Fate qualcosa di bellu

Cuminciamu à esse onesti - sò una lucertola, micca un orsu polare o una altra criatura di u clima fretu. Dunque, cum'è i ghjorni diventanu più brevi è u fretu in l'aria diventa più visibile, mi divenu più letargicu è francamente liberatu. Siccomu questu pare accadere ogni annu, aghju pigliatu un mudellu quì, è mi insegnu à pianificà in anticipu per preparami per ciò chì hè destinatu à accade mentre i giardini si ne morenu è u tempu umitu s'imbotta in e mo osse.

Quist'annu, a mo pianificazione di preparazione hà inclusu a lettura di un tesoru d'articuli di "auto-aiutu" nantu à a gestione di l'umore. Induvinà? A scumessa di a notizia porta a crescita di ansietà è depressione. Iè, qualchissia hà veramente investigatu questu, allora vai cun ellu, è limità i vostri nutizie à cinque minuti à ghjornu. Aghju amparatu ancu ciò chì tutti sapemu cum'è intuitivamente veru, è questu hè chì l'umore di l'altri persone attivanu e vostre reazzione è umore. Siccome ùn pudete micca generalmente evità a ghjente, pudete amparà à scrive i so cumpurtamenti negativi. O, megliu ancu, contru à l'imprevisu. Sorride quandu si aggrottanu a faccia o inizià una piacevule conversazione cun un amicu invisibile. L'idea hè di riempie u vostru bucket d'entrata cù pusitivi, in modo chì i negativi ùn anu micca spaziu per stà.

U megliu modu per riempie u vostru bucket pusitivu hè di scorta di piani pusitivi è tattiche. Cum'è quellu scoiattulu chì raccoglie arachidi, pudete arricà boni penseri è energie avà, per quandu avete bisognu dopu in una tempesta di ghiaccio o quandu a vostra vittura ùn parte micca.

Fortunatamente, Ottobre hè esattamente u mumentu per fà ghjustu. Qualchissia hà pianificatu in anticipu, è hà designatu u 5 d'ottobre cum'è National Be Nice Day è National Do Something Nice Day. Quantu hè utile - pudete rializà duie cose in una volta. Multi-tasking à u so megliu.

Allora, chì pudete fà per "Esse Nizza?" Chì pudete fà per "Fà qualcosa di bellu?"

Alcune di e mo attività di rinfurzà sò coglie a basura, surrisu à persone casuali, o solu fà u cuntattu visuale quandu hè necessariu. Quandu hè ora di "Fà qualcosa di piacevule", hè a mo occasione di raccoglie merci in scatula per una dispensa lucale, sorte per u guardaroba è donu à banche di vestiti è rifugi di a zona, o pagà l'ordine per a persona daretu à voi in linea. Ci hè sempre qualcosa chì pudete fà per "Fà qualcosa di piacevule" per l'altri. Che ne dite di portà u vostru gentile cucciolo ben cumportatu in un stabilimentu di cura lucale è pusendu in u lobby per chatte cù e persone chì venenu? Questu funziona ancu senza l'animale se pudete inizià una conversazione facilmente. A volte l'approvazioni sò necessarie, allora pianificate in anticipu. Ognunu hà quelli amichi è culleghi di travagliu chì mantenenu u significatu di mette in cuntattu - fate avà quandu avete guardatu pinsamenti caldi. Ùn sapete mai chì impattu pusitivu ghjunghje pò avè nantu à qualcunu. "Basta à pensà à tè è à tuttu u divertimentu chì avemu avutu ..." pò diffusà penseri scunfitte per u destinatariu.

À u travagliu, ancu s'ellu ùn hè micca faciule cum'è in persona, pudete cumpone a vostra versione propria di una carta "Valori in Azione" è mandà una nota per email à qualchissia cù quale travagliate. Megliu, scrivite una nota è mettitela in u mail di lumaca. Quandu hè stata l'ultima volta chì avete ricevutu qualcosa chì ùn era micca un annunziu o una fattura? O fate un ricordu di u calendariu per invià per email una nota pusitiva à una persona à u principiu di ogni ghjornu prima di saltà in i missaghji urgenti. Nunda ùn hè più urgente cà custruisce è mantene relazioni umane.

Ci sò 226 vacanze "Internazionali" o "Naziunale" in uttrovi - cumpresu u 1 d'ottobre, u ghjornu internaziunale di u caffè è u 4 d'ottobre, u ghjornu di a salute di u zitellu. Pudete gode di una bona tazza di caffè etiope mentre scrive una nota à un prestatore di salute di u zitellu è celebrà u ghjornu "Be Nice" è "Fate Something Nice"!

Esse creativu-è esse bellu!