Risoluzioni di Capu d'annu

A tradizione di fà risoluzioni di l'annu novu hà origini antiche. Circa 4,000 anni fà, I babiloniani celebravanu u so annu novu promettendu à i dii di rimbursà i debiti è di rinvià l'articuli prestitu per inizià l'annu positivamente. A pratica di fà risoluzioni hà cuntinuatu à traversu i seculi è hà evolutu in a tradizione muderna di stabilisce scopi persunali è risoluzioni à u principiu di l'annu novu.

Aghju avutu una relazione d'amore-odiu cù e risoluzioni di l'annu novu. Ogni annu, aghju fattu e stesse risoluzioni è era impegnatu à elli per un mesi o dui, ma poi cascanu per via. E risoluzioni ch'e aghju stabilitu avianu standard elevati, cusì ùn aghju micca da fà parte di a mo vita per a longa durata. Aghju parallelu l'esperienza di gimnastica, induve hè affollata à u principiu di l'annu, ma gradualmente diventa menu à u tempu. Chì ci hè di risoluzioni chì facenu cusì difficili di mantene ?

A mentalità di tuttu o nunda pò calma l'esplosione iniziale di motivazione. Questa mentalità implica crede chì se a perfezione ùn pò esse mantenuta, custituisce un fallimentu, chì porta à rinunzià piuttostu chè à abbraccià u prucessu. E risoluzioni ponu creà pressioni internu, facendu chì l'individui si sentenu obligati à stabilisce scopi ancu s'ellu ùn sò micca pronti o disposti à fà cambiamenti. Spessu, avemu stabilitu scopi troppu ambiziosi per noi stessi, chì ponu purtà à frustrazione è alimenta un sensu di fallimentu. Diventamu impazienti è abbandunemu e nostre risoluzioni prematuremente, scurdendu chì u cambiamentu richiede tempu è i risultati ponu piglià tempu per esse visibili.

Aghju capitu chì e mo risoluzioni sò spessu ligati à fatturi esterni, cum'è l'expectativa è l'influenzi suciali. Ùn eranu micca risoluzioni chì parlavanu à quale vulia esse. I mo risoluzioni di solitu avianu bisognu di affruntà a causa radicale per quessa chì aghju fattu a risoluzione. Eru focu annantu à i cumpurtamenti à u livellu di a superficia piuttostu cà di indirizzà e cause sottostanti di l'abitudini.

In u risultatu, aghju cambiatu cumu avvicinà l'annu novu. E risoluzioni sò state soprattuttu rimpiazzate cù una mentalità di principiu novu, cuncintratu nantu à quì è avà è lasciate andà. Mi dà una motivazione rinnuvata è si allinea cù i mo valori chì m'aiutanu à stà veru à mè stessu. Cultivando una mentalità più equilibrata è realistica, possu stà focu annantu à a crescita persunale chì hà un impattu pusitivu in a mo vita persunale è prufessiunale.

Per quelli chì apprezzanu a tradizione di risoluzioni di l'annu novu, quì sò modi per stabilisce è sustene e risoluzioni cù successu.

• Sceglite un scopu specificu, realizabile. Invece di risolve per diventà più attivu, chì hè ambiguu, forse stabilisce un scopu di caminari 20 minuti, trè ghjorni à settimana.
• Limità e vostre risoluzioni. Focus nantu à un scopu à tempu. Aghjunghje un scopu pò aumentà a vostra fiducia in sè stessu.
• Evite ripetiri fallimenti passati. Aviu avutu a stessa risoluzione annu dopu annu per anni, ma ùn mancava di specificità. Puderaghju avè ottinutu u scopu, ma ùn l'aghju micca vistu cum'è un successu perchè ùn era micca abbastanza specificu.
• Ricurdativi chì u cambiamentu hè un prucessu. Quandu centremu e nostre risoluzioni nantu à l'abitudini indeserate o malsani chì vulemu cambià, trascuramu chì questi abitudini piglianu anni per furmà è necessitanu tempu è sforzu per trasfurmà. Avemu bisognu à esse pazienti; s'è no facemu un misstep o dui, pudemu sempre ritruvà à bordu.
• Ottene sustegnu. Impegnate in attività di a cumunità chì sustene u vostru scopu. Sviluppà a camaraderia chì vi aiuterà à stà rispunsevule. Sè cunfortu, sparte a vostra risoluzione cù l'amichi è / o a famiglia per aiutà à ottene u vostru scopu.
• Amparate è adattà. Un scontru hè unu di i mutivi principali chì a ghjente abbanduneghja a so risoluzione, ma i scontri sò parti di u prucessu. Quandu sò abbracciati, i scontri ponu esse una grande opportunità di apprendimentu per a "resilienza di risoluzione".

Ch'ella aspiremu à rinfurzà u nostru benessiri, perseguite novi opportunità, o favurizeghja cunnessioni significative, l'essenza di una risoluzione di l'annu novu si trova in a destinazione è l'evoluzione cuntinua di quale simu diventendu. Eccu à un annu di crescita, resilienza, è perseguite i nostri più autentichi. Bon annu!

Cumu mantene e vostre risoluzioni di l'annu novu: 10 cunsiglii intelligenti