Mese Naziunale di l'Autocontrolu
Ah, per esse ghjovanu è ingenu. Quandu eru in i primi 20 anni, ùn aghju micca sempre pensatu à e cunsequenze di e mo azzioni, cum'è parechje persone. È questu hè applicatu à a cura di a mo pelle. Eru assai più preoccupatu di divertisce è di esse spensieratu, di esse attentu è sicuru. Per furtuna, aghju scupertu un prublema prima ch'ellu sia diventatu un prublema seriu, è m'hà amparatu una lezione preziosa. Febbraiu marca u Mese Naziunale di l'Autocontrollu, un grande ricordu chì esse cuscenti di qualsiasi prublemi di salute è esse sopra à u monitoraghju pò esse estremamente impurtante à longu andà.
In 2013, aghju trasfirutu à Tucson, Arizona; una cità luminosa, assolellata, calda induve puderete mette à a piscina quasi tuttu l'annu. È aghju fattu. Aghju travagliatu un prugramma di notte (da 1:00 am à 8:00 am) chì solu m'hà facilitatu di gode di a piscina durante u ghjornu prima di andà in lettu versu 4:00 pm È cum'è a maiò parte di i complexi di appartamenti in Arizona, avemu avutu. una piscina - dui in realtà. Leghjeria un libru, stende à a piscina, andaraghju per un pocu di nuote, ascolta a musica, qualchì volta invitu altri amici di travagliu di turnu di notte per stendu durante u ghjornu. Aghju utilizatu una lozione di abbronzatura SPF 4 è probabilmente ùn l'aghju mancu appiicata quant'è puderia avè. Eru sempre abbronzatu è mi passava sempre un bellu tempu.
Dopu, in 2014, mi trasfirìu in San Diego, California. Encore une autre ville pleine de soleil et d'opportunités de s'allonger à l'eau. Ma à questu tempu, m'avia pigliatu. Aghju nutatu una talpa assai strana è suspettuosa da u mo latu, ghjustu sottu à l'ascella. À u principiu, ùn aghju micca troppu attente à questu. Ma dopu hè diventatu più grande, u culore hè diventatu più inusual è irregolare, è ùn era micca simmetricu. Sapia chì questi eranu tutti i segni d'avvertimentu. Sicondu a Skin Cancer Foundation, i boni linee guida da seguità quandu esaminendu moles sò i ABCDE di melanoma. Sicondu u so situ web, questu hè ciò chì significa:
- A hè per l'Asimmetria.A maiò parte di i melanomi sò asimmetrici. Se tracciate una linea per mezu di a ferita, e duie mità ùn currispondenu micca, cusì pare diversu da una mole cumunu tonda à ovale è simmetrica.
- B hè per Border.I cunfini di u melanoma tendenu à esse irregolari è ponu avè bordi smerlati o intagliati. I moles cumuni tendenu à avè cunfini più lisci, più uniformi.
- C hè per u culore. I culori multipli sò un signu d'avvertimentu. Mentre chì i moles benigni sò generalmente una sola sfumatura di marrone, un melanoma pò avè diverse sfumature di marrone, tan o neru. Quandu si sviluppa, i culori rossi, bianchi o turchini ponu ancu appare.
- D hè per Diametru o Scuru.Mentri hè ideale per detectà un melanoma quandu hè chjucu, hè un signu d'avvertimentu se una lesione hè a dimensione di una gomma di lapis (circa 6 mm, o ¼ inch di diametru) o più grande. Certi sperti dicenu chì hè impurtante di circà ogni lesione, ùn importa ciò chì grandezza, chì hè più scura di l'altri. raru, melanomi amelanotic sò incolori.
- E hè per Evoluzione.Qualchese cambiamentu in a dimensione, a forma, u culore o l'elevazione di un locu nantu à a vostra pelle, o qualsiasi novu sintumu in questu - cum'è sangramentu, prurito o crosta - pò esse un signu d'avvertimentu di melanoma.
Infine, aghju fattu un appuntamentu di dermatulugia. Aghju indicatu a mole è u duttore accunsentì chì ùn pareva micca bè. Ella hà inturniatu a mo pelle è hà tagliatu abbastanza profondamente per caccià a grande mole completamente. Era una ferita abbastanza prufonda è grande chì aghju avutu à mantene una banda larga per un bellu pezzu. Dighjà, aghju capitu chì probabilmente duveria avè pigliatu questu cura prima, prima ch'ella cresce cusì grande. Allora u duttore l'hà mandatu per esse pruvatu. Hè tornatu anormale, ma micca cancerosu. Eru alleviatu ma sapia chì questu era u mo avvisu per ùn esse cusì imprudente da avà. Era ancu una preziosa lezione di guardà un ochju nantu à a mo propria pelle, sapendu ciò chì ùn hè micca normale è ciò chì hè sviluppatu di novu, è esse proattivu per esse verificatu in modu prufessiunale.
Da tandu, eru più diligente per guardà un ochju nantu à a mo pelle è qualsiasi moles novi chì puderanu sviluppà; in particulare quelli chì seguitanu l'ABCDE di melanoma. Aghju ancu cuminciatu à portà una crema solare alta SPF è à riapplicà religiosamente. Aghju sempre i cappelli avà in u sole è spessu stà à l'ombra o sottu un parapluie à a piscina, invece di optà per ottene quellu splendore tan. Eru in Hawaii stu veranu è aghju purtatu una maglietta di prutezzione di u sole impermeable mentre paddleboardava per mantene e mo spalle sicure, dopu chì l'avia digià esposti à u sole uni pochi di ghjorni in una fila è era preoccupatu di troppu esposizione. Ùn aghju mai pensatu chì saria quella persona à a spiaggia ! Ma aghju amparatu, solu ùn vale a pena, a sicurità prima.
Sè vo vulete fà un auto-verificatu di a vostra pelle per qualsiasi moles chì puderanu bisognu di l'attenzione prufessiunale, u Società Americana di Cancer hà cunsiglii nantu à cumu fà questu successu.
Hè ancu sempre una bona idea di ottene un screening di a pelle prufessiunale. Pudete qualchì volta truvà siti di screening gratuiti in linea.
Eccu alcuni siti web chì li listanu:
Aghju aspettatu di gode di u sole di primavera è di l'estiu - in modu sicuru!