Оё мусиқӣ равзанаи руҳ аст?
Моҳи июл таъсир ва дастовардҳои мусиқии як зан бо номи Дебби Ҳарриро ҷашн мегирад, ки дар солҳои 70-уми асри гузашта гурӯҳ аз Ню Йорк бо номи Blondie таъсис ёфтааст. Сингл «Heart of Glass» аз ҷониби Blondie моҳи декабри соли 1978 бароварда шуд. Соли дигар ман худро дар синни нӯҳсолагӣ дидам, ки дар ҳавлии бибиам бозӣ мекардам, дар ҳоле ки аммаҳоям дар офтоб хобида, бо равғани кӯдакона пӯшонида шуда, кӯшиш мекардам, ки онро сайд кунам. тан. Вақте ки қуттии нуқраи сайёҳии борик мусиқии каме статикӣ менавохт, ман ин сурудро бори аввал шунидам.
Ман бо шамоли тобистон дар болои болдоре нишаста будам, ки бобоям аз ресмон ва курсиҳои чӯбии шафати дарахти нок сохта буд. Ба ёдам меояд, ки бӯи нок дар гармои моҳи август, вақте ки ман аз шуоъҳои офтоб дар зери шохаҳои баргҳо пинҳон шуда будам, мепазад. Зарбҳои суруд ва садои сопрано ҳангоми навохтани суруд ба огоҳии ман филтр шуданд. Таҷрибаи ман ба матни суруд чандон рабте надошт, балки ба таассуроти умумӣ ва эҳсосоте, ки он вақт эҳсос мекардам. Он диққати маро ба худ ҷалб кард ва маро водор кард, ки орзу карданро бас кунам ва гӯш кунам. Вокал, мусиқӣ, ритм ва қофия таҷрибаи маро фаро гирифт. Ҳар гоҳе, ки ин сурудро бишнавам, маро ба ҳамон рӯзи тобистон бармегардонад.
Барои ман сурудҳои зиёди он давра рӯзҳои бепоёнеро, ки ман бо тамошои ҷаҳони атроф сарф кардам, инъикос мекунанд. Вақте ки ман калон шудам, ман фаҳмидам, ки мусиқӣ барои ман бо ҷаҳони гирду атроф муносибат карданро фароҳам меорад. Блонди ба ман хотиррасон мекунад, ки то чӣ андоза хушбахт будам, ки дар назди оилаи модарам зиндагӣ мекардам. Онхо беихтиёр вохурихои фаромушнашавандаамро бо мусикй таъмин карданд. Аз он вақт инҷониб, ман мусиқиро истифода бурдам, то ба ман дар ҷашн гирифтан, мулоҳиза ронам ва аз рӯйдодҳои осон ва душвор дар ҳаёти худ гузаштам. Мусиқӣ метавонад моро ба ҷой ва замон нигоҳ дорад ва пас аз солҳои зиёд хотираҳоро бедор кунад. Мусиқӣ ба мо имкон медиҳад, ки эҳсосот, рӯйдод ё таҷрибаро пурмазмун сабт кунем.
Солимии равонии мо солимии эмотсионалӣ, равонӣ ва иҷтимоиро дар бар мегирад. Бо ворид кардани мусиқӣ ба ҳаёти мо, мо метавонем тафаккури беҳтаре дошта бошем. Рӯйхати навозишҳои хуб метавонад ба мо кӯмак кунад, ки машқро анҷом диҳем, кори такроршавандаро иҷро кунем ва корҳои хонагӣ ё корҳои оддиро анҷом диҳем. Гӯш кардани мусиқӣ метавонад моро ҳавасманд ва рӯҳбаланд кунад ва ба мо нерӯе диҳад, ки шояд дар акси ҳол эҳсос накунем. Он инчунин метавонад як воситаи ифодаеро таъмин кунад, ки мо дар акси ҳол дар дохили худ намеёбем. Мусиқӣ метавонад ба мо кӯмак кунад, ки фикрҳо ва эҳсосотро ҷудо кунем. Новобаста аз он ки кадом навъи мусиқӣ ба мо маъқул аст, мо метавонем онро барои дарёфти тасаллӣ ва раҳоӣ аз шароити кунунии худ истифода барем.
Мусиқӣ метавонад ҳисси некӯаҳволӣ, осонии гузариш дар реҷа ва тасаллӣ оварад. Вақте ки моҳи июл пеш меравад, каме вақт ҷудо кунед, то мусиқии дӯстдоштаи худро гӯш кунед. Мусиқӣ ё рассомони навро ҷустуҷӯ кунед, то ба рӯзи худ илова кунед. Дар дасти мо, мо интихоби зиёде дорем, ки дар куҷо, кай ва чӣ гуна мусиқиро гӯш кардан мумкин аст. Мусиқӣ метавонад маҳз он чизе бошад, ки ба шумо дар ҳар лаҳза лозим аст. Бигзор мусиқие, ки шумо дӯст медоред, дар ин тобистон шуморо ба чизи аҷиб ва ғайриоддӣ баргардонад. Таҷрибаи худро бо илова кардани мусиқӣ ҳамчун замина ба вохӯриҳо, барбекю ё саёҳатҳои худ чизе гардонед.
захираҳо
Моҳи байналмилалии Blondie ва Дебора Гарри
НАМИ - Таъсири терапияи мусиқӣ ба солимии равонӣ
APA - Мусиқӣ ҳамчун дору
Психологияи имрӯз - Мусиқӣ, эҳсосот ва некӯаҳволӣ
Ҳарвард - Оё мусиқӣ метавонад саломатӣ ва сифати зиндагии моро беҳтар созад?