Eserciteghja a Tua Passione

Crescendu, ùn mi avresti mai cunsideratu cum'è qualcunu chì facia eserciziu o, diavulu, ancu si primurava di a mo propria salute. Aghju passatu innumerevoli sabbati andendu à i ghjochi di calciu di i mo fratelli, guardendu u mo più chjucu ghjucà à u pallò, aburrendumi fora di a mo mente, è ghjustu ùn fà tantu sforzu fisicu da mè. Aghju lettu libri.

Aghju campatu per i libri. Preferiscu leghje chè corre. Preferiu leghje chè esercità qualunqui energia fisica. Eru fora di forma perchè ùn m'interessa micca solu. Ùn aghju mai pussutu tuccà i mo pedi (ùn possu ancu). U fitness ùn era solu a mo cosa. Dopu qualcosa hè accaduta. I Ghjochi Olimpichi d'Albertville di u 1992. Aghju vistu à Kristi Yamaguchi guadagnà a medaglia d'oru in u pattinaghju artisticu è sò statu aghjuntu à l'Olimpiadi. Subitu dopu, aghju scupertu i Ghjochi d'estate. Chì? Incredibile. Tutti quelli chì venenu inseme da u mondu sanu à nome di u sport. Aviu bisognu à esse una parte di questu! Ma ùn sò micca atleticamente inclinatu.

Aghju pruvatu u pattinaggio artisticu, ma da preteen era digià in ritardu à u ghjocu. È quandu u mo allenatore hà pruvatu à fà mi amparà salti, dimenticà lu. In u liceu, aghju avutu a necessità di piglià un'attività extracurriculare allora aghju cuminciatu à corre, ancu se pianu. Per corre, ùn ci vole micca à esse prestu. Ùn avete mancu bisognu à esse bravi. Basta à mette un pede davanti à l'altru è ghjunghje eventualmente à a linea d'arrivu. Cù u tempu, per mè questu hè avanzatu à maratoni. Mi piacerebbe dì chì corgu maratoni, ma hè probabilmente più accuratu di dì chì compiu maratoni.

Sempre avia sunniatu di visità siti olimpichi, ma hè faciule da spinghje viaghjà è viaghjà per una ragione o un'altra. Sò frugale è guidatu maximizendu e mo risorse (è aviu un pocu stancu di fà e listesse corse lucalmente), allora aghju decisu di cunghjucà dui interessi - maratoni è Olimpiadi. Se mi scrivu per una corsa, mi devu impegnà à viaghjà per ella. Ùn pò micca perde quella entrata in corsa! In u 2015, aghju principiatu u mo viaghju induve sò principiate l'Olimpiadi Moderni; in Atene, Grecia. Dapoi, mi sò iscrittu è compiu gare in u mondu sanu.

In questu ghjornu di Salute è Fitness di a Donna, vi incuraghju à pensà à a vostra propria vita. Avete abbastanza eserciziu? Pigliate un rolu attivu in a vostra salute? Ùn hè mai troppu tardi! Truvate qualcosa chì vi interessa è andate cun ella. Hè a vostra occasione di esse creativu. Eccu alcune idee per uttene i vostri succhi creativi:

• Avete un podcast preferitu? Pruvate à fà una spassighjata, una corsa, o una bicicletta mentre ascultate l'ultimu episodiu ogni settimana.
• Mai statu assai cucinariu? Impegna à ricercà un pastu novu sanu ogni settimana è poi falla.
• Site una persona suciale chì ùn prospera micca sottu à l'eserciziu in solitaria? Dumandate à un amicu di scuntrà vi per una spassighjata. Pudete gode di a so cumpagnia mentre uttene u vostru eserciziu in.
• Ti piace à nuà, andà in bicicletta, è corre, o vulete sfidassi? Ci hè parechje mini triathlon à fighjà. Accuminciate chjucu è vedite duve vi porta.

A chjave per fà chì qualcosa si attacchi hè d'avè un interessu è di fà ne a vostra passione. Per mè, eranu l'Olimpiadi. Chì ghjè per voi?

Cum'è cù qualsiasi cambiamentu di a vostra rutina d'eserciziu o di dieta, duvete sempre cunsultà u vostru duttore per assicurassi chì hè a bona mossa per voi. Ùn avete micca da diventà u prossimu Simone Biles, Kristi Yamaguchi, o Bonnie Blair. Diventa u primu tù.