Please ensure Javascript is enabled for purposes of website accessibility Skip i'r prif gynnwys
En Español
A A
800-511-5010
Mae Health First Colorado a CHP+ yn mynd yn ôl i brosesau adnewyddu arferol.
Gwiriwch eich e-bost, post, a mewnflwch PEAK. Gweithredwch pan fyddwch chi'n cael negeseuon swyddogol. Gallwch weld eich dyddiad adnewyddu yma ar unrhyw bryd. Os cewch becyn adnewyddu, gwnewch yn siŵr ei lenwi. Gwnewch yn siŵr eich bod hefyd yn ei lofnodi a'i ddychwelyd erbyn y dyddiad dyledus.
Dysgwch fwy yma

DIY: Gwnewch e…Gallwch chi

By Ann T

Rwyf bob amser wedi bod yn gwneud eich hun (DIY)-er o ran agweddau creadigol fy nghartref, hy, newid y ffabrig ar glustogau, peintio waliau, celf hongian, aildrefnu dodrefn, ond symudwyd fy mhrosiectau DIY i a lefel hollol newydd allan o angen. Roeddwn i'n fam sengl i ddau fab ifanc yn byw mewn tŷ a oedd yn heneiddio. Ni allwn fforddio llogi pobl i wneud popeth oedd angen ei wneud, felly penderfynais fynd i'r afael â phrosiectau ar fy mhen fy hun. Byddwn i'n gwneud fy niwrnod i ffwrdd yn DIY yn ailosod estyll y ffens, yn tocio coed, yn curo hoelion bach i'r lloriau pren sy'n gwichian, ac yn ailosod a phaentio'r seidin bren allanol. Daeth staff y Depo Cartref lleol i'm hadnabod a byddent yn rhoi awgrymiadau i mi ac yn fy arwain at yr offer cywir. Roedden nhw'n bonllefwyr i mi. Roeddwn i'n teimlo'n llawn egni ac yn fodlon gyda phob prosiect a gwblhawyd gennyf.

Yna cefais bibell ddŵr wedi byrstio o dan sinc, felly galwais y plymiwr. Unwaith y bydd y bibell yn sefydlog, gofynnais a fyddai'n edrych ar weddill fy plymio o dan y sinciau. Ar ôl asesu, eglurodd y byddai angen ailosod yr holl bibellau copr. Rhoddodd amcangyfrif i mi a chringais ar y gost. Cyn i mi fod yn fodlon talu, penderfynais ymchwilio i wneud hynny fy hun. Roedd hwn yn 2003, felly nid oedd YouTube i'm harwain drwyddo. Es i i'm Home Depot lleol a mynd i'r adran blymio. Esboniais fod angen i mi ailosod y plymio sinc, felly ynghyd â'r pibellau, y cysylltwyr a'r offer yr oedd eu hangen arnaf, prynais y “Gwella Tai 123” llyfr a oedd yn darparu cyfarwyddiadau cam wrth gam. Penderfynais ddechrau gydag un sinc i weld a allwn ei wneud ... a gwnes! Penderfynais wedyn y gallwn hefyd amnewid yr hen sinciau a faucets tra roeddwn yn gwneud y gwaith plymwr. Yn raddol, a chyda pyliau cychwynnol o sgrechian rhwystredigaeth ac ail ddyfalu, gosodais yr holl bibellau, sinciau a faucets mewn tair ystafell ymolchi a fy nghegin yn lle'r rhai a oedd yn bresennol. Wnaeth y pibellau ddim gollwng, ac roedd y faucets yn gweithio…roeddwn i wedi gwneud e fy hun! Roeddwn wedi fy syfrdanu, wrth fy modd, ac yn teimlo y gallwn wneud unrhyw beth. Bu fy meibion ​​yn siarad am eu “mam y plymwr” am flynyddoedd. Roeddent yn falch o'm dyfalbarhad a'm penderfyniad, ac roeddwn i hefyd. Teimlais ymdeimlad aruthrol o gyflawniad a roddodd hwb i fy hunanhyder, a theimlais ymdeimlad cyffredinol o lawenydd.

Mae prosiectau DIY yn ffordd wych o wneud hynny cynnal a gwella iechyd meddwl. Mae'r hapusrwydd yr wyf wedi'i brofi pan fydd prosiect wedi'i gwblhau yn anfesuradwy. Mae bod â'r hyder i fynd i'r afael â phrosiectau newydd yn gwrthsefyll amser. Mae straen ariannol yn lleihau pan fyddwch chi'n sylweddoli nad oes rhaid i chi ffonio person atgyweirio bob tro mae angen sylw ar rywbeth. Roedd fy mhrofiad fel DIY-er yn un o reidrwydd a drodd yn angerdd. Felly ewch i'r afael â'ch gwaith plymwr, neu ffoniwch fi, fe wnaf ei DIY i chi.