U ghjornu di u Babbu 2022

U ghjornu di u Babbu serà un avvenimentu speciale per mè perchè serà a prima volta chì puderaghju celebrà cù u titulu ufficiale di "Papà". U mo figliolu Elliott hè natu in ghjennaghju di questu annu, è ùn pudia esse più fieru di a so persunalità inquisitiva è di e cumpetenze chì hà apprendu attivamente (cum'è surrisu, rotulendu è pusendu!).

Sta stagione di u ghjornu di u Babbu m'hà datu l'uppurtunità di riflette nantu à u mo rolu di l'annu passatu. Naturalmente, u 2022 hè statu pienu di sperienze meravigliose, ma ancu di prove esaurienti è aghjustamenti di stile di vita. Quandu affruntate cù cambiamenti di vita cusì impurtanti, hè impurtante cuntrollà in sè stessu è a vostra salute mentale. Eccu alcuni cunsiglii prufessiunali chì aghju investigatu chì anu risonatu cun mè in u mo viaghju per a paternità. Ancu s'è ùn site micca un babbu o ùn pensate micca di esse babbu, pensu chì l'idee espresse in questi cunsiglii s'applicanu à ogni cambiamentu in a situazione di a vita.

1. L'ansietà di i genitori hè vera; ancu s'ellu ùn pò micca esse preparatu per ogni prublema, pudete adattà è amparà nantu à a strada². Sò un grande fanàticu di pianificà in anticipu, è ancu s'è aghju lettu tutti i libri di parenting, ci sò sempre cose chì mi sorprendenu. Avè una mente di crescita hè chjave, inseme à capisce chì ùn avete micca esse perfettu in tuttu.
2. Truvate sustegnu trà l'altri, sia da l'amichi, a famiglia, o unisce à un novu gruppu di supportu di papà². Aghju avutu una struttura di supportu tremenda da a mo famiglia è l'amichi chì sò ancu papà. Sè avete bisognu di servizii di supportu, Postpartum Support International hà una linea di chjama / testu (800-944-4773) è un gruppu di supportu in linea.³. Ùn vi scurdate, pudete sempre cercà l'aiutu prufessiunale ancu da i terapisti¹.
3. Se ùn site micca un parente unicu, ùn trascurate micca a vostra relazione cù u vostru cumpagnu². A vostra rilazioni cù elli cambierà, cusì a cumunicazione frequente hè cruciale per sparta i vostri pinsamenti, esprimenu i vostri sentimenti, è navigà novi roli / rispunsabilità. Ancu s'ellu ùn sò micca sempre statu perfettu in a cumunicazione, a mo moglia è eiu ci sforzemu sempre di esse aperti l'una cù l'altru in quantu à u sustegnu chì avemu bisognu.
4. Ùn vi scurdate di piglià tempu per sè stessu è e cose chì ti piace¹. Piglià un novu rolu ùn significa micca chì avete da perde completamente quellu chì site. Pensu chì hè impurtante di piglià un pocu di tempu per sè stessu è assicuratevi di fà qualcosa chì vi piace; o megliu, fate qualcosa chì vi piace cù i vostri figlioli. Una di e mo attività preferite in questi ghjorni hè l'alimentazione di u mo figliolu cù a so buttiglia mentre ascolta i partiti di baseball in a radiu.

Quandu finisci di scrive questu, Elliott grida in l'altra stanza perchè ùn vole micca falà per a so siesta, ancu s'ellu cuntinueghja à sbadigliare è hè chjaramente stancu. In i tempi cum'è questi, sì sì un novu babbu o solu navigendu in i numerosi mumenti di montagne russe di a vita, mi pare chì aiuta à ricurdà di avè assai grazia, è à guardà i picculi mumenti ogni volta chì avete una chance.

Felice ghjornu di u Babbu 2022!

Fonti Francescane

1. Emerson Hospital (2021). New Dads è Salute Mentale - 8 Cunsiglii per stà in salute.  org/articles/new-dads-and-mental-health
2. Salute Mentale America (ND) Salute Mentale è u Babbu Novu. org/salute-mentale-è-novu-babbu
3. Support International Postpartum (2022). Aiutu per i papà. net/get-help/help-for-dads/