Rwy'n Caru'r Mynyddoedd

Rwy'n caru'r mynyddoedd. Gadewch imi ddweud hynny unwaith eto, “Rwy’n CARU’r mynyddoedd!”

Mae cofleidio llonyddwch a mawredd y mynyddoedd wedi bod yn ffynhonnell ysbrydoliaeth i mi yn fy ngwaith a fy mywyd. Ar ben hynny, mae’r buddion meddyliol a chorfforol rydw i wedi’u gweld o dreulio amser i ffwrdd o’r ddinas wedi bod yn aruthrol, cymaint fel bod ein teulu wedi penderfynu treulio’r haf cyfan yn y mynyddoedd y flwyddyn ddiwethaf.

Wedi'i alw'n “haf o greadigrwydd,” roedd yr amser a dreuliwyd yn y mynyddoedd yn fy ngalluogi i dorri'n rhydd o fy nhrefn gyffredin. Gan weithio o bell ochr yn ochr â fy ngŵr tra bod ein plant yn mwynhau gwersyll haf, cefais y cydbwysedd perffaith rhwng fy ngweithgareddau proffesiynol a phersonol.

Roedd bod yn y mynyddoedd yn teimlo fel datgysylltiad oddi wrth weddill y byd. Gallwn i ganolbwyntio ar fy nheulu a fy nhwf personol a phroffesiynol. Roedd cymryd rhan mewn gweithgareddau awyr agored fel cerdded, heicio, beicio, rhedeg, a padlfyrddio wedi fy nghadw'n iach ac yn llawn egni - popeth sydd ei angen arnaf i gadw i fyny â'm plant chwe ac wyth oed egnïol.

Roedd y gweithgareddau hyn yn fy nghadw'n ffit yn gorfforol ac yn agor fy meddwl i bosibiliadau newydd. Pan fyddaf yn yr awyr agored yn y mynyddoedd, rwy'n defnyddio pob un o'r pum synnwyr i brofi'r lleoliad. Roedd y cysylltiad hwn â natur a'r foment bresennol wrth wneud rhywbeth corfforol yn rysáit ardderchog ar gyfer eglurder meddwl ac ysbrydoliaeth. Rhwng siarad a chwerthin gyda fy nheulu yn ystod ein harchwiliad awyr agored, treuliais lawer o amser yn breuddwydio am y dydd ac yn rhagweld dyfodol mwy disglair. Fe wnes i hyd yn oed ymestyn y gweithgaredd hwn i fy niwrnod gwaith.

Ar ôl taith gerdded fer y tu allan bob bore, byddwn yn dechrau fy niwrnod gwaith wedi'i adfywio, yn effro ac yn canolbwyntio. Treuliais y bore 'ma yn cerdded yn anadlu'r awyr iach, yn gwerthfawrogi'r tawelwch, ac yn chwilio am fywyd gwyllt. Byddwn yn gosod fy mwriad dyddiol ac yn taflu syniadau ar sut i fynd i'r afael â'r diwrnod orau. Fe wnaeth y ddefod hon fy helpu i roi bywyd newydd i fy ngwaith a fy ysgogi i fod yn bresennol ar gyfer fy nghydweithwyr a fy nheulu.

Ymgorfforais gynifer o gyfarfodydd cerdded â phosibl er mwyn cael fy adfywio a chael egni trwy gydol fy niwrnod. Roedd y sesiynau awyr agored hyn yng nghanol y mynyddoedd yn annog gweithgaredd corfforol ac yn ysgogi meddwl arloesol. Arweiniodd fy sgyrsiau yn ystod yr ymrwymiadau hyn at fewnwelediadau nad wyf yn eu cyflawni’n gyson wrth eistedd wrth fy nesg dan do. Ychwanegodd yr awyr iach, cyfradd curiad y galon uchel, a thawelwch fy amgylchoedd at fwy o eglurder meddwl a thrafodaethau dyfnach.

Roedd cael fy amgylchynu gan y mynyddoedd yn fy ngalluogi i ailwefru, cael persbectif, a dychwelyd adref cyn i'r cwymp ddechrau gydag ymdeimlad o bwrpas newydd. Wrth i ni ddathlu Diwrnod Rhyngwladol y Mynydd ar 11 Rhagfyr, 2023, rwy'n myfyrio ar yr effaith y mae mynyddoedd wedi'i chael ar fy mywyd. Y tu hwnt i'w harddwch, maent yn noddfeydd ar gyfer lles cyfannol - lle mae iechyd corfforol a meddyliol yn dod ynghyd. Boed yn yr awyr adfywiol, yr amgylchoedd naturiol sy’n meithrin creadigrwydd, neu’r llu o weithgareddau awyr agored sy’n herio ac yn bywiogi, mae’r mynyddoedd yn cynnig cyfoeth o fanteision i unrhyw un sy’n ceisio dyrchafu eu llesiant. Rwy'n erfyn arnoch i ddod o hyd i'ch amser eich hun ar gyfer creadigrwydd trwy fynd ar daith i'r mynyddoedd cyn gynted â phosibl. Archwilio hapus!