Salute Mentale Materna

Ultimamente, u fattu chì u ghjornu di a mamma è u mese di a Salute Mentale cadunu tramindui in u mese di maghju ùn pare micca esse assai di una coincidenza per mè. A salute mentale materna hè diventata abbastanza persunale per mè in l'ultimi anni.

Aghju crisciutu credendu chì e donne puderanu * infine * avè tuttu - e carriere di successu ùn eranu più off-limits per noi. E mamme chì travaglianu sò diventate a norma, chì prugressu avemu fattu! Ciò chì ùn aghju micca capitu (è sò chì parechji in a mo generazione ùn anu micca capitu ancu) hè chì u mondu ùn hè micca creatu per e famiglie cù dui genitori chì travaglianu. A sucità pò avè accoltu e mamme chì travaglianu in u locu, ma ... micca veramente. U permessu parentale hè sempre assai mancante in a maiò parte di u paese, a cura di i zitelli costa più di u vostru affittu / ipoteca, è speru sicuru chì avete assai tempu pagatu (PTO) per copre ogni volta chì u zitellu deve stà in casa da a cura di ghjornu perchè. di altru infezione di l'orechja.

Aghju un maritu incredibbilmente supportu chì i genitori cum'è un campionu. Ma questu ùn m'hà micca prutettu da a cura di ghjornu chì mi chjamava sempre prima - ancu s'è u mo maritu era listatu cum'è u primu cuntattu perchè travagliava solu à 10 minuti di distanza è stava andendu in a cità. Ùn m'hà micca prutettu da u terribili supervisore ch'e aghju avutu mentre allattava u mo più chjucu, chì m'hà punitu per tutti i blocchi chì aghju avutu in u mo calendariu per pudè pump.

Tanta parte di u mondu opera sempre cum'è s'ellu ci hè un genitore chì ùn travaglia micca in casa. L'iniziu tardiu / i ghjorni di liberazione anticipata in a scola elementaria chì parenu implicà chì qualcunu hè vicinu à piglià i zitelli à a scola à 10:00 am o ripiglià à 12:30 pm L'uffizii medichi è dentisti chì sò aperti solu da 9: 00 am à 5:00 pm, da u luni à u vennari. I raccolti di fondi, e squadre sportive, e lezioni, i cuncerti di a scola, i viaghji di campu chì tutti parenu accaduti da 8:00 am à 5:00 pm Ùn vi scurdate micca di a lavanderia, di taglià l'erba, di pulizziari di i bagni, è di cullà. dopu à u cane. Ùn vulia micca veramente rilassate i fine di settimana, nò? Ma questu tempu di l'annu, sentimu assai missaghji "grazie mamma, sì un supereroe". E mentre ùn vogliu micca parà ingrate, chì s'ellu invece aviamu un mondu chì ùn ci vole micca esse un supereroe solu per sopravvive?

Ma invece, tuttu hè sempre più difficiule. Hè diventatu più difficiule per e donne per accede à l'assistenza sanitaria chì anu bisognu è piglià decisioni nantu à i so corpi. A cobertura di l'assistenza sanitaria pò varià secondu quale hè u vostru patronu o in quale statu vi vanu. Hè faciule per alcuni di pridicà nantu à l'autocura quandu avete appena sentite chì avete u tempu di spazzolà i denti in certi ghjorni, è ancu di truvà tempu per andà. à a terapia (ma duvete, a terapia hè stupente!). E quì, pensu chì hè difficiule per una famiglia cù dui genitori chì travaglianu, chì ùn hè mancu paragunatu à ciò chì i genitori unichi sò affruntati. L'energia mentale chì i genitori cunsuma in questi ghjorni hè esauriente.

È ci dumandu perchè u benessimu di tutti pare esse in calata. Vivemu in un statu constantu di a lista di cose chì hè più longa di u numeru di ore in un ghjornu, sia in u travagliu sia in casa. Per parafrasà unu di i mo sitcoms preferiti ("The Good Place"), hè sempre più difficiule d'esse umanu. Hè sempre più difficiule d'esse un genitore. Hè sempre più difficiule di funziunà in un mondu chì ùn hè statu creatu per noi per funziunà.

Sè vo site in difficultà, ùn site micca solu.

In certi modi, simu più cunnessi chè mai. Sò grati chì campemu durante un tempu induve i mo figlioli ponu FaceTime cù i so grandmas per augurà u ghjornu di a mamma felice mentre sò a mità di u paese. Ma ci hè evidenza crescente chì a ghjente si sente più isolata è sola chè mai. Puderia sentu cum'è semu l'unicu chì ùn l'avete micca tuttu capitu.

Vogliu avè avutu una bala d'argentu per i genitori chì travaglianu chì si battenu cù a pressione per fà tuttu. U megliu cunsigliu chì possu offre hè questu: malgradu ciò chì pudemu avè crisciutu credendu, ùn pudete micca fà tuttu. Ùn sì micca, in fattu, un supereroe. Avemu da stabilisce e fruntiere intornu à ciò chì pudemu è ùn pudemu fà, vulerà è ùn faremu micca. Avemu da dì micca à alcuni di i fundraisers o limità l'attività dopu a scola. E feste d'anniversariu ùn anu micca esse un avvenimentu degnu di e social media.

Aghju capitu chì u mo tempu hè unu di i mo beni più preziosi. Bloccu u tempu nantu à u mo calendariu di travagliu per quandu aghju purtatu i zitelli à a scola è ricusà ogni riunione chì cunflitti cun questu. Aghju assicuratu chì ci hè abbastanza tempu durante u ghjornu per fà u mo travagliu per ùn avè micca bisognu di travaglià a sera. Parlu à i mo figlioli assai di u mo travagliu, perchè capiscenu perchè ùn sò micca capaci di assistisce à ogni avvenimentu à a mità di u ghjornu à a scola. I mo figlioli anu alluntanatu a so propria lavanderia da quandu eranu in prescola è stanu apprendu à pulisce u so bagnu. I priurità senza tregua ciò chì importa u più è mette regularmente da parte e cose chì ùn facenu micca u tagliu, sia in casa sia in u travagliu.

Stabilite frontiere è prutegge u vostru propiu benessiri quantu pussibule. Ùn àbbia paura di dumandà aiutu - sia da un amicu, un membru di a famiglia, un cumpagnu, u vostru duttore, o un prufessiunale di salute mentale. Nimu pò fà solu.

È aiutate à creà un sistema megliu per chì i nostri figlioli ùn si batteranu micca e stesse battaglie chì simu.