Liptember, Lipstick for Life!
Mae angen gwell cynrychiolaeth yn y byd iechyd meddwl ar fenywod ac unigolion sy'n adnabod menywod. Pa ffordd well na gyda gwên minlliw?
Sefydlwyd Liptember, ymgyrch mis o hyd a grëwyd gan sefydliad o Awstralia sy'n ennill enwogrwydd yn fyd-eang, yn 2010. Yn ystod eu blwyddyn gyntaf roeddent yn gallu codi ymwybyddiaeth a $55,000 mewn arian ar gyfer sefydliadau iechyd meddwl. Ers 2014, mae Liptember wedi gallu ariannu dros 80,000 o geisiadau cymorth mewn argyfwng1.
Canfu'r grŵp fod y rhan fwyaf o ymchwil iechyd meddwl a wneir yn ein cymdeithas yn archwilio iechyd meddwl dynion ond yn cymhwyso'r canfyddiadau hyn i ddynion a merched fel ei gilydd. Y canlyniad oedd na allai nifer o raglenni a strategaethau atal gynorthwyo anghenion iechyd meddwl y boblogaeth benywaidd a benywaidd. Gyda'r cyfranogwyr yn gwisgo gwefus liwgar, mae Liptember yn gobeithio sbarduno sgwrs am iechyd meddwl. Y syniad yw lleihau'r stigma o geisio a chael cymorth, a chydnabod bod pawb yn elwa o'r gofal hwn ar ryw adeg yn eu bywyd. Gallai'r dewrder i fod yn agored i niwed yn y gofod hwn hyd yn oed achub bywyd.
Mae hanes cynnar iechyd meddwl merched yn gyfnod tywyll yn wir. O 1900 CC, priodolodd y Groegiaid a'r Eifftiaid cynnar "groth grwydrol" neu "symudiad croth digymell" fel y tramgwyddwr i bob aflonyddwch y gallai menyw fod yn ei deimlo. Yr ateb oedd priodi, aros yn feichiog, neu ymatal. Sôn am negeseuon cymysg! Y gair Groeg “hystera,” am wterws, yw gwraidd y term niweidiol “hysteria,” gan ddod ag ystrydeb anferthol canrifoedd oed am anhwylderau meddwl merched. Arwyddodd hyd yn oed Hippocrates i'r ddamcaniaeth hysteria, gan awgrymu mai'r ateb ar gyfer “melancholy groth” oedd priodi a chael mwy o fabanod. Nid tan 1980 y tynnwyd y term hwn o'r Llawlyfr Diagnostig ac Ystadegol (DSM)2.
Wrth i amser a meddyginiaeth fynd yn eu blaenau, roedd gweithwyr gwrywaidd yn cymryd drosodd hyd yn oed y lleoedd mwyaf cysegredig o blith merched. Cafodd gofal gynaecolegol a geni, a oedd wedi'i roi'n bennaf gan fydwragedd hyfforddedig, ei wthio allan a'i ddibrisio. Yn sydyn daeth yr edefyn penodol hwn o ofal iechyd menywod yn ofod dyn.
Esblygodd cyfnod treisgar ac annifyr yn ein diwylliant i losgi a dienyddio merched “gwrachod,” a oedd yn unigolion a oedd yn fwyaf tebygol o ddelio â materion iechyd meddwl heb eu diagnosio, epilepsi, neu hyd yn oed dim ond bodau dynol annibynnol a oedd yn dymuno meddwl drostynt eu hunain.3.
Rydym bellach mewn gwell sefyllfa i gefnogi ein poblogaeth sy’n nodi menywod a menywod, ond mae gwahaniaethau’n dal i fodoli. Mae stereoteipiau rhyw yn parhau yn y diwydiant gofal iechyd gyda menyw yn fwy tebygol o aros yn hirach am ddiagnosis iechyd4, neu hyd yn oed ddioddef iaith rywiaethol “mae'r cyfan yn ei phen” neu “mae hi'n wallgof.” Yn ogystal, mae hiliaeth yn parhau i greu rhwystrau rhag cael gofal. Mae menyw Ddu yn America 20% yn fwy tebygol o brofi problemau iechyd meddwl ac mae'n debygol o ddod i gysylltiad â rhywiaeth a hiliaeth yn ein diwydiant gofal iechyd.
Yn fy arddegau a oedd yn dioddef o iselder yn y '90au, rwyf innau hefyd yn profi'r gwahaniaeth hwn. Cefais sawl gweithiwr proffesiynol yn ceisio gwneud diagnosis a thrin llu o faterion iechyd meddwl. Rhagnodwyd meddyginiaethau i mi wedi'u neilltuo ar gyfer y cyfnodau seicotig mwyaf dwys yn unig - meddyginiaethau nad oeddent yn sicr wedi'u profi ar feddyliau ifanc. Roeddwn i ffwrdd ac yn rhedeg ar reid wyllt na wnaeth fawr ddim i dawelu bod dynol emosiynol a oedd yn ceisio ei gorau i gyd-fynd â'r holl “bobl normal” eraill.
Felly defnyddiais bŵer colur i fynegi'n allanol yr hyn yr oeddwn yn ei brofi yn fewnol. Pe bawn i'n cael diwrnod braf a braf, fe allech chi ddod o hyd i mi mewn gwefus rhuddgoch gynnes a oedd yn gwahodd pobl i ddod i ddechrau sgwrs! Pe bawn i'n delio ag iselder a thristwch, efallai y byddech wedi dod o hyd i mi mewn coco neu merlot. Pe bai diwrnod newydd ffres i'w gael, efallai mai teimlad o optimistiaeth a dechrau newydd, lafant neu pastel gwridog fyddai'r dewis.
Roedd yn gyfnod poenus yn fy arddegau ac, wrth edrych yn ôl, nodaf nad oedd fy nghreadigrwydd a’m hannibyniaeth yn rhywbeth a oedd yn cael ei ddathlu neu ei archwilio. Doedd dim rhyfedd i mi gael trafferth ffitio i focs bach cymdeithas! Fy ngobaith yw y bydd y cyfyngiadau hynny a brofais yn lleihau gyda phob cenhedlaeth ac, efallai, y bydd fy merch fy hun yn gallu cael mynediad at ofal a thriniaeth iechyd meddwl nad oeddwn i—a chymaint o fenywod o’m blaen—yn eu hadnabod erioed.
Mae Liptember yn fudiad sy'n fy ysbrydoli. Lliw, achos, a gofal. Gall minlliw fod yn fwy na cholur. Mae'n gallu trosgynnu. Gall adlewyrchu pwy ydym ni a phwy y gobeithiwn fod. Mae’n rhoi rheolaeth i ni drosom ein hunain mewn byd lle mae llawer o fenywod yn teimlo’n ddi-rym. Mae Liptember yn rhoi cyfle i ni gael ein dathlu a’n derbyn yn union fel yr ydym, a gobeithio y byddwch yn ymuno â mi i ddathlu bob dydd!
I ddysgu mwy ac i gymryd rhan mewn codi arian ewch i liptemberfoundation.org.au/ am fanylion!
Cyfeiriadau