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U diabete hè una malattia chì si verifica quandu u zuccherinu in sangue hè troppu altu. L'insulina, un ormone fattu da u pancreas, aiuta u zuccheru da l'alimentu à entre in e vostre cellule per esse adupratu per l'energia.

Sì u vostru corpu ùn hà micca abbastanza insulina, invece u zuccheru fermerà in u vostru sangue. Questu aumenterà u vostru livellu di zuccheru in sangue. Cù u tempu, questu pò causà diabete. Avè diabete pò aumentà u risicu di malatie cardiache, prublemi di salute orale è depressione.

Sì avete diabete, u megliu modu per gestisce hè di parlà cù u vostru duttore o chjamà u vostru direttore di cura. Se ùn avete micca un duttore è avete bisognu d'aiutu per truvà unu, chjamaci 866-833-5717.

Un test A1C misura u vostru zuccherinu mediu in sangue per un periodu di trè mesi. Travagliate cù u vostru duttore per stabilisce un scopu A1C. Numeri A1C più alti significanu chì u vostru diabete ùn hè micca gestitu bè. Numeri inferiori A1C significanu chì a vostra diabete hè gestita bè.

Duvete uttene u vostru A1C verificatu cusì spessu chì u vostru duttore suggerisce. Mantene u zuccherinu in sangue sottu cuntrollu per aiutà à soddisfà u vostru scopu A1C. Questu pò ancu aiutà à gestisce megliu a vostra diabete.

Alcuni cambiamenti chì pudete fà per aiutà sò:

• • Manghjà a dieta equilibrati.
  • Fate abbastanza eserciziu.
  • Mantene un pesu sanu. Questu significa pèrdite pisu se avete bisognu.
  • Smetta di fumà.
    • Se avete bisognu d'aiutu per smette di fumà, chjamate 800-QUIT-NOW (800-784-8669).

Programma di Educazione per l'Autogestione di u Diabete (DSME)

Sì avete diabete, questu pò aiutà à gestisce. Amparerete cumpetenze chì vi aiuterà, cum'è cumu per manghjà sanu, verificate i vostri livelli di zuccaru in sangue è pigliate medicazione. I prugrammi DSME sò gratuiti per voi cù Health First Colorado (u prugramma Medicaid di Colorado). Cliccate ccà per truvà un prugramma vicinu à voi.

Programma Naziunale di Prevenzione di Diabetes (DPP Naziunale)

Parechje urganisazioni in tutti i Stati Uniti sò parti di stu prugramma. Travaglianu inseme per prevene o ritardà a diabetes Type 2 offrendu prugrammi di cambiamentu di stili di vita. Questi prugrammi ponu aiutà à riduce u risicu di a diabetes mellitus 2. Visita cdc.gov/diabetes/prevention/index.html à amparà di più.

YMCA di Metro Denver Programma di Prevenzione di Diabetes

Stu prugramma gratuitu pò aiutà à prevene a diabetes. Sè vo avete qualificatu per unisce, vi scuntrerete regularmente cun un coach di stile di vita certificatu. Puderanu insignà più nantu à cose cum'è a nutrizione, l'eserciziu, a gestione di u stress è a motivazione.

Clicca ccà per amparà di più. Pudete ancu chjamà o email à l'YMCA di Metro Denver per sapè di più. Chjamateli à 720-524-2747. O li email à communityhealth@denverymca.org.

Programma d'Educazione di Autoempowerment Diabetes

U prugramma gratuitu di u Dipartimentu di Salute Tri-County pò aiutà à gestisce a vostra diabetes. U prugramma vi insegnerà nantu à u cuntrollu di u zuccheru in sangue, a gestione di i sintomi è altre cose. Voi è a vostra reta di supportu pudete unisce. E classi in persona è virtuale sò offerte in inglese è spagnolu.

Clicca ccà per amparà di più è per registrà. Pudete ancu email o chjamate u Dipartimentu di Salute di Tri-County. Mandateli per email à CHT@tchd.org. O chjamalli à 720-266-2971.

Sì avete diabete, manghjà una dieta equilibrata pò aiutà à gestisce. Questu pò ancu aiutà à prevene a diabetes. Sì avete Health First Colorado, pudete esse eligibile per u Programma di Assistenza Nutrizionale Supplementale (SNAP). Stu prugramma pò aiutà à cumprà alimenti nutritivi.

Ci hè parechje manere di dumandà SNAP:

• • Postu à gov/PEAK.
  • Applica in l'app MyCO-Benefits. L'app hè liberu di scaricà da Google Play o l'App Store Apple.
  • Visita u dipartimentu di i servizii umani di u vostru cuntatu.
  • Ottene aiutu per dumandà da Hunger Free Colorado. Leghjite più ccà circa cumu si ponu aiutà. O chjamate à 855-855-4626.
  • Visita a Partenariatu di sensibilizazione SNAP.

Sè vo site incinta, allattate, o avete figlioli sottu à l'età di 5 anni, pudete ancu esse eligibile per u Programma d'Assistenza Nutrizionale Supplementale per i zitelli è i zitelli (WIC). WIC pò aiutà vi cumprà un alimentu nutritivu. Puderà ancu dà sustegnu à l'allattamentu è educazione nutrizionale.

Ci hè parechje manere di dumandà à WIC:

• • Postu à gov/PEAK.
  • Postu à dphe.state.co.us/wicsignup.
  • Chjamate u vostru uffiziu WIC locale. Visita gov/find-wic-clinic à amparà di più.

A diabete incontrollata pò dannà u vostru core, i nervi, i vini sanguini, i reni è l'ochji. Pò ancu causà pressione alta è arterie intasate. Questu pò fà chì u vostru core travaglia più duru, chì aumenta u risicu di malatie cardiache o di ictu.

Cù u diabete, site duie à quattru volte più propensu à more da malatie cardiache o colpu. Ma ci sò passi chì pudete fà per aiutà à calà u risicu. Assicuratevi chì u vostru duttore cuntrolla regularmente a pressione di sangue è i livelli di colesterolu.

Puderete ancu bisognu di fà cambiamenti di stile di vita. Questu significa cose cum'è manghjà più sano, esercitassi, è smettere di fumà. Parlate cù u vostru duttore nantu à u megliu modu per fà questi cambiamenti.

U vostru duttore pò ancu aiutà à assicurà chì uttene qualsiasi test o medicazione chì avete bisognu per aiutà à calà u risicu di malatie cardiache o di ictu.

A diabete pò aumentà u risicu di prublemi di salute orale. Ciò include a malattia di a gomma, u tordulu è a bocca secca. A malatia grave di e gomme pò rende difficile di cuntrullà u zuccherinu in sangue. U zuccherinu in sangue pò ancu causà malatie di gomme. U zuccheru aiuta à cresce e batterie dannose. U zuccheru si pò mischjà cù l'alimentu per furmà un film appiccicosu chjamatu placca. A placca pò causà carie è cavità.

Alcuni segni è sintomi di prublemi di salute orale sò:

• • Gingivule rosse, gonfie o sanguinanti
  • A bocca seta
  • Pain
  • Loci di denti
  • Bad breath
  • Difficulità masticannu

Assicuratevi di vede u vostru dentistu almenu duie volte à l'annu. Sì avete diabete, pudete bisognu di vede u vostru dentistu più spessu. À a vostra visita, dite à u vostru dentistu chì avete diabete. Fateli sapè chì medicazione pigliate, è, se pigliate insulina, quandu hè stata l'ultima dose.

Duvete ancu dì à u vostru dentistu sì avete avutu prublemi à gestisce u zuccherinu in sangue. Puderanu vulete parlà cù u vostru duttore.

Sì avete diabete, avete ancu un risicu più altu di depressione. A depressione pò sente cum'è tristezza chì ùn si ne và. Affetta a vostra capacità di cuntinuà cù a vita normale o e vostre attività cutidiane. A depressione hè una malattia medica seria cù sintomi di salute fisica è mentale.

A depressione pò ancu fà più difficiule per gestisce a vostra diabetes. Pò esse difficiule di stà attivi, manghjà in bona salute, è stà attuale cù e prove di routine di zuccaru in sangue se site depressu. Tuttu pò influenzà i livelli di zuccheru in sangue.

I segni è sintomi di depressione ponu include:

• • Perdita di piacè o interessu in attività chì avete avutu piacè.
  • Sensazione irritabile, ansiosa, nervosa o di temperamentu cortu.
  • Problemi di focalizazione, amparera, o decisione.
  • Cambiamenti in i vostri mudelli di sonnu.
  • Sensazione di stanchezza tuttu u tempu.
  • Cambiamenti in u vostru appetitu.
  • Sentite inutile, impotente, o preoccupatu chì site un pesu per l'altri.
  • Penseri suicidi o penseri di danneghjassi.
  • Dolori, dolori, mal di testa, o prublemi digestivi chì ùn anu micca una causa fisica chjara o ùn migliuranu micca cù u trattamentu.

Sì avete sentitu alcuni di questi segni o sintomi per duie settimane o più, Vede u vostru duttore. Puderanu aiutà à scartà una causa fisica per i vostri sintomi, o aiutanu à capisce se avete depressione.

Sì avete depressione, u vostru duttore pò esse capace di aiutà a trattà. O ponu riferitevi à un prufessiunale di salute mentale chì capisce u diabete. Questa persona pò aiutà à truvà modi per alleviare a vostra depressione. Questa pò implicà cunsiglii o medicazione, cum'è un antidepressivu. U vostru duttore hà da travaglià cun voi per truvà u megliu trattamentu.