бо ташрифи мунтазам ба духтури дандон ва одатҳои солимии даҳон, мо метавонем табассуми солимро нигоҳ дорем, ки метавонад атрофиёнамонро сироят кунад. Чанд маротиба шумо дар як рӯз табассум мекунед? Мехоҳед бештар табассум кунед? Ин як мушкилиест барои шумо: Дафъаи дигар шумо худро дар назди шахсе мебинед, ки табассуми худашро надорад, хоҳ дар лифт бошед, хоҳ дар мағозаи хӯрокворӣ, дари худро кушода нигоҳ доред ва ғайра, истед ва ба онҳо табассум кунед. Шояд ин як амали табассуми меҳрубонона кофӣ бошад, то онҳо дубора табассум кунанд. Табассум сирояткунанда аст, охир.

 

Манбаъњои