Please ensure Javascript is enabled for purposes of website accessibility Skip i'r prif gynnwys
En Español
A A
800-511-5010
Mae Health First Colorado a CHP+ yn mynd yn ôl i brosesau adnewyddu arferol.
Gwiriwch eich e-bost, post, a mewnflwch PEAK. Gweithredwch pan fyddwch chi'n cael negeseuon swyddogol. Gallwch weld eich dyddiad adnewyddu yma ar unrhyw bryd. Os cewch becyn adnewyddu, gwnewch yn siŵr ei lenwi. Gwnewch yn siŵr eich bod hefyd yn ei lofnodi a'i ddychwelyd erbyn y dyddiad dyledus.
Dysgwch fwy yma

Harddwch Gwrando: Sut i Wrando'n Bwrpasol a Mwynhau'r Manteision

By Ebrill A

Mae Diwrnod Gwrando’r Byd yn amser i ddathlu pwysigrwydd gwrando. Mae'n amser i werthfawrogi manteision gwrando ac i wrando'n bwrpasol. Pan fyddwn ni'n gwrando'n bwrpasol, rydyn ni'n agor ein hunain i gyfleoedd a phrofiadau newydd. Rydyn ni'n caniatáu i ni ein hunain gysylltu ag eraill mewn ffordd ddyfnach, ac rydyn ni'n ennill gwybodaeth a all ein helpu i dyfu. Yn y blogbost hwn, byddwn yn archwilio harddwch gwrando ac yn trafod rhai o'r buddion a ddaw yn ei sgil!

Mae gwrando yn sgil sy'n aml yn cael ei danbrisio. Rydyn ni'n byw mewn byd lle rydyn ni'n cael ein peledu'n gyson â sŵn a gwrthdyniadau, a gall fod yn anodd gwrando ar rywun neu rywbeth. Ond pan fyddwn yn cymryd yr amser i wrando o ddifrif, gall fod yn brofiad hardd a chyfoethog.

Mae llawer o manteision i wrando, ond dyma rai o'r rhai mwyaf nodedig:

  • Mae gwrando yn cynyddu cysylltiad. Pan fyddwch chi'n gwrando ar rywun, rydych chi'n dangos eich bod chi'n eu gwerthfawrogi nhw a'u barn. Gall hyn helpu i greu bondiau cryf a pherthnasoedd parhaol.
  • Mae gwrando yn arwain at ddysgu. Pan fyddwch chi'n gwrando ar rywun, rydych chi'n rhoi'r cyfle iddyn nhw rannu eu gwybodaeth a'u profiad gyda chi. Gall hyn eich helpu i ehangu eich dealltwriaeth eich hun o'r byd a thyfu fel person.
  • Gall gwrando fod yn iach. Pan fyddwch chi'n creu lle i rywun deimlo'n wirioneddol eu bod yn cael eu clywed, eu gwerthfawrogi a'u deall, mae'n meithrin eu lles. Weithiau gall y weithred honno o iachau eraill wella ein hunain neu greu ymwybyddiaeth newydd sy'n lleddfu rhwystredigaeth neu bwynt poen yn ein hunain.

Mae gwrando yn sgil sy'n werth ei datblygu, ac mae llawer o fanteision yn dod yn ei sgil. Felly, ar Ddiwrnod Gwrando’r Byd hwn, gadewch i ni gymryd eiliad i werthfawrogi’r grefft o wrando! Ac os ydych chi'n edrych i gwella eich sgiliau gwrando, dyma ychydig o awgrymiadau:

  • Rhowch wrthdyniadau o'r neilltu a byddwch yn bresennol. Bydd hyn yn caniatáu ichi roi sylw i'r person sy'n siarad. Gwnewch yn siŵr eich bod yn rhoi eich sylw llawn iddynt a gwrandewch ar yr hyn sydd ganddynt i'w ddweud.
  • Gwnewch eich pwrpas i ddeall safbwynt y siaradwr. Empathi â nhw a cheisio gweld pethau trwy eu profiadau bywyd. Pan fyddwn yn gwrando ar ddeall, yn hytrach na gwrando am gyfle i siarad, rydym yn cael persbectif newydd.
  • Byddwch yn chwilfrydig. Os nad ydych chi'n siŵr am rywbeth, gofynnwch i'r siaradwr egluro. Bydd hyn yn dangos eich bod yn cymryd rhan yn y sgwrs ac eisiau deall mwy.
  • Ailadroddwch yr hyn rydych chi wedi'i glywed. Bydd hyn yn helpu i sicrhau eich bod wedi deall y siaradwr yn gywir a gall hefyd roi eglurhad i'r siaradwr.

Mae gwrando yn sgil sy'n hanfodol i bob un ohonom ei ymarfer. Felly, ar Ddiwrnod Gwrando'r Byd hwn, cymerwch eiliad i wrando gyda'r pwrpas o ddeall, a gwerthfawrogi harddwch gwrando!

Beth yw eich barn am wrando? Sut byddwch chi'n dathlu Diwrnod Gwrando'r Byd?